Kā bieži gadās, mēs pie viena vai otra ēšanas stila pieturamies sākotnēji nevis savas pārliecības dēļ, bet tāpēc, ka tas ir moderns un izrādījies noderīgs. Vai neesat pārliecināts, ko izvēlēties un kā ēst? Izpētiet veselīga dzīvesveida piekritēju modernās diētas un izvēlieties pēc savas gaumes.
Pranooloģija
Prāna indiešu medicīnā ir būtiska enerģija, kas caurvij Visumu. Prano ēšana ir pilnīgs pārtikas un ūdens noraidījums, un šāda badošanās nav piemērota visiem. Strauja pāreja uz šādiem ierobežojumiem ir īpaši saistīta ar jebkuru organismu. No otras puses, prano ēšana izraisa aktīvu ķermeņa un prāta detoksikāciju. Prano ēšanu var izmantot kā vienas dienas eksperimentu-ķermeņa attīrīšana ir noderīga jebkurā vecumā.
Vegānisms
Vegānisms ir daudzkārt kritizēts, taču, neskatoties uz to, šodien ir pierādīts, ka šī uztura sistēma nodrošina cilvēka organismu ar visu nepieciešamo un bez gaļas klātbūtnes uzturā. Bet tieši gaļa ir grūti sagremojama, rada risku saslimt ar vēzi. Piekopt vegānisku dzīvesveidu ir diezgan vienkārši – dažādi produkti, kafejnīcas, ēstuves pilnībā atbilst šai uztura sistēmai.
Neapstrādāta uztura diēta
Neapstrādāta pārtikas diēta ir viegla detoksikācijas programma, kas var attīrīt ķermeni un atvieglot tā darbību. Neapstrādāta uztura diēta ir īpaši laba vasarā, kad augļu un dārzeņu pārpilnība svaigam patēriņam ir milzīga. Salāti, sulas, smūtiji - pietiek ar vienu nedēļu neapstrādāta ēdiena, lai izjustu vieglumu visā ķermenī.
Izvairīšanās no cukura
Diēta, kurā cukuram nav absolūti vietas, ir optimāla slaidam augumam. Cukurs ir ļoti atkarīgs, un dažreiz atteikšanās no tā nav tik vienkārša, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā. Cukurs izraisa insulīna izdalīšanos asinīs, kas vēl vairāk noved pie pārēšanās. Un pats cukurs ir ļoti kaloriju produkts. Pārtika bez cukura var arī uzlabot ādas stāvokli un vispārējo labsajūtu.
Ketodieta
Ketogēna diēta ir diēta ar zemu ogļhidrātu saturu, un tā mūsdienās kļūst arvien populārāka. Keto diētas pamatā ir pārtikas produkti ar augstu veselīgu tauku un olbaltumvielu saturu. Uzkrātos ogļhidrātus uzkrāto tauku veidā organisms aktīvi patērē, no kuriem jūsu svars ātri izkūst. Tajā pašā laikā muskuļa max praktiski necieš.