Saturs
Kāpēc mazulis raud naktī un pamostas kliedzot?
Piedzimstot un līdz trīs mēnešu vecumam, daži zīdaiņi spēj naktī gulēt vairākas stundas. Viņu ķermenim, kas deviņus mēnešus dzīvojis savā ritmā, vēderā silts, patiešām ir jāpierod pie tā sauktā “diennakts” ritma, kas ļauj būt aktīvam dienā un atpūsties naktī. Šī adaptācija parasti ilgst četras līdz astoņas nedēļas. Tikmēr mazuļu miegs ir sadalīts trīs līdz četru stundu periodos, ko pārtrauc viņu pārtikas vajadzības. Tāpēc pirmajos mēnešos mums, vecākiem, ir jāpielāgojas mazuļa ritms ! Nav jācenšas likt zīdainim “naktis gulēt”, ja viņam nav īstais laiks.
Ko darīt, kad mazulis pamostas, dažreiz katru stundu?
No otras puses, jūs varat sagatavot savu mazuli gulēt visu nakti. Pirmajā vietā, nemodināsim viņu pamatojoties uz to, ka "ir laiks ēst" vai "ka tas ir jāmaina". Tad mēģināsim sniegt pēc iespējas vairāk atskaites punktu, lai atšķirtu dienu no nakts: dienas snaudu laikā ļaujiet nedaudz filtrēties gaismai un neieviesiet mājā klusumu. Un otrādi, vakarā mēs varam izveidot nelielu gulētiešanas rituāls (šūpuļdziesma, mūzika, apskāvieni, vēlākais vakara stāsts...) šajā, cik vien iespējams, parastajos laikos. Un, kad mazulis pamostas naktī, saglabāsim mieru un tumsu, ja nepieciešams ar nelielas naktslampiņas palīdzību, lai viņš varētu viegli atkal aizmigt.
Kāpēc mazulis turpina mosties 3, 4, 5 vai pat 6 mēnešu vecumā?
Pat bērni, kuri “guļ naktis” no trīs mēnešu vecuma, proti, guļ sešas stundas, dažreiz pamostas naktī. Pievērs uzmanību nejauc nakts pamošanās un nemierīgā miega fāzes, kur bērns atver acis un raud vai raud.
Kādus ieradumus ieviest pret nemierīgu miegu un nakts pamošanos?
Kad jūsu bērns pamostas, mēs varam mēģināt pagaidīt dažas minūtes, pirms steidzamies pie viņa guļamistaba, vai pat izmēģināt 5 – 10 – 15 metodi. Ir ļoti grūti noteikt pēc auss, vai raudāšana neslēpj lielāku problēmu, tāpēc ir ieteicams runāt ar savu pediatru, lai noskaidrotu, vai ir pienācis laiks ļaut bērnam raudāt vēl mazliet. Lai mūsu bērns saistītu savu šūpuli ar atpūtas un miera telpu, mēs varam dot priekšroku aizmigšanai viņa gultā, nevis rokās. Esi uzmanīgs arī ar bērnu pudelēm nakts vidū: liekais šķidrums ir viens no galvenajiem nakts pamošanās cēloņiem. Mēs varam vienkārši pārbaudīt, vai mūsu bērnam nav pārāk karsts un vai viņš nav samulsis, nemodinot viņu pēc pudeles un nemainot.
Labs miegs ir būtisks bērna augšanai. No 0 līdz 6 gadu vecumam dažādas stadijas sekos viena otrai, lai mūsu mazulis beidzot noguļ visu nakti, tad pieņem gulētiešanas laiku un beidzot guļ mierīgi un atpūšas, lai neatpaliktu no garajām skolas dienām… Un ja daži padomi var būt efektīvi. mums, vecākiem, diemžēl nav brīnumrecepšu, pirms mēs tur nonākam!