Aknas ir svarīgs mūsu ķermeņa orgāns, kas filtrē asinis un attīra tās no visām kaitīgajām vielām. Aknas ražo žulti, kas palīdz sagremot un sadalīt taukus. Ja daudz no tiem nāk ar pārtiku, aknām ir grūti ar to tikt galā. . Tauki netiek sadedzināti, bet tiek nogulsnēti, tostarp aknās un ap tām. Ar laiku taukaino salu kļūst arvien vairāk, tās daļēji aizvieto normālas aknu šūnas (hepatocītus). Tā rezultātā palielinās aterosklerozes, cukura diabēta un aknu cirozes risks. Ar patīkamu, protams, ir par maz, taču nevajag satraukties. Aknas spēj pareizi veikt savas funkcijas, pat ja tikai 20% to šūnu paliek “formā”. Aknas spēj pašatveseļoties un ir gatavas jums piedot gadu desmitiem ilgušo neuzmanību pret tām. No šī brīža vienkārši ir vērts pārskatīt savu dzīvesveidu un kļūt par viņas draugu. Vislielāko kaitējumu aknām nodara tauki, cūkgaļa, jēra gaļa, pīle, zoss un cita trekna gaļa. Taukainas zivis ir zivis, kas satur vismaz 8% tauku. Šajā grupā ietilpst siļķe, skumbrija, store, paltuss, zutis uc Dažas zivju šķirnes var būt divreiz kaloritākas nekā cūkgaļa. Tos var salasīt, ēdot slikti apstrādātas zivis. Turklāt jūras veltes satur dzīvsudrabu, kas iznīcina aknas. Labāk no tiem atteikties, vismaz no tiem zivju veidiem (galvenokārt jūras: tunzivis, zobenzivis), kurās ir augsts dzīvsudraba saturs. Kancerogēni, kas rodas, gatavojot eļļu, ir īsta aknu mokas. Ja nevēlaties pabeigt savu aknu darbību, vislabāk ir izslēgt no uztura visa veida rafinētos graudus un cukuru. Ierobežojiet līdz limitam baltmaizes, makaronu, pankūku, pīrāgu, kūku un citu no baltajiem miltiem un cukura ražotu produktu patēriņu. – redīsi, redīsi, ķiploki, meža ķiploki, kā arī skābās ogas, dārzeņi un augļi – dzērvenes, kivi, skābenes. Arī marinēti dārzeņi, marinēti gurķi, kūpināta gaļa, sinepes, etiķis, mārrutki, pikants kečups pārmērīgos daudzumos nenāks par labu. Aknas pikantus un dedzinošus ēdienus uzskata par toksīniem un cenšas tos neitralizēt. Tos atradušas, aknas izdala dubultu žults devu, lai ātri sadalītu šīs kaitīgās vielas. Un iegūtais rūgtā šķidruma pārpalikums diezgan bieži stagnē aknu kanālos, kur veidojas akmeņi. Tikai sešu mēnešu laikā niecīgs smilšu graudiņš var pārvērsties par akmeni, kura diametrs ir centimetrs. Ar mēru augu produkti ar choleretic efektu (ķiploki, redīsi un rāceņi, rukola, sinepes) labvēlīgi ietekmē veselīgas aknas. Jebkuru dārzeņu un augļu čaumalas satur rūgtumu, kam ir choleretic efekts. Rūgtums ir arī apelsīna un citrona mizā. Bet, ja trīs vasaras mēnešus pēc kārtas balstās uz tomātiem, ēdot tos brokastīs, pusdienās un vakariņās, tad aknas var sacelties. “Tieši tomāti rudenī izraisa aknu un žultspūšļa slimību saasinājumus, veicina akmeņu veidošanos,” komentē gastroenteroloģe Olga Sošņikova. "Tātad, jums jābūt uzmanīgiem ar tomātu senoru, īpaši tiem, kuriem ir kāda veida problēma." Piemēram, jūs nevarat ēst gurķus un tomātus salātos. Galu galā gurķi ir sārmaini ēdieni, un tomāti ir skābi. Tos sajaucot, veidojas sāļi. Ja vēlaties saglabāt veselību, nevajadzētu vienlaikus ēst olbaltumvielu pārtiku (gaļu, olas, zivis, biezpienu, sieru), kuru gremošanai ir nepieciešami skābi fermenti, un ogļhidrātus saturošu pārtiku (maize, graudaugi, kartupeļi, cukurs). , saldumi), kam nepieciešami sārmaini enzīmi. fermenti. Aknām ir bīstami ēst vakardienas boršču vai putru, jo tā nav svaiga pārtika. Sēnes, arī ēdamās, satur milzīgu daudzumu kaitīgu vielu un ir grūti sagremojamas, tās arī veicina aknu iznīcināšanu. Saka, ka viss sākas ar hemoroīdiem – tā ir pirmā aknu darbības traucējumu pazīme. Grūti iedomāties, cik daudz izplūdes gāzu, smago metālu un citu kaitīgu savienojumu ir gaisā. Dabiski, ka visi šie toksīni nonāk asinsritē, un no tās – mūsu galvenajā filtrā. Aknas var saslimt, ja bieži ieelpojat dūmus, benzīna, petrolejas, krāsu, laku tvaikus. Ja jūs nolemjat veikt remontu mājā, dodiet priekšroku videi draudzīgiem materiāliem. Pārtika, kas marķēta ar E marķējumu, ir spēcīgs trieciens aknām, tās nevar pārvarēt šo svešo ķīmisko vielu un toksīnu invāziju. Un, ja zūd mēra izjūta, pienāk brīdis, kad izsīkst aknu spēki. Un alkohols sāk ņemt virsroku. Rezultāts ir ciroze un citas aknu slimības. Uz alkohola