Granātābols - vitamīnu un minerālvielu avots, kas ir būtisks sievietes ķermenim. Ne visiem patīk granātābolu garša, bet pat sula spēj kompensēt barības vielu trūkumu. Uzziniet, kāpēc jums vajadzētu mīlēt šīs sulīgās sarkanās ogas.
Paaugstina imunitāti
Granātābols satur 15 aminoskābes, C, B9 un B6 vitamīnus un kāliju, varu, fosforu, kas neapšaubāmi dos labumu jūsu ķermenim. Šādi vitamīni palielina ķermeņa izturību pret vīrusiem un baktērijām. Granātābols satur pusi no C vitamīna dienas devas, tāpēc ir efektīvs profilakses līdzeklis starpsezonā un epidēmiju laikā.
Atjauno asinis
Granātābols satur folijskābi, kas ietekmē hematopoēzes darbību, šūnu atjaunošanos, un ir ļoti svarīga periodā līdz apaugļošanai un pirmajos grūtniecības mēnešos. Arī granātas palīdzēs izvairīties no asins zuduma sekām menstruāciju laikā un nenokritīs no hemoglobīna līdz kritiskajam līmenim.
Padara ādu skaistu
Granātāboli satur arī daudz E vitamīna, kas ir atzīts tikai par “sieviešu” vitamīnu. Kombinācijā ar A vitamīnu tas novērš priekšlaicīgu novecošanos, grumbu veidošanos, ļauj padarīt vasaras raibumus un vecuma plankumus mazāk pamanāmus uz jūsu ādas. Granātābolam ir arī pretiekaisuma īpašības, kas ir svarīgi, ja jums ir pinnes un ļoti taukaina āda.
Palīdz zaudēt svaru
Granātābols - augļi ar zemu kaloriju daudzumu, 100 grami produkta veido tikai 72 kalorijas. Ja jūs pilnībā ēdat granātābolu, jūsu ķermenis iegūs daudz uztura šķiedrvielu, kas palīdzēs izveidot zarnu. Savlaicīgs visu gremošanas trakta darbs palīdzēs atbrīvoties no liekā svara.
Atbalsta sirds darbu
Granātābols satur vielu punicalagin, kas ir spēcīgs antioksidants un var neitralizēt brīvos radikāļus, kas mums var uzbrukt no ārējās vides. Tas palīdz jūsu sirdij saglabāt veselību, bet, ja jums jau ir sirds slimība, granātābols palīdzēs neitralizēt stresu un nepareizas sirds muskuļa darbības sekas.
Vairāk par granātābolu ieguvumiem veselībai un kaitējumu lasiet mūsu lielajā rakstā: