Lasot populāros trenerus un «skolotājus», varētu rasties iespaids, ka aiz stūra jau gaida apgaismība. Kāpēc tad mēs joprojām esam tālu no ideāla? Vai ar mums kaut kas nav kārtībā, vai vienkāršie garīgās attīstības veidi ir krāpniecība?
Ja esat biežs Instagram (Krievijā aizliegta ekstrēmistu organizācija) vai citu sociālo mediju lietotājs, iespējams, esat redzējis neskaitāmus ierakstus par pozitīvismu, pašpalīdzību, jogu un zaļo tēju. Un viss ir bez lipekļa. Vairums no mums šādu gavēni saista ar garīgumu un pozitīvu enerģiju. Es nevaru nepiekrist. Šādas publikācijas patiešām rada pozitīvu attieksmi.
Bet problēma ir tā, ka šādos ierakstos mums netiek izstāstīts viss stāsts, un, tiklīdz mēs atslēdzamies no interneta, mēs atkal jūtam, ka ar mums kaut kas nav kārtībā. Mums ir bail. Mēs jūtamies nedroši. Galu galā šķiet, ka visi šie «influenceri» un guru jau ir pilnībā izdomājuši savu dzīvi. Es jums atklāšu nelielu noslēpumu: neviens no mums nav pilnībā izdomājis savu dzīvi.
Visu mūsu dzīves sarežģītību un mainīgumu nav iespējams iekļaut vienā ierakstā vai jogas pozā. Un no savas pieredzes varu teikt, ka ceļš uz mīlestību un gaismu ved cauri daudzām grūtībām un nepatīkamām pieredzēm. Instagram (Krievijā aizliegta ekstrēmistu organizācija) bieži vien ir sava veida labāko mirkļu un spilgtas izpratnes griešana.
Guru ir viegli aizraut, jo šķiet, ka viņiem ir visas atbildes un viņi vienmēr ir optimistiski, lai arī kas notiktu. Kad es tiku noslēgts ar vairākiem slaveniem pašpasludinātiem garīgajiem skolotājiem, es viņus nostādīju uz pjedestāla un ignorēju savu iekšējo guru.
Jūs joprojām garīgi augat, pat ja esat negatīvs un atsakāties no tādām pozitīvām praksēm kā joga.
Es arī pastāvīgi salīdzināju sevi ar viņiem, jo atšķirībā no viņiem es nebiju svētlaimē 24 stundas, 7 dienas nedēļā. Par laimi, tas ātri beidzās. Un, lai gan es cienu un cienu katra cilvēka ceļu, tagad saprotu, ka man tuvāki ir cilvēki, kas tiecas pēc autentiskuma, nevis guru, kas runā tikai par labo, ignorējot dzīves ēnas puses.
Mani iedvesmo skolotāji, kuri dalās savās cīņās un pārveido tās mīlestības vārdā, nevis tie, kuri apgalvo, ka vienmēr ir laimīgi, pozitīvi un viņiem ir visas atbildes. Garīgais ceļš ir ļoti personisks ceļojums. Tas ved pie jūsu patiesā Es, lai jūs varētu izdarīt izvēli, pamatojoties uz savu augstāko Es.
Šis “es” ir mīlestības, prieka un gudrības pilns. Tas zina, kas jums ir vislabākais. Šis “es” vēlas, lai tu iemācītos mīlēt sevi, piepildīt sevi, sajust prieku un pārvarēt grūtības ar cēlumu. To nevar atspoguļot ierakstā Instagram (ekstrēmistu organizācija, kas Krievijā ir aizliegta). Katra šī ceļa diena sola jaunus atklājumus un piedzīvojumus.
Būs dienas, kad jutīsies pretīgi un nekas cilvēcisks tev nebūs svešs. Neuztraucieties, jūs joprojām garīgi augat, pat ja esat "negatīvs" un atsakāties no tādām pozitīvām praksēm kā joga.
Jūs joprojām esat vērtīgs, mīlēts, visu labā dzīvē cienīgs. Vai tas ir garīgā ceļa skaistums? Atklājot sevī bezgalīgo mīlestību un saskaroties ar savu skaistumu un unikalitāti, jūs arī iemīlat savu cilvēcību. Jūs sākat pieņemt, ka ir normāli izjust visas emocijas. Atrodiet veidus, kā pielāgoties sev piemērotajam.
Mana pieredze liecina, ka darbs — došanās mājās pie sevis — sākas ar vienkāršu atzīšanos, ka kaut kā pietrūkst, ka jūtaties atstumts, izslēgts vai nepiemērots. No šejienes jums jāiet tumsā, nevis jānoliedz to ar pozitīvismu.
Budistu skolotājs un psihoterapeits Džons Velvuds jau XNUMX gados kritizēja tendenci izmantot garīgās idejas un praksi, lai izvairītos no savām neatrisinātām emocionālajām problēmām un nesadziedinātām traumām, un pat ieviesa terminu "garīgā izvairīšanās". Garīgajā ceļā jums būs jāsastopas ar saviem uzskatiem un jāiemācās atlaist un pārformulēt tos, kas jūs sāpina.
Jums būs jāsaskaras ar sevis un savas dzīves daļām, par kurām jums ir kauns un kuras labprātāk ignorētu, no kurām jūs vēlētos atbrīvoties. Jums būs jāatbrīvojas no vecām brūcēm un jāatsakās no atriebības slāpēm pret cilvēkiem un apstākļiem, kas jūs aizvainoja. Jūs saskarsieties ar sāpīgām atmiņām un mierināsiet savu iekšējo bērnu. Jums godīgi jāatbild sev uz jautājumu: cik spēcīgs ir jūsu nodoms mainīties?
