Ne visi saprot, kas ir domāts, kad runa ir par elektrolītiem. Tikmēr katram elektrolītam ir noteikta loma noteiktas bioloģiskās funkcijas uzturēšanā. Noskaidrosim situāciju. Elektrolīti ir minerālvielas, kas atrodas asinīs un citos ķermeņa šķidrumos, kas nes elektrisko lādiņu. Tie ietver: Visbagātīgāko minerālu mūsu organismā. Kalcijs ietekmē muskuļu kontrakcijas, sūta un saņem nervu impulsus, kā arī uztur regulāru sirds ritmu.
Hlors, kas atrodams sālī un daudzos dārzeņos, ir atbildīgs par veselīga ķermeņa šķidrumu līdzsvara uzturēšanu, un tam ir svarīga loma ķermeņa hidratācijā.
Veicina nervu sistēmas darbību, muskuļu kontrakcijas, regulē barības vielu izmantošanu enerģijas ražošanai.
Spēlē svarīgu lomu ATP ražošanā - galvenais muskuļu degvielas avots. Fosfors nodrošina normālu nieru darbību.
Šī minerāla galvenā uzmanība tiek pievērsta gludo muskuļu, piemēram, sirds un gremošanas trakta, darbam.
Palīdz pārnēsāt nervu impulsus un stimulē muskuļu kontrakcijas. Turklāt nātrijs kontrolē asinsspiedienu. Kā jūs, iespējams, pamanījāt, pastāv spēcīga saikne starp elektrolītiem un muskuļu kontrakcijām un nervu signāliem. Tas izskaidro, kāpēc mums ir īpaši svarīgi papildināt elektrolītu daudzumu fizisko aktivitāšu laikā, jo mēs tos zaudējam arī ar sviedriem. Labākais dabiskais dzēriens, kas pilns ar elektrolītiem, ir kokosriekstu ūdens. Šķidruma un elektrolītu līdzsvars tajā ir ļoti līdzīgs tam, kas atrodas mūsu ķermenī. Un visbeidzot… Sakuļ blenderī līdz sulas konsistencei. Dzeram un baudam veselīgu dzērienu!