Labākās bezmaksas lietotnes kaloriju skaitīšanai operētājsistēmās Android un iOS

Saturs

Lietotnes kaloriju skaitīšanai Android un iOS ierīcēs
Lietotnes kaloriju skaitīšanai Android ierīcēs
Lietotnes iOS (iPhone)
- Skaitītājs DiaLife

Ja jūs nolēmāt nopietni iesaistīties viņu figūrā, iegūt formu un zaudēt svaru, tad kaloriju skaitīšana ir ideāls veids, kā sasniegt šo mērķi. Uzturs ar nelielu kaloriju deficītu palīdzēs jums efektīvi, efektīvi un vissvarīgāk droši zaudēt svaru.

Mēs piedāvājam jums labākās bezmaksas lietotnes kaloriju skaitīšanai operētājsistēmās Android un iOS. Izmantojot ērto aplikāciju mobilajā tālrunī, vienmēr pa rokai būs pārtikas dienasgrāmata un varēsi izgatavot produktus arī ārpus mājas. Dažām programmām pat nav nepieciešama interneta pieejamība, lai piekļūtu visam produktu sarakstam.

Kā skaitīt kalorijas

Visām šīm kaloriju skaitītāja mobilajām lietotnēm ir šādas pazīmes:

individuāls kaloriju dienas devas aprēķins
kaloriju pārtika
pretproteīns, ogļhidrāti un tauki
sagatavojiet produktu sarakstu ar visiem makro
iespēja pievienot fiziskās aktivitātes
gatavs fizisko pamatdarbību saraksts ar kaloriju patēriņu
izsekot tilpuma un svara izmaiņām
dzeramā ūdens uzskaite
ērtas un intuitīvas diagrammas, kas palīdzēs atkļūdot spēku

Tomēr pat viena iezīme šajās programmās tiek īstenota ļoti dažādos veidos. Lietotnes kaloriju skaitīšanai ir ne tikai dizains un lietojamība, bet arī produktu datu bāze, opciju darbība, papildu funkcijas.

Lietotnes kaloriju skaitīšanai Android un iOS ierīcēs

Tālāk ir uzskaitītas lietotnes kaloriju skaitīšanai abām operētājsistēmām: Android un iOS (iPhone). Tālāk ir norādītas saites, lai lejupielādētu Play tirgū un AppStore. Lietotnes ir bezmaksas, taču dažas no tām var savienot ar apmaksātu premium kontu ar papildu funkcijām. Tomēr pat pamata versija ir pietiekami bieži, lai veiksmīgi veiktu aprēķinus KBZHU. Lietojumprogrammu vidējais vērtējums un lejupielāžu skaits tiek parādīts, pamatojoties uz Play tirgus datiem.

Skaitīt manu FitnessPal

Vadošā pozīcija populārāko kaloriju skaitīšanas lietotņu sarakstā pārliecinoši aizņem My FitnessPal. Pēc izstrādātāju domām, programmai ir lielākā datu bāze (vairāk nekā 6 miljoni vienību), katru dienu papildināta. Lietojumprogramma ietver pilnu funkciju komplektu: izveidojiet neierobežotu skaitu savu ēdienu, parocīgu statistiku un pārskatus par svara dinamiku, svītrkodu skeneri, statistiku par galvenajām uzturvielām, ieskaitot olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, cukuru, šķiedrvielas un holesterīnu.

Kaloriju aprēķināšanas lietojumprogrammā My FitnessPal piedāvā arī ērtu funkcionālo treniņu. Pirmkārt, ir spēja izveidot neierobežotu skaitu pielāgotu vingrinājumu. Otrkārt, jūs varat ievadīt personisko statistiku, piemēram, kardio, tāpēc tas ir spēka treniņš, ieskaitot komplektus, atkārtojumus un svaru atkārtojumos. Lai piekļūtu ēdienu un vingrinājumu sarakstam, nepieciešams internets.

