Kādu dienu tas nāk. Es vēlos krasi mainīt savu dzīvi: šķirties, aizbēgt no dzimtās pilsētas uz tālām zemēm, pamest darbu un atvērt savu biznesu… Bet kas aiz tā slēpjas? Kādi ir patiesie iemesli vēlmei visu mainīt? Un kā saprast, vai šādas vēlmes ir konstruktīvas vai kaitīgas?
Dažreiz tiešām ir vajadzīgas pārmaiņas. Un aiz vēlmes visu mainīt slēpjas kaut kas vairāk nekā nemiers un vēlme izbēgt no atbildības un uzkrātajām kļūdām: iespējams, ka runā mūsu patiesais “es”.
28 gadus vecā Marija strādāja vietējā televīzijas kanālā un dzīvoja kopā ar jaunu vīrieti, kad viņai pēkšņi ienāca prātā: viņa vēlas muzicēt! Viņas dzimtajā pilsētā šādas aktivitātes nebija perspektīvu. “Mans draugs uzskatīja, ka šī ideja bija traka, un es negribēju no tās atteikties,” viņa atceras, “tāpēc es aizgāju viena. Atzīšos, ka vēlāk savu lēmumu ne reizi vien nožēloju, taču nolēmu neatgriezties. Tagad es esmu basģitārists nelielā grupā…”.
Kas tas ir, kaprīze vai nopietna izvēle?
sekot liktenim
Jums ir jāseko savam liktenim, saka psihoanalītiķe Džuljeta Allaisa: “Lekāns nosauca šo īpašo impulsu, kas liek mums dzīvot kāri. Tas ved mūs uz ceļu, kas ir mūsu. Mūsu aicinājums ir pašā dzīves enerģijas, prieka, motivācijas sirdī. Tā ir kā iekšēja gaisma, kas liek mums mirdzēt, mirdzēt izvēlētajā jomā. "Kad mēs attālināmies no tā, mēs izejam," turpina psihoanalītiķis. "Es ieteiktu padomāt par šo dzīves apetītes trūkumu."
Ir ģimenes, kurās aicinājuma jēdziens tiek novērtēts un veicināts. Un citas, kur “cilvēki tā nedara”, “tas nav nopietni”, “tas nav iespējams”. Ģimenes lojalitātes izpausme dažkārt kavē ceļu pie mums pašiem. Taču atsvešināšanās no savas unikalitātes var izraisīt depresiju.
“Mums ir jāieklausās tajā, kas mūs mēģina atgriezt pie sevis: vispārēja nelaime, tikšanās, kas tiek uztvertas kā zīmes, sajūta, kad sāp sirdī, ieraugot dzīvespriecīgu cilvēku vai lasot grāmatu, kas pamodina neizprotamu nostalģiju. . Sekošana jūsu aicinājumam ne vienmēr ir ērta. Bet, ja mēs no tā novērsīsimies, mēs varam par to dārgi maksāt, ”secina Džuljeta Allaisa.
Kur doties?
Ģimenes psiholoģe Svetlana Loseva dalās savā stāstā: pie viņas uz konsultāciju ieradās sieviete, kura sapņoja par jaunu mīlestību.
– Es gribu doties uz Ameriku, apprecēties, dzemdēt bērnus un dzīvot pie okeāna.
Kurā okeānā jūs vēlaties dzīvot? — sacīja psiholoģe.
– Es to nesapratu…
Ameriku mazgā divi okeāni. Kurā krastā tu redzi savu ģimenes dzīvi?
- Jā? – brīnījās kliente, kura sapņoja par Ameriku. Es nedomāju tik dziļi.
Vēlāk izrādījās, ka aiz sapņa par mīlestību un okeānu slēpjas vēlme par katru cenu pamest savu vecāku māju, kur viņai bija neērti. Tādu stāstu ir daudz. Svetlana Loseva skaidro, ka, mēģinot mainīt dzīves, daudzus vada nevis tieksme pēc jauniem apvāršņiem, bet gan vēlme aizbēgt.
Mēs varam sagaidīt nepatiku un pat nosodījumu no bijušajiem paziņām, kuri ir pieraduši mūs redzēt vecajā lomā.
