Saturs
Vai pamazām sāc dažādot savu uzturu, bet joprojām šaubies, vai zīdaiņu barošanu vai piena pudeles var aizstāt ar govs pienu? Šeit ir viss, kas jums jāzina.
Augšanas piens: līdz kuram vecumam?
Principā govs pienu mazuļa uzturā var iekļaut no 1 gada vecuma. Pirms šī posma ir svarīgi dot bērnam mātes pienu vai zīdaiņu pienu (pirmās vecuma pienu, pēc tam nākamo) ar lielāku dzelzs un vitamīnu krājumu, kas ir būtiski bērna augšanai.
Videoklipā: Kuri slauc no dzimšanas līdz 3 gadu vecumam?
Kāpēc gan nedot govs pienu jaundzimušam bērnam?
Augšanas piens lieliski apmierina bērnu vecumā no 1 līdz 3 gadiem uztura vajadzības, kas nav govs piena vai cita piena, kas nav Eiropas Savienība sertificēts kā zīdaiņu piens (īpaši augu piens, aitas piens, rīsu piens utt.). Salīdzinot ar klasisko govs pienu, augšanas piens ir daudz bagātāks ar dzelzi, neaizstājamām taukskābēm (īpaši omega 3), D vitamīnu un cinku.
Kad dot mazulim govs pienu: kāds vecums ir labākais?
Tāpēc labāk pagaidīt vismaz pirmo gadu, vai pat bērna 3 gadi, pirms pāriet tikai uz govs pienu. Daudzi pediatri iesaka katru dienu izlietot 500 ml augšanas piena – to modulē atbilstoši bērna vajadzībām un svaram – līdz 3 gadiem. Iemesls ? Bērniem līdz 3 gadu vecumam augšanas piens ir galvenais dzelzs avots.
Mazuļa caureja: alerģija vai laktozes nepanesamība?
Ja mazulis atsakās no pudelītes, mēs varam izvēlēties jogurtus, kas gatavoti no augšanas piena, un no šāda veida piena pagatavot biezeņus, gratīnus, kūkas vai flakonus. Ja jūsu mazulim ir caureja, sāpes vēderā vai reflukss, sazinieties ar savu pediatru, lai pārliecinātos, ka viņam nav laktozes nepanesības.
Ko satur govs piens?
Govs piens ir galvenais kalcija avots bērniem kalcijs, kam ir būtiska nozīme kaulu veidošanā un skeleta nostiprināšanā. Govs piens ir arī avots olbaltumvielas, fosfors, magnijs un vitamīni A, D un B12. Bet atšķirībā no mātes piena un augšanas piena tajā ir maz dzelzs. Tāpēc tas var iekļūt mazuļa uzturā tikai uztura dažādošanas laikā, kad citi pārtikas produkti apmierina mazuļa dzelzs vajadzības (sarkanā gaļa, olas, pākšaugi utt.).
Kalcija ekvivalenti Pilnpiena bļodā ir 300 mg kalcija, kas ir tikpat daudz kā 2 jogurtos vai 300 g biezpiena vai 30 g Gruyere. |
Pilns vai daļēji nokrejots: kādu govs pienu izvēlēties savam bērnam?
Ir ieteicams dod priekšroku pilnpienam, nevis daļēji vājpienam vai vājpienam, jo satur vairāk A un D vitamīnu, kā arī bērnu labai augšanai nepieciešamos taukus.
Kā pāriet no zīdaiņa piena uz citu pienu?
Ja mazulim ir bijis grūti pielāgoties piena garšai, kas nav zīdaiņu piens, varat mēģināt dot to karstu vai aukstu, vai, piemēram, izšķīdināt nedaudz šokolādes vai medus. .