Iekšējie un ārējie dzimumorgāni ir trausli. Ir jāizvairās no dažiem ieradumiem vai žestiem, jo ​​tie kairina vai pat ir bīstami vulvai, klitoram un maksts.

Maksts floru, ko sauc arī par maksts mikrobiotu, parasti veido labvēlīgas baktērijas: baciļi. Starp šiem mikroorganismiem mēs atrodam laktobacillus jeb Döderleinas floru, kas ražo pienskābi, nodrošinot maksts videi būtisko skābumu.

Maksts floras loma

Maksts flora ir īsts aizsargs pret patogēniem mikrobiem. Tas nodrošina labu maksts veselību, kuras līdzsvars ir īpaši neaizsargāts. Daži faktori var izraisīt aizsargājošo laktobacillu samazināšanos vai pat izzušanu. Floras līdzsvars ir izjaukts: tā ir maksts mikrobiotas disbioze. Disbioze ir ikdienas neērtību avots, piemēram, kairinājums, vulvas nieze vai diskomforta sajūta, bet arī maksts rauga infekcijas riska faktors. Šī maksts infekcija vairumā gadījumu ir saistīta ar Candida albicans izplatīšanos, kas dabiski ir daļa no maksts floras nelielos daudzumos.

Lai neizjauktu vulvas un maksts floru, ieteicams nemazgāties ar skābām ziepēm un neveikt maksts dušas, kas iznīcina maksts floru un tādējādi palielina maksts rauga infekcijas risku. Katru dienu ir jāmazgā tikai vulva, lai noņemtu lieko tauku dziedzeru, atmirušo ādas šūnu un sviedru radīto hidrolipīdu plēvi. Mazgāšanu ideāli var veikt ar tīrīšanas līdzekli bez ziepēm vai Syndet. Šie produkti labāk reaģē uz ādas hidrolipīdu plēvi. To pH ir vāji skābs, tuvu ādas pH. Pēc mazgāšanas ir rūpīgi jānoskalo ar ūdeni un rūpīgi jāizžāvē.

Vulva un maksts ir trauslas, un tās var viegli kairināt. Ir jāatsakās no dažiem ieradumiem, lai novērstu kairinājumu, bet arī maksts rauga infekciju un infekcijas. Tāpēc jāizvairās no šādām uzvedībām un darbībām:

• Nemainiet apakšveļu katru dienu. Apakšveļa jāmaina katru dienu;
• Valkājiet sintētiskas apakšbiksītes. Priekšroka jādod kokvilnai. Kokvilnas apakšveļa jāmazgā 60 ° C temperatūrā un jāgludina ar ļoti karstu gludekli;
• Gulēt ar apakšbiksītēm. Labāk gulēt bez apakšveļas, lai veicinātu gaisa cirkulāciju;
• Turiet peldkostīmu mitru. Tā rezultātā notiek macerācija, kas var izraisīt rauga infekciju.
• Valkājiet stingras bikses, stulpiņus un zeķubikses;
• Uzklājiet seksam smaržas vai dezodorantu vai izmantojiet burbuļvannas: tie ir kairinoši vai pat alerģiski produkti;
• Katru dienu izmantojiet antiseptiskus tīrīšanas līdzekļus. Antiseptiski tīrīšanas līdzekļi iznīcina mikrobu floru un samazina dabisko vietējo aizsardzību;
• Depilējiet visu dzimumu. Matu uzdevums ir aizsargāt vulvu. Sariem ir īpaša mitrināšanas loma. Sausa āda vieglāk kairinās. Kaunuma matus ieteicams griezt ar šķērēm, nevis izmantot skuvekli daļējai vaksācijai;
• Pēc zarnu kustības neslaukiet uz priekšu un atpakaļ. Noslaukot no vulvas uz sēžamvietu, tiek novērsta zarnu mikrobu rašanās dzimumorgānos;
• Nemazgājiet rokas pirms un pēc tualetes lietošanas, kā arī nemazgājiet rokas un dzimumorgānu zonu pirms un pēc seksa.

Tampoņa nemainīšana ik pēc 4 līdz 6 stundām var būt bīstama. Stafilokoku toksiskā šoka sindroma risks, kas saistīts ar periodisku tamponu lietošanu, palielinās par diviem, ja tamponu nēsā ilgāk par sešām stundām, un par trim, ja tamponu nēsā visu nakti. Lai samazinātu toksiskā šoka sindroma (SCT) risku, ieteicams nomainīt higiēnas spilventiņu ik pēc 4 līdz 6 stundām, mazgāt rokas pirms un pēc higiēnas aizsarglīdzekļu nomaiņas un tā vietā valkāt higiēnas salveti vai spilventiņu. paslīdēt uz nakti. (1) Šie norādījumi attiecas arī uz menstruālo kausu (krūzīti).

Prezervatīvu lietošana aizsargā pret seksuāli transmisīvām infekcijām (STI). Ja jums ir vairāk nekā viens seksa partneris, ieteicams atcerēties valkāt prezervatīvus. Tie pasargā jūs no kondilomu (ārējo dzimumorgānu kondilomu, kas saistītas ar inficēšanos ar cilvēka papilomas vīrusu (HPV)) risku. Kondilomas ir visizplatītākās seksuāli transmisīvās vīrusu infekcijas. Tās ir lokalizētas sievietēm vulvā, starpenē un perianālajā reģionā. Daži papilomas vīrusi rada dzemdes kakla vēža risku. Labākā profilakse pret vulvas kārpām, ko sauc par condylomata, ir vakcinēties pret HPV. Prezervatīvi ļauj novērst arī citas seksuāli transmisīvās infekcijas, no kurām dažas izraisa simptomus maksts: dzimumorgānu herpes, hlamīdijas , sifiliss.

Dzimumorgānu pīrsingu var veikt klitora, klitora pārsega, mazo kaunuma lūpu vai lielo lūpu līmenī. No veselības viedokļa tie nav ieteicami: pīrsingi dzimumorgānos, pirmkārt, var traucēt mehānisko kontracepciju (diafragma, prezervatīvs). Tad intīmo zonu caurduršana ietver infekcijas risku. Šīs zonas ir īpaši jutīgas, un orgāni ir veidoti no erektiliem ķermeņiem, kuros ir asiņaini kavernozi ķermeņi (sievietēm - klitors), kas palielina asiņošanas negadījumu un infekciju rašanās risku un smagumu. (3)