Iesācēji russulas saskaras ar daudziem jautājumiem saistībā ar savu jauno uzturu, sākot ar to, kādus augļus un dārzeņus vislabāk ēst, un beidzot ar to, ko drīkst un ko nedrīkst sajaukt. Apsveriet dažus noderīgus padomus tiem, kuri ir izdarījuši izvēli par labu dzīvai pārtikai. Viedokļi atšķiras par pārejas ātrumu uz 100% dzīvu uzturu. Mēs iesakām nelēkt baseinā ar galvu un pieturēties pie pakāpeniskas uztura maiņas. Sāciet, pakāpeniski palielinot neapstrādātu augļu un dārzeņu ikdienas devu, vienlaikus samazinot termiski apstrādātu ēdienu uzņemšanu. Apstādījumi ir cilvēka labākais draugs. Tas satur minerālvielas, kas jūsu ķermenim ir nepieciešamas, kad tas sāk attīrīties no toksīniem, kas uzkrāti nepietiekama uztura rezultātā. Zaļumi ir bagāti ar hlorofilu, vitamīniem, šķiedrvielām un citām vitāli svarīgām uzturvielām. Zaļās sulas un smūtijus organismā viegli uzsūcas. Visi mīl augļus. Ja atsakāties no saldajiem kūciņiem, cepumiem un kūkām, organisms prasīs salduma devu. Tomēr esiet uzmanīgi – nepaļaujieties tikai uz augļiem. Uzturam jābūt sabalansētam. Vislabāk tos ēst no rīta vai kā pēcpusdienas uzkodu, sajaucot ar garšaugiem. Faktiski tas ir vispārējs noteikums visu veidu uztura sekotājiem. Atšķirībā no vārītiem pārtikas produktiem ir dzīvs ūdens. Tomēr organismam nepieciešams daudz ūdens, lai attīrītu no parazītiem un toksīniem. Pārejot uz neapstrādātas pārtikas diētu, notiek tā saucamais adaptācijas process. Atkarībā no organisma attīrīšanās un toksīnu izvadīšanas garastāvoklis var mainīties gan uz augšu, gan uz leju. Nav par ko uztraukties, ar laiku viss atgriezīsies savās sliedēs. Un atkal esiet uzmanīgi un uzmanīgi. Cilvēki pamanīs izmaiņas tevī un, visticamāk, sāks interesēties. Būs, kas slavēs un atbalstīs. Tomēr daudzi cilvēki var būt diezgan kategoriski, pat mēģinot atrunāt un mēģināt ar jums argumentēt. Nav jēgas savstarpēji strīdēties ar šāda veida cilvēkiem. Vienkārši mēģiniet neizlikt skatienu un nekoncentrēties uz savas diētas iezīmēm. Lai veiksmīga pāreja un laimīga apzināta dzīve!
2022-11-11