Atšķirībā no sporta zāles, kuras mērķis ir tikai fizisks mērķis, joga dod priekšroku globālai pieejai, kur ķermenis un prāts stiprina un nomierina viens otru, izmantojot pozas un elpas. Priekšrocība mums, jaunajām māmiņām, kuras pēc grūtniecības cieš no noguruma, stresa un nedaudz mīkstākas figūras, bet kuras nevēlas uz mums izdarīt spiedienu.
Kad sākt un ar kādu aprīkojumu?
Kas attiecas uz apģērbu un aksesuāriem, mīkstas drēbes, neliels vingrošanas paklājiņš un dvielis ir pietiekami. Nav konkrēta laika, lai veiktu pozas. Galvenais ir būt pilnīgi mierīgam un vienam. Vakarā, kad bērni guļ, vai snaudas laikā varam pamēģināt!