“Viņi bēg no neapmierinātības ar dzīvi, no vecāku pilnīgas kontroles, no dzīves apstākļiem, no vīra uzurpatora, no histēriskas sievas... Tajā pašā laikā klienti paši var domāt, ka skrien uz kaut ko: uz lielāku algu. , labāki dzīves apstākļi, jauna mīlestība... Taču bieži vien viņi nav gatavi neizbēgamām grūtībām, kas būs jāpārvar, radot sev jaunus apstākļus un vidi.
Līdzās materiālajiem un ikdienas izaicinājumiem mēs varam sagaidīt nepatiku un pat nosodījumu pret bijušajiem paziņām, kuri ir pieraduši mūs redzēt vecajā lomā.
Svetlana Loseva stāsta par semināru, kas notika Medicīnas akadēmijā: «Mēs, psihologi, runājām ar studentiem, un deviņi no desmit teica, ka mācās par ārstu, jo vecāki tā gribēja. Respektīvi, jaunieši pilda mammas un tēta gribu, nevis savu, mācās, jo maksā lielu naudu un žēl gan vecāku, gan naudas. Pagaidām. Un dzīves pārdomāšana var izpausties kā dumpis,” atzīmē ģimenes psiholoģe.
Atrodiet resursu
Konflikts starp to, ko citi vēlas, lai mēs būtu, un to, ko mēs apzināti vai neapzināti vēlētos sev, rada spriedzi. Izlauzies cauri, tas var izpausties kā vēlme iznīcināt visu pazīstamo “līdz zemei”.
“Vēloties mainīt situāciju, kas rada diskomfortu, mēs bieži vien apdraudam visu savu dzīvesveidu. Savukārt uzmanīgāka attieksme pret savām jūtām palīdzētu nesasniegt viršanas temperatūru un veikt izmaiņas konkrētos virzienos,” stāsta Svetlana Loseva. Tiesa, pašas izmaiņas un to mērogs ne vienmēr ir atkarīgs no mums…
Irinai bija 48 gadi, kad vīrs viņu pameta. Šoks bija tik spēcīgs, ka viņa nolēma krasi mainīt savu dzīvi. "Es vienkārši nevarēju iet uz darbu. Alimentus diviem pusaudžiem atļauts noturēt. Un es, lai visu dienu neraudātu, sāku taisīt vilnas zaķus, tikpat skumjus un vientuļus kā es. Pēc sešiem mēnešiem to sakrājās daudz, viņu “portretus” ievietoju sociālajos tīklos, un, man par pārsteigumu, tiem atradās pircēji,” atceras Irina.
Šodien viņai ir 52, un jau tagad var teikt, ka viņai tas ir izdevies: pāriet no piecu dienu darba uz mājas darbiem, daudz vairāk laika veltīt bērniem un realizēt savu hobiju, kas tagad neņem laiku, bet nes naudu. No otras puses, viņas ienākumi ir samazinājušies uz pusi. Tomēr Irina nenožēlo.
Agrāk vai vēlāk
Tiek uzskatīts, ka ierasts, ka jaunietis meklē, “kur labāk”, bet cienījamā vecumā ir vērts nomierināties, neveikt pēkšņas kustības. Šeit ir loģika: jo vairāk mēs iegūstam, jo vairāk riskējam zaudēt.
Runetā plaši pazīstama “vecmāmiņa Ļena” – Jeļena Erkhova no Krasnojarskas. Visu savu dzīvi viņa sapņoja redzēt pasauli, taču viņa smagi strādāja un nebija laika ceļot. Un tomēr viņa piepildīja savu sapni – 85 gadu vecumā “vecmāmiņa Ļena” devās redzēt pasauli. Drīz viņa kļuva slavena: viņas publikācijas Instagram savāca tūkstošiem “patīk”, viņa tika uzaicināta uz TV šoviem. Viņa ir apmeklējusi daudzas valstis, tostarp Dominikānas Republiku, Itāliju, Izraēlu, Taizemi, Vjetnamu.
Vecmāmiņa Ļena nesen aizgāja mūžībā 91 gada vecumā, taču pēdējie viņas dzīves gadi bijuši pārsteidzoši un notikumiem bagāti.
Savam sapnim var sekot arī 85 gadu vecumā, bet tad reālajai dzīvei atliks pārāk maz.
