Recepšu sastāvdaļas “Pusceptas kūciņas"
- 300 g ābolu
- 50 g burkānu
- 25 g rozīņu
- 130 g olu
- 100 ml piena 1%
- 23 g linsēklu miltu
- 50 g Granātu rīsu milti
- 15 g olbaltumvielu
- 20 g auzu klijas
Trauka uzturvērtība “Pusceptas kūciņas” (per 100 grami):
Kalorijas: 114 kcal.
Vāveres: 6.9 gr.
Tauki: 3 gr.
Ogļhidrāti: 14.9 gr.
Porciju skaits: 4Sastāvdaļas un kaloriju saturs receptē ” Pusceptas kūciņas”
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| ābols | 300 g | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| burkāns | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| rozīne | 25 g | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
| vistas olu | 130 g | 130 | 16.51 | 14.17 | 0.91 | 204.1 |
| piens 1% | 100 ml | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
| linsēklu milti | 23 gr | 23 | 8.28 | 2.3 | 2.07 | 62.1 |
| granātu rīsu milti | 50 g | 50 | 3.5 | 0.3 | 38.65 | 160.5 |
| Syntrax Matrix 2.0 proteīns | 15 gr | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| auzu klijas | 20 gr | 20 | 3.6 | 1.54 | 9.06 | 64 |
| Kopā | 713 | 48.9 | 21.7 | 106.3 | 812.8 | |
| 1 apkalpo | 178 | 12.2 | 5.4 | 26.6 | 203.2 | |
| 100 grami | 100 | 6.9 | 3 | 14.9 | 114 |