Šeit ir tikai daži no jautājumiem, uz kuriem man šodien bija jāatbild: “Vai es tiešām vēlos piedot un doties tālāk? Vai esmu gatavs izturēties pret pagātnes brūcēm kā vēstījumu vai mācību? Vai esmu gatavs pieļaut jaunas kļūdas, saprotot, ka neviens nav ideāls? Vai es esmu gatavs apšaubīt uzskatus, kas mani apgrūtina un mazina? Vai esmu gatavs izkļūt no attiecībām, kas mani iztukšo? Vai esmu gatavs mainīt savu dzīvesveidu dziedināšanas labad? Vai esmu gatavs uzticēties dzīvei, atlaist to, kas jāiet, un pieņemt to, kas jāpaliek?
Daudzas atziņas man nāca, kad es pietiekami samazināju ātrumu, lai būtu kontaktā ar sevi.
Atbildot uz šiem jautājumiem, es ļoti raudāju. Bieži es negribēju piecelties no gultas, jo es tikai atkal un atkal varēju pārdzīvot savas kļūdas. Es attīrīju savu dvēseli un brīžiem pārdzīvoju dažus sāpīgus mirkļus. Es uzsāku šo ceļu, lai atjaunotu saikni ar sevi, ar savu dievišķo būtību un prieku, kas mani agrāk bija izvairījies.
Šī atkalapvienošanās nenotika ar burvju palīdzību. Man bija jāpilda «mājasdarbi». Es sāku lēnām mainīt savu diētu, lai gan man joprojām ir grūtības ar to. Man bija neveiklas sarunas, kad man bija svarīgi pateikt to, ko domāju. Es atklāju jaunas prakses, kas man palīdzēja uzturēt kontaktu ar savu ķermeni, tostarp ki-gongu.
Es atradu veidu, kā būt radošam un labi pavadīt laiku — piemēram, sāku zīmēt. Arī es nācu uz katru koučinga sesiju ar atvērtu sirdi, vēlmi uzzināt kaut ko jaunu par sevi un vēlmi atbrīvoties no vecajiem modeļiem, ieradumiem un domām, kas mani turēja slazdā.
Un, lai gan es pastāvīgi attīstīšos katru dienu, kamēr es dzīvošu, es jūtu, ka tagad esmu daudz tuvāk savai personiskajai patiesībai. Un man ir vieglāk to izteikt. Šis ir patiesais ceļš. Daudzas atziņas man nāca, kad es pietiekami samazināju ātrumu, lai būtu kontaktā ar sevi.
Piemēram, es sapratu, ka visu savu dzīvi esmu nodzīvojis kā ekstraverts, lai gan patiesībā mana patiesā būtība ir mierīgums un introversija. Es papildinu savu enerģiju klusās vietās un baroju sevi, kad jūtu, ka esmu zaudējis saikni ar sevi. Šo atklājumu es izdarīju ne uzreiz. Man bija jāiet garš ceļš un jānoņem daudzas kārtas. Es tiku pie savas patiesības, atbrīvojot emocijas un atbrīvojoties no uzskatiem, kas mani tikai apgrūtināja un bija sakņoti bailēs un šaubās.
Pagāja laiks. Tāpēc neatkarīgi no tā, cik daudz dārzeņu sulas jūs izdzerat, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs nodarbojaties ar jogu, lai iegūtu formu, ja jūs nestrādājat ar savām emocijām, jums būs grūti noturēt ilgtermiņa pārmaiņas. Emocionālā dziedināšana ir grūtākā darba daļa. Šis ir darbs, no kura izvairījos, līdz sajutos gatava stāties pretī saviem trūkumiem, pagātnes traumām un iegūtajiem ieradumiem.
Deklamēt pozitīvas mantras un izrādīt mieru ir viegli, taču īstas pārvērtības sākas no iekšpuses.
Pārmaiņas sāka notikt tikai pēc tam, kad manī radās patiesa zinātkāre par savu dzīvi un to, kā es to dzīvoju. Es biju apņēmības pilns stāties pretī savām traumām un biju pietiekami drosmīgs, lai apzinātos savus izraisītājus. Neesmu maģiski atbrīvojusies no visām savām bailēm, bet tagad uz savu dzīvi skatos savādāk un veicu praksi, kas palīdz man justies mīlētai un aizsargātai.
Ja saskaros ar grūtībām, man ir stiprs mīlestības, empātijas pret sevi pamats un izpratne, ka ciešanas ir daļa no dzīves. Es cenšos ēst labi, lai saglabātu sirdsmieru. Es esmu radošs katru dienu. Es katru dienu izvēlos vienu lietu — mantras, lūgšanas, kuras pielāgoju sev, sāls vannas, elpas monitoringu, pastaigas dabā? — palīdzēt tikt galā ar grūtībām. Un es cenšos kustēties katru dienu.
Tas viss palīdz man uzturēt kontaktu ar sevi. Deklamēt pozitīvas mantras un izrādīt mieru ir viegli, taču īstas pārvērtības sākas no iekšpuses. Kad pārstāsiet slēpties no tumsas, būs vieta mīlestībai un gaismai. Un, kad tumsa jūs atkal apmeklēs, iekšējā gaisma dos jums spēku tikt galā ar jebkādām grūtībām. Šī gaisma vienmēr vedīs jūs mājās. Turpiniet — jums iet lieliski!