Saturs
- IZSTRĀDĀJUMI AR AUGSTSKĀRTU AMINOSkābju treonīna saturu:
- Skatīt pilnu produktu sarakstu
- Treonīna saturs piena produktos un olu produktos:
- Treonīna saturs gaļā, zivīs un jūras veltēs:
- Treonīna saturs graudaugos, labības produktos un pākšaugos:
- Treonīna saturs riekstos un sēklās:
- Treonīna saturs augļos, dārzeņos, žāvētos augļos:
- Treonīna saturs sēnēs:
Šīs tabulas ir pieņemtas, ņemot vērā vidējo dienas patēriņu treonīnā, kas vienāds ar 560 mg (0.56 gramiem). Šis vidējais rādītājs vidējam pieauguša cilvēka svaram 70 kg (augošiem bērniem likme var palielināties līdz 3000 mg). Kolonna “Procentuālās dienas nepieciešamība” parāda, cik procentu no 100 gramiem produkta apmierina šīs aminoskābes ikdienas nepieciešamību pieaugušajiem.
IZSTRĀDĀJUMI AR AUGSTSKĀRTU AMINOSkābju treonīna saturu:
| Produkta nosaukums | Treonīna saturs 100 g | Dienas nepieciešamības procentuālais daudzums |
| Olu pulveris | 2640 mg | 471% |
| Kaviāra sarkanie ikri | 1800 mg | 321% |
| Sojas pupas (graudi) | 1506 mg | 269% |
| Parmezāna siers | 1315 mg | 235% |
| Piena pulveris 25% | 1160 mg | 207% |
| Lasis | 1130 mg | 202% |
| Siers (no govs piena) | 1050 mg | 188% |
| Siers “Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188% |
| Šveices siers 50% | 1000 mg | 179% |
| Lēcas (graudi) | 960 mg | 171% |
| Siers Čedars 50% | 925 mg | 165% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Grouper | 900 mg | 161% |
| Siļķu liesa | 900 mg | 161% |
| Menca | 900 mg | 161% |
| Gaļa (vistas gaļa) | 890 mg | 159% |
| Saulespuķu sēklas (saulespuķu sēklas) | 885 mg | 158% |
| Gaļa (Turcija) | 880 mg | 157% |
| Pupiņas (graudi) | 870 mg | 155% |
| Zirņi (lobīti) | 840 mg | 150% |
| Olas dzeltenums | 830 mg | 148% |
| Gaļa (broileru cāļi) | 830 mg | 148% |
| Gaļa (liellopa gaļa) | 800 mg | 143% |
| Makrele | 800 mg | 143% |
| Siers “Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| Cūka | 800 mg | 143% |
| Sudaka | 790 mg | 141% |
| līdaka | 790 mg | 141% |
| Sezams | 768 mg | 137% |
| Zemesrieksti | 744 mg | 133% |
| Čoms | 700 mg | 125% |
| Gaļa (jēra gaļa) | 690 mg | 123% |
| Indijas rieksti | 688 mg | 123% |
| Pistācijas | 667 mg | 119% |
| Gaļa (cūkgaļa) | 650 mg | 116% |
| Siers 18% (treknrakstā) | 650 mg | 116% |
| Fetas siers | 637 mg | 114% |
| Makrele | 610 mg | 109% |
| Vistas olu | 610 mg | 109% |
| Paipalu ola | 610 mg | 109% |
| Riekstkoks | 596 mg | 106% |
| Gaļa (cūkgaļas tauki) | 570 mg | 102% |
| Lazdu rieksti | 570 mg | 102% |
| kalmārs | 550 mg | 98% |
| Griķu milti | 482 mg | 86% |
| Olu proteīns | 480 mg | 86% |
| Mandeles | 480 mg | 86% |
| Auzu pārslas “Hercules” | 430 mg | 77% |
| Griķi (nemalti) | 400 mg | 71% |
