Saturs
Darbs ar psihologu nav piemērots ikvienam. Vai ir pienācis laiks rezervēt tikšanos vai varam pagaidīt? Ar to nodarbosimies ar psihoterapeiti Jekaterinu Mihailovu.
Patiesībā ar interesi par sevi, vēlmi iegūt šo pieredzi ir pilnīgi pietiekami, lai uzsāktu terapiju. Taču dzīvē joprojām ir situācijas, kurās psihoterapeita palīdzība var būt nepieciešama gandrīz ikvienam neatkarīgi no vecuma, rakstura un dzimuma.
Grūtības ar elementāru
Jums ir grūti izdarīt to, kas citiem šķiet viegli. Piemēram, jūs, iespējams, nejūtaties ērti, atrodoties "vienam mājās", un jums ir grūti iesaistīties sarunās ar svešiniekiem vai iepirkties bez padoma. Iemesli ir nenozīmīgi, bet jums tie ir diezgan nopietni.
Apmeklējums pie terapeita nenāk par ļaunu, ja dīvainība, piemēram, bailes no tumsas, augstuma vai publiskas uzstāšanās, ir pieaudzis tiktāl, ka tā dēļ tev dzīvē kaut kas jāmaina: piemēram, tu atsakies no laba dzīvokļa. tikai tāpēc, ka viņa atrodas augšējā stāvā.
Traumatiska pieredze
Nav svarīgi, cik ilgi tas ir bijis tavā dzīvē. Ja pēc neliela negadījuma paātrinās pulss un kļūst slapjas rokas, atkal sēžot pie stūres, ja kaut ko redzējāt vai izdarījāt un tas traucē normāli dzīvot, tas ir iemesls tikties ar psihoterapeitu.
Bēdu pieredze
Gadās, ka bēdu mērogs, kas saistīts ar tuvinieka zaudēšanu, piedzīvoto netaisnību, ir tāds, ka ar to nevar tikt galā vienatnē. Ja jūs dzīvojat akūtās sāpēs un pēc kāda laika, jums noteikti ir nepieciešama palīdzība.
Zema pašapziņa
Ikviens piedzīvo periodus, kad viņi sev nepatīk, kad krītas pašvērtējums. Tas ir saistīts vai nu ar īpašām neveiksmēm, vai ar vecumu saistītām problēmām. Bet, ja jūs visu laiku nepatīkat sev, tas ir tiešs iemesls meklēt palīdzību.
Vecuma maiņa
Daudziem cilvēkiem ir grūti samierināties ar dabisko pāreju uz nākamo vecuma kategoriju. Jūs esat jauns un nevēlaties kļūt par “vecāku” cilvēku. Bet, diemžēl, tā būs. Tavā gadījumā ar psihoterapeita atbalstu.
Atkarība
Kad cilvēks nespēj tikt galā ar kādu no saviem ieradumiem un tas sāk viņu “vadīt” pa dzīvi, psihologi runā par atkarību. Atkarības ir dažādas. Piemēram, kāds jūtas laimīgs tikai tad, kad ir iemīlējies. Bet tajā pašā laikā viņš izvēlas tādus “objektus”, no kuriem principā neko nevar iegūt, izņemot skumjas.
Vērtība nav attiecības ar reālu cilvēku, bet gan “slimības” stāvoklis. Tajā pašā kategorijā ietilpst: spēļu automāti, pārēšanās, ieradums būt gultā ar kādu, kuru nepazīstat un pēc tam to nožēlot, atkarība no darba… Ja jūs nonākat kāda ietekmē un šī atkarība atņem jums brīvību, cieņu, šī problēma nav situatīvs, bet psiholoģisks.
nemiers
Ja pastāvīgi šaubāties, nekādi nevarat veikt nepieciešamos pasākumus, kaut kādu iemeslu dēļ uztraucaties un trauksme nevis mobilizē, bet gan paralizē, tas ir klasisks iemesls, lai vērstos pie speciālista.
slikts garastāvoklis
Tā gadās ar katru no mums, bet, kad tas turpinās nemitīgi, viss apkārt ir kaitina, dzīve šķiet smaga un bezjēdzīga, rodas domas par iespējamu nopietnu slimību tevī vai taviem mīļajiem, nepieciešams atbalsts. Es atzīmēju: Rietumu psihoterapeitiskajā praksē apmēram trešā daļa aicinājumu ir saistīti ar depresiju.
Ģimenes lietas
Ģimene ir mūsu prieks, lepnums un… mūsu problēmu avots. To ir tik daudz, ka par tiem ir jārunā atsevišķi un sīkāk. Ir īpaša ģimenes terapijas sistēma, kas ietver darbu ar ģimeni kopumā.
Kā pasargāt sevi no šarlatāniem?
Psihoterapeitiem bieži tiek piedēvēts hipnotisks un mistisks spēks. Tas ir rezultāts daudzu gadu mirgošanai TV ekrānos un tādu “psihoterapeitu” kā Kašpirovska un pop hipnotizētāju avīžu lapās. Jūs varat atšķirt šarlatānu tāpat kā jebkurā citā profesijā.
Esiet uzmanīgs pret pazīmēm, kas viņu atdod: ārēju efektu pārpilnība, eksotiska uzvedība, mēģinājumi apspiest jūsu iniciatīvu.
Profesionāls psihoterapeits vienmēr ir jūtīgs pret laiku, brīva apiešanās ar to (regulāra tikšanos pārcelšana, seansa kavēšana) runā par neprofesionalitāti. Pievērsiet uzmanību nesaprotamas terminoloģijas pārpilnībai: psihoterapeits vienmēr cenšas runāt klienta valodā, tas ir viens no profesijas noteikumiem. Viņš nelieto vārdus “ļaunā acs” vai “kaitējums”, nedod solījumus “atgriezt mīļoto cilvēku”. Viņš arī nevar dot garantijas: galu galā lielākā daļa darba būs jādara tev, un tu nevari iepriekš zināt, kādus rezultātus sasniegsi. Jums tiek garantēta tikai pareiza profesionāla palīdzība.
Veselības problēmas
Jā, un tie ir iemesls vērsties pie psihoterapeita, ja pamanāt, ka jūsu čūla ir jutīga pret attiecībām ar priekšniekiem. Vai arī pastāvīgi saaukstējies, bet zāles nepalīdz... Liela daļa psihoterapeitu klientu ir cilvēki nevis ar savām psiholoģiskām problēmām (uzvedība, attiecības utt.), bet gan tādi, kurus pie psihologa atvedusi fiziska slimība.
Bet jebkurā gadījumā psihoterapeits ir vienīgais no ārstiem, pie kura ātrā palīdzība viņu nevedīs. Jums ir jāizlemj, vai iet pie viņa vai nē. Kas, manuprāt, padara mūs par “burvīgāko un pievilcīgāko” no visa palīdzības veikala.