Vai sportot Covid laikā vai to nedarīt? Tas ir jautājums šajos neskaidrajos laikos. Atjauninājums par sporta veidiem, ar kuriem vēl var nodarboties, un par aizliegtajiem sporta veidiem. 

Sporta zāles, sporta zāles un peldbaseini tika slēgti ar prefektūras dekrētu. Lai gan ir maz tiešu pierādījumu, kas inkriminētu šīs sporta aktivitātes, tie ir sporta veidi, kas tiek praktizēti slēgtās telpās, tāpēc šķiet, ka tie ir pakļauti vīrusa izplatībai. Sporti slikti vēdinātās slēgtās telpās, komandu sporta veidi, kuru pamatā ir kontakts, vai pat cīņas māksla, kas ietver roku cīņu, piemēram, karatē vai džudo, tiek uzskatīti par riskantākiem.

Un otrādi, individuāli āra sporta veidi radītu mazāku risku, tāpat kā komandu sporta veidi, kas tiek praktizēti brīvā dabā bez cieša kontakta, piemēram, teniss. 

Neatkarīgi no tā, vai tas ir kāds sporta veids, jebkurā gadījumā pēc 21:XNUMX nav iespējams praktizēt ārpus mājas 

Neaizsargātiem cilvēkiem (vecums, aptaukošanās, diabēts utt.) Jāveic piesardzības pasākumi un, ja nepieciešams, jāpielāgo viņu sporta prakse. 

Lai gan daži sporta veidi, piemēram, peldēšana vai iekštelpu sports, ir aizliegti, daži cilvēki saglabā piekļuvi jebkura veida sporta praksei visu veidu sporta aprīkojumā visā valstī, ieskaitot apgabalus, uz kuriem attiecas pārklājums. uguns. Tie ir skolas bērni; nepilngadīgie, kuru prakse tiek uzraudzīta; fizisko un sporta aktivitāšu zinātņu un tehnikas studenti (STAPS); cilvēki tālākizglītībā vai profesionālajā apmācībā; profesionāli sportisti; augsta līmeņa sportisti; cilvēki, kas praktizē pēc ārsta receptes; cilvēki ar invaliditāti.

Sportošana mājās šķiet laba alternatīva. Sporta ministrija ar Nacionālās fiziskās aktivitātes un mazkustīgas dzīves observatorijas palīdzību mudina regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm mājās un sniedz ieteikumus un padomus, tostarp: dažas minūtes pastaigas un ikdienas stiepšanās, piecelšanās vismaz ik pēc 2 pavadītajām stundām sēžot vai guļus un veicot muskuļu veidošanas vingrinājumus, kuru priekšrocība ir tāda, ka gandrīz nav nepieciešams aprīkojums.

Tīrīšana ir arī lielisks veids, kā uzturēt sevi formā. Var pārskatīt arī dažas darbības, kas tiek atkārtotas katru dienu, lai radītu lielāku slodzi ķermenim, piemēram, tīrot zobus uz vienas kājas vai kāpjot un lejup pa kāpnēm vairākas reizes pēc kārtas.