| Putraimu mizota prosa (pulēta) | 400 mg | 71% |
| Brilles | 390 mg | 70% |
| Griķi (graudi) | 380 mg | 68% |
| Kvieši (graudi, mīkstās šķirnes) | 380 mg | 68% |
| Priedes rieksti | 370 mg | 66% |
| Kvieši (graudi, cieti) | 370 mg | 66% |
| Miltu tapetes | 360 mg | 64% |
| Mieži (graudi) | 350 mg | 63% |
| Auzas (graudi) | 330 mg | 59% |
| Mannas putraimi | 320 mg | 57% |
| Rudzu milti pilngraudu | 320 mg | 57% |
Skatīt pilnu produktu sarakstu
| Zīles, kaltētas | 312 mg | 56% |
| Makaroni no miltiem V / s | 310 mg | 55% |
| Rudzi (graudi) | 300 mg | 54% |
| Miltu rudzi | 260 mg | 46% |
| Rīsi (graudi) | 260 mg | 46% |
| Kviešu putraimi | 250 mg | 45% |
| Miežu putraimi | 250 mg | 45% |
| Rīsi | 240 mg | 43% |
| Jogurts 3,2% | 216 mg | 39% |
| Pērļu mieži | 210 mg | 38% |
| Kukurūzas putraimi | 200 mg | 36% |
| Burkāni | 191 mg | 34% |
| Saldējuma cepumi | 145 mg | 26% |
| Austersēnes | 140 mg | 25% |
| Krēms 10% | 137 mg | 24% |
| Šitake sēnes | 134 mg | 24% |
| Piens 3,5% | 130 mg | 23% |
| Krēms 20% | 117 mg | 21% |
| Baltās sēnes | 110 mg | 20% |
| Kefīrs 3.2% | 110 mg | 20% |
| Ziedkāposti | 107 mg | 19% |
| Baziliks (zaļš) | 104 mg | 19% |
| Kartupeļi | 97 mg | 17% |
| Baklažāns | 47 mg | 8% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| Kāposti | 45 mg | 8% |
| Sīpols | 40 mg | 7% |
| Banāns | 34 mg | 6% |
| Saldie pipari (bulgāru valodā) | 30 mg | 5% |
Treonīna saturs piena produktos un olu produktos:
| Produkta nosaukums | Treonīna saturs 100 g | Dienas nepieciešamības procentuālais daudzums |
| Olu proteīns | 480 mg | 86% |
| Siers (no govs piena) | 1050 mg | 188% |
| Olas dzeltenums | 830 mg | 148% |
| Jogurts 3,2% | 216 mg | 39% |
| Kefīrs 3.2% | 110 mg | 20% |
| Piens 3,5% | 130 mg | 23% |
| Piena pulveris 25% | 1160 mg | 207% |
| Saldējuma cepumi | 145 mg | 26% |
| Krēms 10% | 137 mg | 24% |
| Krēms 20% | 117 mg | 21% |
| Parmezāna siers | 1315 mg | 235% |
| Siers “Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188% |
| Siers “Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| Fetas siers | 637 mg | 114% |
| Siers Čedars 50% | 925 mg | 165% |
| Šveices siers 50% | 1000 mg | 179% |
| Siers 18% (treknrakstā) | 650 mg | 116% |
| Cūka | 800 mg | 143% |
| Olu pulveris | 2640 mg | 471% |
| Vistas olu | 610 mg | 109% |
| Paipalu ola | 610 mg | 109% |
Treonīna saturs gaļā, zivīs un jūras veltēs:
| Produkta nosaukums | Treonīna saturs 100 g | Dienas nepieciešamības procentuālais daudzums |
| Lasis | 1130 mg | 202% |
| Kaviāra sarkanie ikri | 1800 mg | 321% |
| kalmārs | 550 mg | 98% |
| Čoms | 700 mg | 125% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Gaļa (jēra gaļa) | 690 mg | 123% |
| Gaļa (liellopa gaļa) | 800 mg | 143% |
