Saturs
Kā organizēt mūsu jaundzimušā snaudas?
Agri no rīta, pirms un pēc pusdienām vai dienas beigās: mūsu mazuļa pirmajos dzīves gados snaudu grafiks turpina valsēt, un bieži vien mūsu prātā rodas šaubas. Ja mūsu mazulis izlaiž rīta gulētiešanas laiku, mēs domājam, ka tas ir droši, viņš nekad neizturēs līdz pusdienlaikam. No otras puses, tā ir taisnība, ka viņam ir arvien grūtāk iemigt ap pulksten 15:XNUMX Jā, bet, ja viņš gulēs pārāk daudz, tad šonakt būs katastrofa... Stop! Ir pēdējais laiks izvērtēt situāciju un kliedēt dažus aizspriedumus par snaudām, kas rada nepatikšanas un rada nepatikšanas!
Atcerēsimies, ka pirmajā mēnesī lielākā daļa mazuļu, ja viņi labi sagremo, guļ apmēram 18-20 stundas dienā! Ja viņi lielāko daļu laika pamostas, tas ir tikai tāpēc, lai paēstu. Tomēr daži reti bērni kopš dzimšanas paliek daudz vairāk nomodā un guļ tikai 14 līdz 18 stundas dienā. Tā varētu būt pazīme, ka mūsu mazulim ir gremošanas traucējumi. – un tas ir jautājums, kas jāuzdod mūsu pediatram – vai vienkārši viņš ir mazs gulētājs. Šajā gadījumā nekas īpašs nav jādara. Bet, lai atrastu atslēgas uz labu miegu, maziem vai smagiem gulšņiem jau no pirmajām dienām ir nepieciešams, lēnām veido savus orientierus un iemācies atšķirt dienu no nakts.
Kur iemidzināt bērnu dienas laikā?
Divi labi ieradumi, lai palīdzētu mūsu mazajiem aizmigt: dienas laikā snauduļošanai labāk nelikt viņiem gulēt pilnīgā tumsā, atstājot piem. slēģi vai žalūzijas daļēji atvērtas. Tāpat nav vērts staigāt uz pirkstgaliem un aizliegt visu troksni mājās: atstājot ieslēgtu gaismu un nedaudz trokšņojot dienas laikā, mūsu bērns pamazām ļaus atšķirt dienu un nakti. Otrs labais ieradums, vismaz ilgām snaudām, tas ir labāk pieradiniet viņus mierīgi gulēt savā gultā un nevis viņu ratiņos.
Kurā vecumā jūsu mazulis vairs nesnauž no rītiem?
Pieaugot vecumam, parādās izteiktāki pamošanās periodi: vispirms vēlā pēcpusdienā, tad citos diennakts laikos. Katrs bērns izstrādās savu personīgo programmu. Tāpēc daži cilvēki atteiksies no rīta snaudas un dod priekšroku gulēt nedaudz vairāk pusdienlaikā un pēcpusdienā, savukārt citi turpinās to pieprasīt vēl dažus mēnešus, pat gadus!
Kad mazulis snauž no 3 uz 2?
Apmēram trīs mēnešus sāk veidoties īstas mazas 6 līdz 8 stundu naktis, ko papildina agra rīta pamošanās. Fu! Pēc tam diena tiek sadalīta garās, regulārās snaudās, kas mijas ar labu stundu vai divām spēlēm un pļāpāšanu. Vispārīgi, Līdz četriem mēnešiem ir nepieciešami vismaz 3 snaudumi. Tad no 6 līdz 12 mēnešiem mūsu bērns var dot priekšroku ilgākam snaudam, bet tikai diviem, vienu no rīta un vienu pēcpusdienā!
Mazuļa miegs, kam tas paredzēts?
Dienu un nakti jaundzimušā miegs pakļaujas iekšējie ritmi. Viņš sakārtojas ciklos no 50 līdz 60 minūtēm mainīgas epizodes satraukts miegs et mierīgs miegs. Šis nemierīgais miegs ir dominējošais (acu kustības, raustīšanās, sejas izteiksmes izmaiņas) paredz “paradoksālu” miegu, kas pielīdzināms sapņiem. Tam ir būtiska loma smadzeņu attīstībā. Pretēji tam, ko varētu domāt, skatoties, kā mūsu mazulis guļ miega laikā, tas ir relaksējošs miegs!
Tests: Nepareizi priekšstati par mazuļa miegu
Labs miegs ir būtisks izaugsmei. Tāpēc no 0 līdz 6 gadu vecumam viens otram sekos dažādi posmi: laiks, kad mūsu mazulis guļ, tad pieņem gulētiešanas laiku un beidzot guļ mierīgi un atpūšas, lai izturētu garās skolas dienas!