Saturs
Volejbols bērniem: kā iekļūt sadaļā, nodarbības, apmācība, izaugsme
Volejbols bērniem ir aktīva, interesanta un noderīga spēle. Pat ja jūs nevēlaties, lai jūsu bērns kļūtu par volejbola čempionu, izcīnītu medaļas un saņemtu sporta kategorijas, jūs joprojām varat viņu nosūtīt uz šo sporta veidu. Tas palīdzēs jūsu mazulim harmoniski attīstīties.
Kā nokļūt apmācībā un vai ir kādas prasības izaugsmei
Optimālais vecums, lai sāktu spēlēt volejbolu, ir 8-10 gadi. Ja jūs uzņemat bērnu parastajā volejbola skolā, tad viņam nav īpašu prasību. Pretēji izplatītajam mītam, augumam šajā spēlē nav nozīmes. Vēlams, lai bērnam jau būtu pieredze citās sporta grupās pirms došanās uz volejbolu. No 5-6 gadu vecuma to var dot vispārējai fiziskajai apmācībai.
Bērni volejbolu var spēlēt ne tikai sporta zālē
Pirms pirmā brauciena uz sporta skolu jums jāredz ārsts. Stingrs aizliegums spēlēt volejbolu ir astma, čūlas, plakanās pēdas, kakla skriemeļu nestabilitāte un nopietnas muskuļu un skeleta sistēmas slimības.
Ja bērnam ir nepieciešams trenēt acu muskuļus, labot stāju vai uzlabot locītavu motoriskās spējas, tieši pretēji tiek norādīts volejbols. Ar šādām problēmām ārsti pat iesaka doties uz sporta nodarbībām.
Ieguvumi no treniņiem volejbola sadaļā
Volejbolu var spēlēt visur - sporta zālē, uz ielas, pludmalē. Šī ir jautra spēle ar vienkāršiem noteikumiem, lieliska alternatīva fitnesam. Šeit ir galvenās volejbola priekšrocības:
- Tas ir labs jūsu veselībai. Spēles laikā dažādas kustības attīsta visus ķermeņa muskuļus, uzlabo aci, stāju, stiprina imūnsistēmu, sirdi un asinsvadus.
- Bērns iemācās pareizi krist. Šī prasme noderēs dažādās dzīves situācijās.
- Raksturs veidojas bērnā. Viņš kļūst atbildīgs, disciplinēts, drosmīgs, pastāvīgi cenšas uzvarēt.
- Bērns iemācās strādāt komandā, veido kontaktu ar vienaudžiem.
- Šis sporta veids neprasa lielas finansiālas izmaksas. Apmācībai jums ir nepieciešama tikai formas tērps, kas atšķirībā no cita veida aprīkojuma ir lēts.
- Traumu līmenis ir zemāks nekā, piemēram, basketbolā, jo volejbols ir bezkontakta sporta veids.
Volejbola galvenais trūkums ir nopietna slodze uz mugurkaula. Lai izvairītos no problēmām ar viņu, paralēli volejbolam jums jāiet peldēties vai periodiski jāapmeklē masāžas terapeits.
Volejbola spēlēšana laba trenera vadībā palīdzēs jūsu bērnam attīstīties fiziski un garīgi. Šis sporta veids ir lieliski piemērots aktīviem un nemierīgiem bērniem.
სად