Dzert ūdeni no rīta tukšā dūšā ir ļoti noderīgi.
Mums ir tendence pārlieku sarežģīt lietas, kad runa ir par veselību. Dažas vienkāršas darbības var palīdzēt rūpēties par mūsu ķermeni, un viena no tām ir dzert ūdeni no rīta tukšā dūšā. Tas ne tikai attīra kuņģi, bet arī palīdz novērst daudzas slimības.
Pirmkārt, tiek attīrītas zarnas un palielināta barības vielu uzsūkšanās. Labi funkcionējoša gremošanas sistēma automātiski uzlabo arī citus aspektus. Piemēram, jūs iegūsit mirdzošu ādu, jo ūdens no asinīm izskalo toksīnus.
Ūdens arī palīdz radīt jaunas asins un muskuļu šūnas un palīdz zaudēt svaru. Pēc tam, kad no rīta esat izdzēris ūdeni, kādu laiku neko neēdiet. Šai ūdens terapijai nav blakusparādību, tā lieliski paātrina vielmaiņu.
Parasti pietiek ar aptuveni 4 glāzes (1 litru) ūdens dienā. Ja sākumā tas jums ir par daudz, sāciet ar mazāku apjomu un pakāpeniski palieliniet.