Saskaņā ar indiešu mitoloģiju visa materiālā pasaule ir austa no trim enerģijām jeb “gunām”. Tie pārstāv (sattva – tīrība, zināšanas, tikums), (radžas – darbība, kaislība, pieķeršanās) un (tamas – bezdarbība, aizmāršība) un ir klātesošs it visā.
Sava veida aizraušanās
Galvenās īpašības: radošums; trakums; nemierīga, nemierīga enerģija. Cilvēki, kas valda kaislībā, ir vēlmes pilni, viņi alkst pasaulīgas baudas, viņus veicina ambīcijas un konkurences sajūta. No sanskrita vārds "rajas" nozīmē "netīrs". Šis vārds ir saistīts arī ar sakni “rakta”, kas tulkojumā nozīmē “sarkans”. Ja jūs domājat dzīvot istabā ar sarkanām tapetēm vai sievieti sarkanā kleitā, jūs varat sajust Rajas enerģiju. Ēdiens, kas stimulē Rajas, kaisles veidu un bieži izsit to no līdzsvara: pikants, skābs. Kafija, sīpoli, asie pipari. Ātrais ēdiena ēšanas ātrums arī pieder pie kaislības režīma. Liela daudzuma dažādu ēdienu sajaukšana un kombinēšana nes arī Radžas gunu.
Nezināšanas Guna
Galvenās īpašības: trulums, bezjūtība, drūmums, tumšā enerģija. Sanskrita vārds burtiski nozīmē "tumsa, tumši zila, melna". Tamasic cilvēki ir drūmi, letarģiski, truli, viņiem raksturīga alkatība. Dažkārt šādiem cilvēkiem raksturīgs slinkums, apātija. Pārtika: viss novecojis, nepietiekami nogatavojies vai pārgatavojies ēdiens atrodas nezināšanas režīmā. Sarkanā gaļa, konservi, raudzēta pārtika, pārkarsēta veca pārtika. Pārēšanās ir arī tamasic.
Labestības lielgabals
Galvenās iezīmes: miers, miers, tīra enerģija. Sanskritā “sattva” balstās uz principu “Sat”, kas nozīmē “būt perfektam”. Ja cilvēkā valda labestības režīms, tad viņš ir mierīgs, harmonisks, koncentrēts, nesavtīgs un izrāda līdzjūtību. Sattvic ēdiens ir barojošs un viegli sagremojams. Graudaugi, svaigi augļi, tīrs ūdens, dārzeņi, piens un jogurts. Šis ēdiens palīdz
Kā minēts iepriekš, mēs visi sastāvam no trim gunām. Tomēr noteiktos mūsu dzīves periodos viena guna dominē pār pārējām. Šī fakta apzināšanās paplašina cilvēka robežas un iespējas. Mēs saskaramies ar tamasic dienām, tumšām un pelēkām, dažreiz garām, bet tās pāriet. Skatieties tos, atceroties, ka neviena guna visu laiku nepaliek dominējošā – tā patiešām ir dinamiska mijiedarbība. Papildus pareizam uzturam,.