Tāpēc nekad nav par vēlu atrast sevi. "Tikšanās ar savām patiesajām vēlmēm, sekošana sirds aicinājumam var būt saistīta ar to, ka mēs apzināmies dzīves ierobežotību un nolemjam darīt to, ko vienmēr esam gribējuši, pat ja neesam pilnībā gatavi," saka psiholoģe. Anna Milova. Galīgums, mirstība ir viena no eksistenciālajām dotībām, cilvēka eksistences pasaulē neatņemama sastāvdaļa. Kamēr esam jauni, var šķist, ka mūs gaida laika okeāns, un, lai uzsāktu ko jaunu, ir vajadzīga liela drosme un tikšanās ar savu nepilnību, spēks uzņemties atbildību, arī par iespējamām neveiksmēm. .
Kad apzināmies, ka esam ierobežoti (piemēram, saskaramies ar savu novecošanu vai tuvinieku zaudēšanu), rodas apņēmība piepildīt patiesās vēlmes, nevis gaidīt īsto stundu. Jo, ja jūs gaidāt, jūs nekad nevarat gaidīt, labākais brīdis un ideāli apstākļi var arī nepienākt.
Dzirdot sirds aicinājumu, mēs netiekam vaļā no bailēm (piemēram, vai plāni izdosies), bet tomēr riskējam un sekojam saviem sapņiem, jo, ja to nedarīsim tagad, tad varbūt nekad neizlemsim. .
Un tomēr, lai piepildītu vēlmes, laikam labāk pensiju negaidīt. Ja tiešām vienmēr sapņojām mainīt grāmatveža profesiju pret zaķu filcēšanu no vilnas, varbūt nevajadzētu to vilcināties un gaidīt krīzes, kas rosinās radikālas profesijas maiņas. Savam sapnim var sekot 85 gadu vecumā, bet tad reālajai dzīvei atliks pārāk maz. Ko darīt, ja tu sāktu tūlīt?
Izmaiņas: drošības pasākumi
Sākt no jauna ir aizraujoši. Bet kā saglabāt kontroli, nepazust, kad emocijas plosās un neatlaidīgi prasa pārmaiņas? Geštaltterapeite Eše Garido dalījās “drošības piesardzības pasākumos”.
Ir jāļauj sev pieņemt īslaicīgu nenoteiktību un atrasties tajā, tajā pašā laikā nodrošinot sev pietiekamu komfortu. Jebkura krīze ir situācija, kad vecās metodes nedarbojas, bet jaunas vēl nav atklātas. Šī ir lielas nenoteiktības situācija. Ir ļoti grūti to nēsāt.
“Nav nekā sliktāka par gaidīšanu un panākšanu” – tikai par to. Smadzenes vienmēr cenšas "pabeigt figūru", pabeigt nesaprotamo līdz saprotamam, ar kuru ir zināms, kā sazināties. Un nereti, nonākot šādā situācijā, mēs piedzīvojam spriedzi un cenšamies to atbrīvot – kaut ko darīt, lai ieviestu skaidrību. Jebkas, lai arī cik nepareizs, noved pie nepatikšanām, bet izbeidz nenoteiktību.
Patiesībā ir vērts rīkoties pretintuitīvi. Necīnās ar nenoteiktību, ļaujiet tai būt. Vēro sevi, uzmanīgi skaties un klausies, kas notiek iekšā. Nodrošiniet savu komfortu: pietiekamu miegu, pastaigas, patīkamas aktivitātes. Atgādiniet sev, ka tagad uztraukties ir dabiska parādība, nevis signāls, ka viss ir zaudēts. Tie ir tikai smadzeņu mēģinājumi orientēties jaunos, mainītos apstākļos.
Mūsu smadzenes ir nenogurstošs darbinieks, tās meklē jaunus ceļus, apstrādā daudz informācijas no iekšpuses un ārpuses. Un viņš atradīs izeju, galvenais nedzīt zirgus. Uzmanība pret sevi un apkārtējo pasauli, silta attieksme pret sevi, pacietība, siltums un maigums dod lielu daudzumu iekšējo resursu un palīdz pamanīt ārējos resursus.
Varat izmēģināt jaunas aktivitātes, piemēram, jaunus ēdienus, ja uz galda to ir daudz. Pamazām, lēnām, ieklausoties sajūtās. Beigās pie kaut kā gribēsies atgriezties atkal un atkal, atklāsies nozīmes, kas iepriekš bija vienkārši nepieejamas. Viss notiks laikā un tā, kā tam jānotiek.