Saturs
B13 vitamīns (orotīnskābe) tiek izolēts no sūkalām (grieķu valodā “oros” - jaunpiens). Piedalās nukleīnskābju, fosfolipīdu un bilirubīna sintēzē.
B13 vitamīnu bagāti ēdieni
Norādītā aptuvenā pieejamība 100 g produkta
Dienas nepieciešamība “vitamīns” B13
- pieaugušajiem 0,5-2 g;
- grūtniecēm līdz 3 g;
- barojošām mātēm līdz 3 g;
- bērniem, atkarībā no vecuma un dzimuma, 0,5-1,5 g;
- zīdaiņiem 0,25-0,5 g.
Dažām slimībām dienas devas var palielināt, jo B13 vitamīns praktiski nav toksisks.
Nepieciešamība pēc B13 vitamīna palielinās:
- palielināta fiziskā aktivitāte;
- atveseļošanās periodā pēc dažādām slimībām.
Sagremojamība
Lai uzlabotu zāļu panesamību, bieži tiek nozīmēta orotiskā skābe: antibiotikas, sulfonamīdi, resokvīns, delagils, steroīdu hormoni.
Noderīgas īpašības un tā ietekme uz ķermeni
Orotiskā skābe aktivizē asinsradi - gan sarkanās asinis (eritrocīti), gan baltās (leikocīti). Tam ir stimulējoša ietekme uz olbaltumvielu sintēzi, labvēlīgi ietekmē aknu funkcionālo stāvokli, uzlabo aknu darbību, piedalās folijskābes un pantotēnskābes pārveidošanā, neaizvietojamās aminoskābes metionīna sintēzē.
Orotīnskābei ir pozitīva ietekme aknu un sirds slimību ārstēšanā. Ir pierādījumi, ka tas palielina auglību un uzlabo augļa attīstību.
Orotīnskābei ir anaboliskas īpašības, jo tā stimulē olbaltumvielu sintēzi, šūnu dalīšanos, augšanu un ķermeņa attīstību, normalizē aknu darbību, veicinot hepatocītu atjaunošanos, paātrina aknu šūnu atjaunošanos un samazina tauku aknu attīstības risku.
Tas ir efektīvs bērnu ādas slimību ārstēšanā, palīdz mazināt anēmijas risku un pat novērš priekšlaicīgu novecošanos.
Vitamīna trūkums un pārpalikums
B13 vitamīna deficīta pazīmes
Nepietiekamības gadījumi nav aprakstīti, jo orotīnskābi organismā sintezē pietiekamā daudzumā. Dažos gadījumos (ar nopietniem ievainojumiem vai pusaudža gados) tiek nozīmētas zāles, kas satur orotskābi, jo ir lielāka nepieciešamība pēc tās.
B13 vitamīna pārpalikuma pazīmes
Dažos gadījumos, lietojot papildu orotskābes porcijas, tiek novērotas alerģiskas dermatozes, kas ātri pāriet pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas.
Zāles lielās devās var izraisīt aknu distrofiju ar zemu olbaltumvielu diētu, ir iespējami dispepsijas simptomi.