Neskatoties uz ātrās ēdināšanas acīmredzamajām briesmām, tās garšīgā garša liek cilvēkiem aizvien vairāk aizliegt ēst kaitīgu pārtiku. Kādi veselības riski jūs gaida, ja jūs pastāvīgi ēdat ātrās ēdināšanas produktus?
Vājuma sajūta
Daudzi dokumentēti slavenu cilvēku eksperimenti ļāva vairākas dienas ēst tikai ātros ēdienus. Nedēļas laikā visi viņi atzīmēja veselības pasliktināšanos un pieaugošo vājuma sajūtu, neskatoties uz pilnu nakts atpūtu.
Miegainība un enerģijas trūkums izraisa aminoskābes triptofānu. Tas ātri nonāk smadzenēs, kad ogļhidrāti organismā saņem pārāk daudz. Secinājums rada vilšanos: jo vairāk patērē neveselīgas pārtikas, jo ātrāk ķermenis pārņems nogurumu.
Plīvurs
Neskatoties uz katras ātrās ēdināšanas porcijas augsto kaloriju saturu, kas ir līdzvērtīgs labām sātīgām pusdienām, īslaicīgas ātrās ēdināšanas sāta sajūta. Tas ir tāpēc, ka ātrās ēdināšanas sastāv no ātriem ogļhidrātiem. Viņi diezgan dramatiski paaugstina glikozes līmeni asinīs, bet arī dramatiski notiek tā kritums.
Pārtikas gremošana ir daļēja, un liela daļa tiek nogulsnēta taukos, kā rezultātā palielinās svars. Jauns gabals tūlīt pēc stundas plus kalorijas plus mārciņas mūsu ķermenim.
Pietūkums
Nātrija nitrīts, kas ir daudz ātrās ēdināšanas, izraisa slāpes un izraisa tūsku. Burgers var saturēt līdz 970 mg nātrija, tāpēc pēc tā lietošanas ir ļoti izslāpis. Pārmērīga nātrija slodze nierēs nevar tikt galā ar sāls izvadīšanu no ķermeņa, un sirds kļūst grūtāk sūknēt asinis.
Sirds slimība
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem ir divi uztura tauku veidi: dabiskie dzīvnieku tauki un TRANS tauki ir lēti. Otrkārt, paaugstiniet holesterīna līmeni un palieliniet sirds slimību risku. Turklāt TRANS tauki tiek sagremoti apmēram 51 dienas, un Burger to skaits sasniedz 2 gramus.
Atkarība
Ātrā ēdināšana dod pārmērīgu smadzeņu prieka centra aizrautību, jo tajā ir daudz piedevu un garšas pastiprinātāju. Ķermenis pierod, samazināts aktivitātes līmenis; personai nepieciešama pastāvīga stimulēšana ar pārtiku. Tas noved pie pārēšanās. Tas ir īpaši bīstami cilvēkiem ar aptaukošanos, sirds slimībām un ēšanas traucējumiem.
Slikts ādas stāvoklis
Ātrā ēdināšana provocē izsitumu izplatīšanos uz ādas. Šim ēdienam ir augsts glikēmiskais indekss, un tas ātri piesātina asinis ar glikozi. Vienkārši cukuri, ogļhidrāti un TRANS tauki var ātri pūtīt pūtītes uz sejas un ķermeņa.