Vēl viens labs punkts ir My FitnessPal pilna sinhronizācija ar vietni: varat pieteikties no sava datora un tālruņa. Lietotne ir bezmaksas, taču dažas papildu funkcijas ir pieejamas tikai apmaksātā abonementā. No mīnusiem lietotāji norāda arī uz neiespējamību sinhronizēt ar atsevišķu fitnesa izsekotāju.

Vidējais vērtējums: 4.6
Lejupielāžu skaits: ~ 50 miljoni
Lejupielādējiet Play tirgū
Lejupielādējiet AppStore

Counter tauku noslēpums

Fat Secret ir pilnīgi bezmaksas lietotne kaloriju skaitīšanai bez premium kontiem, abonementiem un reklāmas. Viena no galvenajām programmas priekšrocībām ir jauka, kodolīga un informatīva saskarne. Fat Secret ir lieliska produktu bāze (tostarp ievadiet produktu svītrkodu), kas ir sadalīta kategorijās: Pārtika, restorānu ķēde, populāri zīmoli, lielveikali. Papildus standarta makro sniedz informāciju par cukura, nātrija, holesterīna, šķiedrvielu daudzumu. Ir arī vienkāršs dienasgrāmatas vingrinājums, lai uzraudzītu sadedzinātās kalorijas.

Viena no interesantajām funkcijām ir attēlu atpazīšana: fotografējiet ēdienu un maltītes un saglabājiet dienasgrāmatu fotoattēlos. Starp neērtībām lietotāji ziņo par nepietiekamu ēdienu skaitu (brokastis, pusdienas, vakariņas, uzkodas), kā arī par neērtām receptēm, nespējot norādīt porcijas. Ir sadaļa svara kontrolei, bet skaļuma kontrole, diemžēl, nē.

Vidējais vērtējums: 4,4
Lejupielāžu skaits: ~ 10 miljoni
Lejupielādējiet Play tirgū
Lejupielādējiet AppStore

Lifesum skaitītājs

Lifesum ir vēl viena ļoti populāra lietotne kaloriju skaitīšanai, kas priecēs jūs ar savu pievilcīgo dizainu. Programmā liela pārtikas datu bāze, iespēja pievienot receptes ar indikācijas daļām un ierīci svītrkodu lasīšanai. Lifesum arī atceras, kādus ēdienus esat ēdis, un tas vēl vairāk vienkāršo varas kontroli. Pieteikumā ir iekļauta ērta atgādinājumu sistēma par ikdienas svēršanu, ēdienreizēm un dzeramo ūdeni.

Programma ir bezmaksas, bet jūs varat iegādāties premium kontu, jūs iegūsit papildu informāciju par produktiem (šķiedrvielas, cukurs, holesterīns, nātrijs, kālijs), ņemot vērā ķermeņa apjomu un ķermeņa tauku procentu, produktu vērtējumu. Bezmaksas versijā šī funkcija nav pieejama. Bet ir laba fizisko aktivitāšu bāze, kas ietvēra arvien populāros grupu treniņus.

Vidējais vērtējums: 4.3
Lejupielāžu skaits: ~ 5 miljoni
Lejupielādējiet Play tirgū
Lejupielādējiet AppStore

Kaloriju skaitītājs YAZIO

YAZIO ir iekļauts arī populārākajās populārākajās kaloriju skaitīšanas lietotnēs. Pārtikas dienasgrāmata ar fotoattēliem, tāpēc brauciet ar to ērti un ērti. Programmai ir visas pamatfunkcijas: gatavo produktu tabulu ar visiem makro, pievienojiet savus produktus un izveidojiet izlases sarakstu, svītrkoda skeneris, trase, sports un aktivitātes, svara reģistrēšana. Tomēr savu recepšu pievienošana nav paredzēta, tai būs jāierobežo atsevišķu sastāvdaļu ieviešana.