| Gaļa (Turcija) | 880 mg | 157% |
| Gaļa (vistas gaļa) | 890 mg | 159% |
| Gaļa (cūkgaļas tauki) | 570 mg | 102% |
| Gaļa (cūkgaļa) | 650 mg | 116% |
| Gaļa (broileru cāļi) | 830 mg | 148% |
| Grouper | 900 mg | 161% |
| Siļķu liesa | 900 mg | 161% |
| Makrele | 800 mg | 143% |
| Makrele | 610 mg | 109% |
| Sudaka | 790 mg | 141% |
| Menca | 900 mg | 161% |
| līdaka | 790 mg | 141% |
Treonīna saturs graudaugos, labības produktos un pākšaugos:
| Produkta nosaukums | Treonīna saturs 100 g | Dienas nepieciešamības procentuālais daudzums |
| Zirņi (lobīti) | 840 mg | 150% |
| Griķi (graudi) | 380 mg | 68% |
| Griķi (nemalti) | 400 mg | 71% |
| Kukurūzas putraimi | 200 mg | 36% |
| Mannas putraimi | 320 mg | 57% |
| Brilles | 390 mg | 70% |
| Pērļu mieži | 210 mg | 38% |
| Kviešu putraimi | 250 mg | 45% |
| Putraimu mizota prosa (pulēta) | 400 mg | 71% |
| Rīsi | 240 mg | 43% |
| Miežu putraimi | 250 mg | 45% |
| Makaroni no miltiem V / s | 310 mg | 55% |
| Griķu milti | 482 mg | 86% |
| Miltu tapetes | 360 mg | 64% |
| Miltu rudzi | 260 mg | 46% |
| Rudzu milti pilngraudu | 320 mg | 57% |
| Auzas (graudi) | 330 mg | 59% |
| Kvieši (graudi, mīkstās šķirnes) | 380 mg | 68% |
| Kvieši (graudi, cieti) | 370 mg | 66% |
| Rīsi (graudi) | 260 mg | 46% |
| Rudzi (graudi) | 300 mg | 54% |
| Sojas pupas (graudi) | 1506 mg | 269% |
| Pupiņas (graudi) | 870 mg | 155% |
| Auzu pārslas “Hercules” | 430 mg | 77% |
| Lēcas (graudi) | 960 mg | 171% |
| Mieži (graudi) | 350 mg | 63% |
Treonīna saturs riekstos un sēklās:
| Produkta nosaukums | Treonīna saturs 100 g | Dienas nepieciešamības procentuālais daudzums |
| Zemesrieksti | 744 mg | 133% |
| Riekstkoks | 596 mg | 106% |
| Zīles, kaltētas | 312 mg | 56% |
| Priedes rieksti | 370 mg | 66% |
| Indijas rieksti | 688 mg | 123% |
| Sezams | 768 mg | 137% |
| Mandeles | 480 mg | 86% |
| Saulespuķu sēklas (saulespuķu sēklas) | 885 mg | 158% |
| Pistācijas | 667 mg | 119% |
| Lazdu rieksti | 570 mg | 102% |
Treonīna saturs augļos, dārzeņos, žāvētos augļos:
| Produkta nosaukums | Treonīna saturs 100 g | Dienas nepieciešamības procentuālais daudzums |
| Aprikožu | 16 mg | 3% |
| Baziliks (zaļš) | 104 mg | 19% |
| Baklažāns | 47 mg | 8% |
| Banāns | 34 mg | 6% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| Kāposti | 45 mg | 8% |
| Ziedkāposti | 107 mg | 19% |
| Kartupeļi | 97 mg | 17% |
| Sīpols | 40 mg | 7% |
| Burkāni | 191 mg | 34% |
| Gurķi | 21 mg | 4% |
| Saldie pipari (bulgāru valodā) | 30 mg | 5% |
Treonīna saturs sēnēs:
| Produkta nosaukums | Treonīna saturs 100 g | Dienas nepieciešamības procentuālais daudzums |
| Austersēnes | 140 mg | 25% |
| Baltās sēnes | 110 mg | 20% |
| Šitake sēnes | 134 mg | 24% |