Saturs
Piena produkti zīdaiņiem praksē
Izmantojiet piena produktu daudzveidību, lai nodrošinātu mazulim visas nepieciešamās uzturvielas un mudinātu viņu ēst ar garšu bagātu uzturu.
Bērnam no dzimšanas līdz 4-6 mēnešiem: mātes piens vai zīdaiņa piens 1.vecumā
Pirmajos mēnešos mazuļi patērē tikai pienu. Pasaules Veselības organizācija iesaka zīdīt tikai mazuļus līdz 6 mēnešu vecumam. Tomēr ir mākslīgie maisījumi zīdaiņiem mātēm, kuras nevar vai nevēlas barot bērnu ar krūti. Šie zīdaiņu pieniņi lieliski atbilst zīdaiņu uztura vajadzībām.
Mazulis no 4-6 mēnešiem līdz 8 mēnešiem: 2. vecuma piena laiks
Piens joprojām ir galvenais ēdiens: mazulim tas jādzer katrā ēdienreizē. Māmiņām, kuras nebaro ar krūti vai tām, kuras vēlas pārmaiņus lietot krūti un pudelīti, vēlams pāriet uz 2. vecuma pienu. No 6–7 mēnešiem mazi bērni var patērēt arī “īpašu mazuļa” pienu dienā, piemēram, kā uzkodu.
Mazulis no 8 līdz 12 mēnešiem: piena produkti zīdaiņiem
Jūsu mazulis joprojām lieto 2. vecuma pienu pediatra ieteiktajos daudzumos, bet arī katru dienu, pienotava (“bērnu” deserta krēms, petit-suisse, dabīgais jogurts utt.). Šie piena produkti ir svarīgi kalcija nodrošināšanai. Iespējams izvēlēties arī paštaisītu desertu ar 2.vecuma pienu. Viņš var arī apēst nedaudz rīvēta siera tā biezenī vai zupā vai plānās pasterizētā siera šķēlēs.
Mazulis no 1 līdz 3 gadiem: piena augšanas laiks
Apmēram 10-12 mēnešus ir pienācis laiks pāriet uz augšanas pienu, kas atbilst mazuļu īpašajām vajadzībām, jo īpaši tāpēc, ka tas ir papildināts ar dzelzi, neaizstājamām taukskābēm (omega 3 un 6, būtiskas smadzeņu un nervu sistēmas attīstībai.), vitamīniem. …
Dienas laikā jūsu bērns patērē:
- 500 ml augšanas piena dienā, lai segtu nepieciešamos 500 mg kalcija. Tas ir pieejams brokastīs un vakarā pudelē, kā arī biezeņu un zupu pagatavošanai.
- siera gabals (vienmēr pasterizēts) atsevišķi vai gratīnā
- pienotava, pēcpusdienas tējai vai pusdienām.
Jūs varat dot viņam vienkāršu, pilnpiena jogurtu, 40% tauku biezpienu vai nedaudz Šveices.
Pievērsiet uzmanību daudzumiem : Viens 60 g Petit-Suisse ir līdzvērtīgs kalcija saturam vienkāršā jogurtā.
Varat arī izvēlēties bērnu piena produktus, kas izgatavoti no augšanas piens. Tie nodrošina neaizstājamās taukskābes (īpaši omega 3), dzelzi un D vitamīnu.