Tāpat kā iepriekšējā kaloriju skaitīšanas lietojumprogrammā, YAZIO bezmaksas versijā ir vairāki ierobežojumi. Piemēram, premium kontā jūs iegūsit vairāk nekā 100 veselīgas un garšīgas receptes, varēsit izsekot uzturvielām (cukurs, tauki un sāls), reģistrēt ķermeņa tauku procentuālo daudzumu, asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs, veikt krūšu, jostas un gurnu mērījumus. Bet galvenā funkcionalitāte ir bezmaksas versijā.

Vidējais vērtējums: 4,5
Lejupielāžu skaits: ~ 3 miljoni
Lejupielādējiet Play tirgū
Lejupielādējiet AppStore

Kaloriju skaitītājs no Dine4Fit

Maza jauka lietotne kaloriju skaitīšanai Dine4Fit arī sāk piesaistīt auditoriju. Šajā programmā ir iekļautas visas pamata dienasgrāmatas uzturēšanas funkcijas. Vairumā produktu pievienota arī tāda noderīga informācija kā glikēmiskais indekss, holesterīns, sāls, TRANS tauki, taukskābes. Turklāt ir dati par vitamīnu un minerālvielu saturu un pat praktiski padomi par pārtikas izvēli un to pareizu uzglabāšanu.

Dine4Fit ir ļoti liela pārtikas datu bāze, kas tiek regulāri atjaunināta. Tajā pašā laikā ir trūkums, ka šāds saraksts rada neskaidrības un apgrūtina lietotnes lietošanu. Vēl viens lietotāju trūkums bija nespēja pievienot recepti un ilga lietojumprogrammas lejupielāde. Tomēr jāatzīmē, ka sporta slodžu sarakstā jūs redzēsiet daudz dažādu fitnesa programmu ar gataviem datiem par vienā sesijā sadedzinātajām kalorijām.

Vidējais vērtējums: 4.6
Lejupielāžu skaits: ~ 500 tūkstoši
Lejupielādējiet Play tirgū
Lejupielādējiet AppStore

Lietotnes kaloriju skaitīšanai Android ierīcēs

Iesniegtie pieteikumi ir pieejami tikai Android platformai. Ja nenācāt uz iepriekš uzskaitītajām programmām, izmēģiniet vienu no šīm trim iespējām.

Skatieties arī:

Top 10 Android lietotnes, kas paredzētas treniņiem sporta zālē
20 populārākās Android lietotnes treniņiem mājās
Top 10 labākās lietotnes Android jogai

Kaloriju skaitītājs

Ļoti vienkārša un minimālistiska lietotne kaloriju skaitīšanai, kas ietver visas nepieciešamās funkcijas pārtikas dienasgrāmatas uzturēšanai. Ja jums nepieciešama vienkārša un intuitīva programma, kurā nav nekā lieka, “kaloriju skaitītājs” ir ideāli piemērots jūsu vajadzībām. Turklāt tā ir viena no nedaudzajām lietotnēm kaloriju skaitīšanai, kas lieliski darbojas bez interneta.

Visas pamatfunkcijas tiek realizētas perfekti: gatavie komplekti produkti ar skaitītiem makro, iespēja pievienot receptes, galveno sporta slodžu saraksts, individuāls aprēķins KBZHU. Un atsauksmes par lietotni, neskatoties uz tās minimālismu, ļoti pozitīvs.

Vidējais vērtējums: 4,4
Lejupielāžu skaits: ~ 500 tūkstoši
Lejupielādējiet Play tirgū

Skaitītājs Easy Fit

Turpretī Easy Fit ir paredzēts tiem, kas novērtējiet krāsaino saskarni un animācijas dizaina programmas. Šim kaloriju skaitītājam reģistrācijā nav konkurentu. Izstrādātāji ir izveidojuši ne tikai triviālu tabulu ar pārtikas produktu un makro sarakstu, bet piegājuši šim jautājumam no radošā viedokļa. Programmā ir daudz animācijas produktu, kas attēlo ilustratīvās ikonas, turklāt iestatījumos ir 24 krāsas, lai jūs varētu izvēlēties sev tīkamāko dizainu.

