No sanskrita valodas “mandala” tiek tulkots kā “aplis vai ritenis”. Sarežģīti raksti ir izmantoti tūkstošiem gadu reliģiskās ceremonijās, lai aizsargātu savu māju, dekorētu tempļus un meditētu. Apsveriet mandalas zīmēšanas ārstnieciskās īpašības.
Patiesībā aplis attēlo daudzas lietas, kas mūs ieskauj: Zemi, acis, Mēnesi, Sauli... Apļi un cikli ir tas, kas mūs pavada dzīvē: gadalaiki riņķo viens cauri, dienas seko naktīm, nāve aizstāj dzīvību. Sieviete arī dzīvo saskaņā ar savu ciklu. Planētu orbītas, koku gredzeni, apļi no lāses, kas iekrīt ezerā... Visur var redzēt mandalas.
Mandalas krāsošanas prakse ir sava veida meditācija, kas veicina relaksāciju un labu veselību. Pats labākais ir tas, ka, lai uzzīmētu skaistu mandalu, nav jābūt māksliniekam – tās ir ļoti vienkāršas.
- Nav “pareiza” vai “nepareiza” veida, kā zīmēt mandalu. Nav nekādu noteikumu.
- Krāsu pievienošana rakstam uzlabo jūsu garu un ļauj atvērt "bērnu", kas ir klātesošs katrā no mums.
- Mandalas zīmēšana ir pieejama nodarbe ikvienam jebkurā laikā un vietā.
- Koncentrēšanās uz pašreizējo brīdi palīdz sasniegt uzmanību.
- Negatīvās domas tiek pārveidotas pozitīvās
- Notiek dziļa prāta atslābināšana un uzmanības novēršana no domu plūsmas