Kāpēc vīriešiem ir sieviešu krūtis?

Pēdējos mēnešus esmu ļoti aktīvi interesējies par kultūrismu, strādāju ar treneri - Spānijas čempionu kultūrismā, lasīju dažādu ekspertu rakstus un grāmatas par muskuļu masas palielināšanu. Kā vienmēr jaunas tēmas izpētes laikā, es sastopos ar negaidītu un jaunu, piemēram, kāpēc sievietes krūts aug vīriešiem. Šī tēma ir saistīta ar mūsu ķermeņa darbu un, protams, ar uzturu, kas stimulē muskuļu masas pieaugumu. Cita starpā izrādījās, ka vīriešu krūšu augšanas parādību nevar pārvarēt tikai ar fiziskām aktivitātēm.

Pēc autoritatīvā autora domām, vīriešiem, kuri vēlas atbrīvoties no sagurušām krūtīm, nav vienkārši tik vienkārši sporta zālē. Šī problēma, tāpat kā daudzas mūsdienu dzīves veselības un skaistumkopšanas problēmas, balstās uz uzturu.

Parādība, ko sauc par “sieviešu krūtīm vīriešiem”, ir ļoti izplatīta daudzās Rietumu pasaules valstīs, un tā izplatās tieši proporcionāli aptaukošanās epidēmijas izplatībai. Produkti, kuru dēļ vīrietim ir sievietes līdzīgas krūtis, apdraud cilvēka veselību neatkarīgi no dzimuma un vecuma. Tie ir pārstrādāti vai pārstrādāti produkti, proti, tiek pārdoti nevis veselā veidā, bet gan rūpnieciski apstrādāti, pievienojot cukuru, dažādas ķīmiskas vielas, transtaukus u.c. Šajos produktos ir arī estrogēniem līdzīgas molekulas, kas darbojas kā īsti estrogēni. Pārmērīgs pārstrādātu pārtikas produktu patēriņš vīriešu organismā rada pārāk daudz šī sievišķā hormona (arī sieviešu un bērnu, bet pagaidām mēs runājam par vīriešu problēmu). Tāpēc vīriešiem aug krūtis.

Tikai ar fizisko vingrinājumu palīdzību nav iespējams atbrīvoties no taukaudiem, kas pārklāj krūšu muskuļus. Vienīgais veids, kā samazināt ķermeņa tauku daudzumu, lai kur tas atrastos, ir samazināt vai likvidēt pārstrādātus pārtikas produktus un ēst ārkārtīgi veselīgus veselus ēdienus.

Estrogēni un veselības problēmas

Estrogēns ir hormons, ko ražo gan vīriešu, gan sieviešu ķermenī. Estrogēna daudzums, kas vīrietim nepieciešams normālai spermas ražošanai un kaulu sistēmas uzturēšanai, ir ļoti mazs. Kad estrogēna līmenis paaugstinās, tas rada apstākļus daudzu slimību attīstībai.

Pārtikā esošie estrogēniem līdzīgie savienojumi var izraisīt nopietnas veselības problēmas, tostarp krūts, dzemdes un olnīcu, prostatas un resnās zarnas vēzi. Viņi ir atbildīgi arī par zemu libido un svara pieaugumu sievietēm un vīriešiem, ieskaitot iepriekšminētās vīriešu krūtis.

Acīmredzot problēma skar ne tikai stiprā dzimuma lepnumu, kas domā tikai jautāt saviem fitnesa treneriem par to, kā noņemt vīriešiem krūtis, bet arī apdraud visas ģimenes veselību, savukārt tradicionālā medicīna to praktiski neņem vērā.

Aptaukošanās epidēmiju, kas skārusi miljoniem cilvēku Amerikā un Eiropā, izraisa ne tikai pārēšanās un kustību trūkums. Ja tas tā būtu, tad aptaukošanās problēma būtu radusies pirms vairākiem gadu desmitiem. Kāpēc sirds slimības, vēzis, aptaukošanās un citas nopietnas veselības problēmas tagad ir tik plaši izplatītas Rietumu pasaulē? Un kāpēc šī parādība radās tikai nesen? Mūsdienās, piemēram, Amerikā lielākā daļa cilvēku ēd praktiski tikai pārstrādātu pārtiku. Tas liek domāt, ka šīs problēmas, iespējams, izraisa lielas izmaiņas uzturā.

Kā noņemt vīriešiem krūtis

Īsāk sakot, lai saglabātu skaistu un veselīgu veselību, mums ir pilnībā jāizslēdz pārstrādāti pārtikas produkti no mūsu uztura, šeit ir saraksts ar dažiem no tiem:

1. Gaļas produkti.Apstrādāti gaļas produkti satur krāsvielas, konservantus, aromatizētājus un citas piedevas, kurām ir “estrogēna” iedarbība. Piemēram, liellopu gaļa, kas iegūta no liellopiem, kas netiek baroti ar augiem, satur hormonu estrogēnu. Lielākā daļa liellopu saņem šos hormonus injekcijas un implantācijas veidā zem ādas. Estrogēns ir atrodams visur dzīvnieka ķermenī, un jūs un jūsu ģimene saņemat tos pašus hormonus, vienkārši ēdot liellopu gaļu.
2. Pārtika, kas satur omega-6 taukskābes.Tie ir tauki, kuros ir daudz lētu augu eļļu: saulespuķu, kukurūzas, sojas pupu utt. Tieši šīs eļļas lielos daudzumos atrodamas pārstrādātos pārtikas produktos, jo ražotājiem tās ir daudz lētākas. Es jau rakstīju, ka pati Omega-6 taukskābe pati par sevi nav problēma, mums tā ir nepieciešama, lai saglabātu veselību. Bet obligāti jāsaglabā pareizais līdzsvars starp omega-3 un omega-6 uzņemšanu. Klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka augsts omega-6 tauku daudzums uzturā palielina estrogēna līmeni.
3. Pārtika, kas satur pārtikas piedevas.Pārtikas piedevas ir ķīmiskas vielas, ko izmanto pārtikas pārstrādē, piemēram, konservanti, krāsvielas un mākslīgie aromāti. Daudzi no tiem - tā sauktie ksenoestrogēni - palielina estrogēna līmeni vīriešiem, sievietēm un bērniem un var atdarināt reālā estrogēna ietekmi uz mūsu ķermeni.
4. Alkoholiskie dzērieni. Alkoholiskie dzērieni mērenā daudzumā ir pieņemami: viena glāze vīna sievietei un divas glāzes vīna vai viena porcija stipro alkoholisko dzērienu vīrietim dienā. Problēma rodas, ja, piemēram, alus kļūst par jūsu ikdienas uztura sastāvdaļu. Jā, vīriešu krūtis, ko redzat uz “nopietniem alus dzērājiem”, nav tikai kalorijas. Alus patēriņa estrogēnais efekts ir saistīts ar apiņu klātbūtni šajā dzērienā, kas tam piešķir rūgtu garšu. Ko darīt, ja vīriešiem aug krūtis? Ierobežojiet dzēruma daudzumu - pretējā gadījumā presē neredzēsiet kubus un normālu krūtis.