Neskatoties uz krāsaino dizainu, programma darbojas vienmērīgi un bez pārtraukumiem. Visas lietotnes pamatfunkcijas ir, un pievilcīgais dizains tikai palielina prieku no kaloriju skaitīšanas procesa. Bet ir trūkumi. Tā kā programma, ko izstrādājuši Krievijas izstrādātāji, datu bāzē trūkst dažu pazīstamu ēdienu. Tomēr tas ir viegli atrisināms, pievienojot atsevišķus vēlamos produktus. Starp citu, lietotne darbojas arī bez interneta.

Vidējais vērtējums: 4.6
Lejupielāžu skaits: ~ 100 tūkstoši
Lejupielādējiet Play tirgū

Skaitītājs SIT 30

Lietotne kaloriju skaitīšanai 30 SIT viegli atpazīstama pēc mārīšu logotipa. Programmai ir ergonomisks dizains, ērta piekļuve visām funkcijām tikai ar dažiem klikšķiem un daudzveidīga statistika svara zudumam. 30. SIT mēs piedāvājam universālu atgādinājumu sistēmu par ēdienreizēm un treniņiem. Arī programma ir interesanta un unikāls recepšu pievienošanas mehānisms, ņemot vērā termisko apstrādi, aprēķinot kaloriju: vārīšana, cepšana, sautēšana.

Šī kaloriju skaitītāja lietotne darbojas bez interneta. Starp trūkumiem var atzīmēt ne visai precīzi saskaņotus datu bāzes produktus. Ļoti bieži notiek produktu atkārtošanās, ar nelielām atšķirībām nosaukumā, kas apgrūtina vajadzīgo ēdienu atrašanu. Arī starp trūkumiem lietotāji norāda uz logrīku trūkumu.

Vidējais vērtējums: 4,5
Lejupielāžu skaits: ~ 50 tūkstoši
Lejupielādējiet Play tirgū

Lietotnes iOS (iPhone)

Papildus iepriekš minētajām iOS lietojumprogrammām varat izmēģināt programmu DiaLife, kas ir īpaši izstrādāta iPhone un iPad.

Skaitītājs DiaLife

Lietojumprogramma DiaLife kaloriju aprēķināšanai ir ļoti ērta, nav pārsteidzoši, ka tai ir liela popularitāte Apple produktu īpašnieku vidū. Programmā viss ir pakārtots galvenajam mērķim, rūpīga kaloriju skaitīšana un patērētās pārtikas analīze. Katram produktam ir pievienota informācijas karte par kalorijām, olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem, glikēmisko indeksu, šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām. Jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī uzraudzīsit viņu veselību. Lai gan daži lietotāji sūdzas par nelielu gatavo ēdienu klāstu.

Interesanti, ka cilnes aktivitātē ir pat 12 sadaļas: “mājas darbi”, “Sports”, “bērnu aprūpe”, “Atpūta”, “Ceļojumu transports” un citas. Lietotne kaloriju skaitīšanai bez DiaLife, taču jūs varat izveidot savienojumu ar premium kontu, lai piekļūtu plašam diētu klāstam, zāļu dienasgrāmatai, izmantojiet iespēju izveidot PDF atskaiti un citas funkcijas. Tomēr pamata pakete ir pietiekama, lai aprēķinātu KBZHU.

Vidējais vērtējums: 4.5
Lejupielādējiet AppStore

Katru no šīm programmām kopumā var saukt par lielisku palīgu tiem, kas izvēlas nostāties pareiza uztura pusē. Kaloriju skaitīšanas lietotnes ir noderīgs rīks, lai analizētu pašreizējo enerģijas režīmu un noteiktu faktorus, kas kavē svara zudumu.

Neatlieciet ķermeņa uzlabošanu uz rītdienu vai nākamo pirmdienu. Sāciet mainīt savu dzīvesveidu jau šodien!

Ja jūs jau izmantojat mobilās lietotnes kaloriju skaitīšanai, lūdzu, dalieties savā izvēlētajā programmā.