Citrons ir viens no veselīgākajiem augļiem pasaulē - tas ir plaši pieejams, satur daudz vitamīnu, uzlabo imunitāti, ir patīkams pēc garšas, un tam ir plašs pielietojums ēdiena gatavošanā. Šeit ir visi iemesli, kādēļ citronu var izmantot arī ikdienas uzturā visu gadu.
Citronā ir:
- Protams, tas galvenokārt ir antioksidants C vitamīns un pektīns, ēteriskās eļļas, bioflavonoīdi, riboflavīns, organiskās skābes, tiamīns, D vitamīns, A, B2 un B1 vitamīns, rutīns (P vitamīns). Citronu sēklas satur taukainu eļļu un limonīnu. Smaržīgā citrona smarža pievieno ēterisko eļļu, kas satur tās sastāvdaļas.
- Citronā ir vielas, kas paaugstina citrāta līmeni organismā, tādējādi novēršot nierakmeņu veidošanos.
- Citrons ar medu nomierina iekaisušo kaklu, kas darbojas kā drudža līdzeklis un uzlabo imūnsistēmu saaukstēšanās laikā.
- Citronā ir daudz pektīna, kas aktivizē vielmaiņu un palīdz šķirties no liekā svara.
- Augsts C vitamīna saturs citronā padara to par pat īstu enerģijas dzērienu - ūdens ar citronu sulu palīdz pamosties no rīta ir daudz efektīvāks nekā dzērieni ar kofeīnu.
Citronu sula lieliski atbrīvo kukaiņu kodumu niezi un apsārtumu. Tam būs pretiekaisuma darbība - ielieciet sulu skartajā zonā.
Izmantojiet citronu sulu, lai stimulētu vielmaiņu, palielinātu vielmaiņas ātrumu, un tā ir noderīga ne tikai svara zaudēšanai, bet arī normālai gremošanai.
Citronu sula neļauj šūnām augt un savienoties ar patoloģijām, tāpēc citrons tiek uzskatīts par lielisku vēža profilakses līdzekli.
- Citrons stimulē enzīmu un gremošanas sulu ražošanu, tāpēc organisms var labāk absorbēt kalciju un dzelzi.
- Citrona miza - tās dzeltenā daļa - var palīdzēt mazināt galvassāpes un krampjus. Jums to vajadzētu notīrīt no baltās daļas un 15 minūtes piestiprināt pie mitrās puses īslaicīgās zonas.
- Efektīva citrona lietošana konvulsīvā sindromā - kāju zolēm, kas iesmērētas ar citrona sulu un uzvilktas zeķes. Šo procedūru atkārto katru rītu un vakaru 2 nedēļas.
Citrona kaitējums
- Lai arī citrons var palīdzēt mazināt iekaisumu mutē, jums jābūt ļoti uzmanīgam, jo citrona sula iznīcina emalju.
- Citrons pieder pie pārtikas produktu grupas, kas var izraisīt alerģisku reakciju.
- Citronu lietošana ir kontrindicēta tukšā dūšā, īpaši tiem, kas cieš no gremošanas orgānu un skābuma traucējumiem.