Ja jūs meklējat kvalitatīvu, bet pieejamu apmācību svara zaudēšanai, tad izmēģiniet programmu Walk To The Hits Radio Remix. Tas ir aerobikas nodarbība kopā ar Lesliju Sansoni, kuras pamatā ir pastaigas un vienkārši kardio vingrinājumi.
Programmas apraksts Leslie Sansone: Walk To The Hits
Sirdsdarbība ir svarīgs svara zaudēšanas pamats. Daudzi iesācēji mēģina izvairīties no aerobikas treniņiem, jo uzskata, ka tie ir pārāk sarežģīti un enerģijas patēriņi. Tomēr, un daži no tiem ir diezgan maigas iespējas, kas derēs visiem. Nodarbība Leslija Sansone Walk Uz Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana hits tikai var uzskatīt pieejamu, bet efektīvu slodzi. Izmantojot šo programmu, jūs varēsiet zaudēt svaru un uzlabot ķermeņa formu.
Komplekss ilgst 45 minūtes un sastāv no kardio vingrinājumiem, kas veicina tauku dedzināšanu un muskuļu nostiprināšanu. Programmas pamatā ir enerģiska staigāšana, tik pat iesācējiem apmācība noteikti būs izpildāma. Leslija mijas starp intensīvu un mierīgu tempu, tādējādi liekot strādāt maksimāli. Intervāla treniņa princips ļaus jums sadedzināt daudz kaloriju vienam treniņam.
Lai pabeigtu vingrinājumu, papildu aprīkojums nav nepieciešams. Ir svarīgi atzīmēt, ka programma ir paredzēta galvenokārt iesācējiem, tādēļ, ja jums pietrūks slodzes, varat izmantot svarus vai hanteles, laionLīzas intensitāte. Ātra pastaiga apvienojumā ar vienkāršas aerobikas elementiem uzlabos figūru un palīdzēs maigi sagatavot ķermeni nopietnākām slodzēm. Mēs varam droši teikt, ka Walk To The Hits Radio Remix ir lielisks kardio vingrinājums iesācējiem.
Programmas plusi un mīnusi
Pros:
1. Tā ir lieliska aerobikas nodarbība ar Lesliju Sansoni, kas jums palīdzēs lai atbrīvotos no kalorijām, paātrinātu vielmaiņu un sadedzinātu taukus.
2. Sakarā ar intervāla metodi, kurā pēc tam jūsu sirdsdarbības ātrums palielināsies, pēc tam samazināsies, jūs pēc iespējas efektīvāk videoierakstīsit.
3. Šī ir viena no labākajām kardio programmām iesācējiem, ar kuru var rīkoties gandrīz ar katru.
4. Programmā samazināta Vysokogornaya slodze. Kompleksa pamatā ir parasta pastaiga.
5. Aizraujoša mūzika un pozitīva Leslija nodrošinās jums labu garastāvokli un možumu visai dienai.
6. tu stiprinās jūsu sirds un asinsvadu sistēmu un uzlabos asinsriti bez ļoti intensīviem treniņiem.
7. Nav sarežģītu vingrinājumu un sarežģītu auklu. Tikai vienkāršas, visiem pazīstamas kustības.
Mīnusi:
1. Programma ir piemērota tikai iesācējiem un tiem, kuri dod priekšroku maigai slodzei. Treniņu mīļotājiem Džiliana Maikls un patīk tas, ka komplekss būtu pārāk viegls.
Šī nodarbība ar Lesliju Sansoni ir gandrīz ideāls kardio treniņš iesācējiem. Jūs sadedzināsiet liekos taukus, radīs muskuļu tonusu un ievērojami uzlabos jūsu ķermeni.
Lasiet arī: Labākie labākie treniņi iesācējiem vai ar ko sākt nodarboties ar fitnesu?