atkarības fona rodas arī gastrīts, pankreatīts, smadzeņu un sirds bojājumi. Vīriešu aknas spēj daudz izturēt, savukārt sievietēm, kuras lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus ar estrogēnu, slodze ir vēl lielāka. Labās un kreisās puses ārsti izraksta ķermenim svešas ķīmiskas vielas, neņemot vērā pacienta individuālās īpašības. Izejot caur galveno filtru - aknām, tie aizsprosto mazākos traukus. Un pat tad rodas problēma – kā viņus no turienes dabūt ārā. Saskaņā ar Amerikas valsts mēroga pētījumu rezultātiem dārgas un bīstamas antibiotikas pastāvīgi izraksta 44% bērnu un 51% pieaugušo tādu slimību ārstēšanai, ko izraisa pret antibiotikām pilnīgi nejutīgi vīrusi – saaukstēšanās vīrusu slimības šķietami veseliem bērniem un pieaugušajiem. izzūd nedēļas laikā ar vai bez antibiotiku lietošanas. Pētnieku grupa no Hārvardas Universitātes Medicīnas nodaļas secināja, ka aptuveni 200 no katriem 1000 hospitalizētiem pacientiem lieto medikamentus tikai uz savu kaitējumu. Pēc amerikāņu zinātnieku domām, ASV katru gadu no narkotikām (nevis no slimībām!) mirst aptuveni 200 cilvēku. Mirstība smagāko zāļu nepanesības izpausmju gadījumā, piemēram, anafilaktiskais šoks, akūtas plaši izplatītas bullozas dermatozes, svārstās no 20 līdz 70%. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Amerikas Medicīnas biedrības žurnālā (Journal of the American Medical Society), narkotiku slimība ir dažādu nopietnu slimību cēlonis 2.2 miljoniem ASV pilsoņu gadā. Tādas zāles kā paracetamols, papaverīns, aminosalicilskābe, androgēni, butadions, ibuprofēns, hloramfenikols, penicilīns, perorālie kontracepcijas līdzekļi, sulfonamīdi, tetraciklīni, fenobarbitāls, estrogēni bieži izraisa aknu bojājumus. Rezulin, kas reģistrēts kā zāles diabēta slimniekiem, tika pārdots no 1997. līdz 2000. gadam. Tas tika izņemts no tirgus pēc tam, kad tika reģistrēti 63 pacientu nāves gadījumi no zāļu izraisītām aknu slimībām. jo šajā vecumā kombinācijā ar vīrusu infekciju provocē Reja sindromu – tauku infiltrāciju aknās un smadzeņu bojājumus. Jaunākie pētījumi liecina, ka to raksturo strauja attīstība un kas noved pie nāves. Anglijā paracetamols ir šīs letālās slimības cēlonis 52% gadījumu, Spānijā – 42%. Pirmkārt, negatīvas sekas izraisa zāles, kuru terapeitiskā koncentrācija ir tuvu toksiskai. Tie ietver gentamicīnu, novokainamīdu, kā arī līdzekļus, kuriem ir spēja uzkrāties organismā. – stāsta Valsts profilaktiskās medicīnas pētījumu centra vecākā pētniece Gaļina Holmogorova. “Tas nozīmē, ka miljoniem cilvēku, lietojot parasto zāļu devu, rodas ļoti nopietnas komplikācijas: tās tiek apstrādātas tik ilgi, ka koncentrācija asinīs šķiet 10 reizes lielāka nekā parasti. Liela daļa iedzīvotāju “nesagremo” tādas zāles kā, piemēram, kofeīns vai lielākā daļa sulfonamīdu, ko mēs aktīvi lietojam saaukstēšanās gadījumos. Tāpēc saaukstēšanās ārstēšana tik bieži beidzas ar daudzām komplikācijām. Tukšā dūšā izdzerta kafija ir ļoti kaitīga. Kafijas un treknu ēdienu, piemēram, kūku, kopīga lietošana pat veseliem cilvēkiem noved pie maksimālā cukura līmeņa asinīs palielināšanās divas reizes, un kopējais asins sastāva attēls sāk atgādināt attīstītu diabētu. Kofeīns vairākas stundas bloķē veselīgu atgriezenisko saiti starp zarnām un aizkuņģa dziedzeri, kas ražo insulīnu, lai izmantotu ogļhidrātus. Kombinēta ogļhidrātu un tauku lietošana kopā ar kofeīnu noved pie pilnīgas ķermeņa nespējas automātiski samazināt glikozes līmeni asinīs līdz normālam līmenim. Cukura diabēta rašanās ir tieši atkarīga no aknu stāvokļa: toksīni un toksīni, kas atrodas slikti filtrētās asinīs, “sadedzina” katras ķermeņa šūnas virsmu neatkarīgi no tās atrašanās vietas. Tā rezultātā šūna zaudē insulīna receptorus un spēju uzņemt glikozi no asinīm. A hepatīts pārnēsās fekāli-orāli, un to var ievadīt organismā ar pārtiku, netīrām rokām, traukiem utt. B un C hepatīts tiek pārnests ar asinīm, siekalām, dzimumorgānu sekrētiem un spermu. Hepatītu var iegūt, apmeklējot zobārstu. Vai jums ir paredzēta injekcija? Pārliecinieties, ka tas tiek darīts tikai ar vienreizējās lietošanas šļirci no iepakojuma, kas ir atvērts kopā ar jums. Aknām ir kaitīgi ne tikai hepatīta vīrusi, bet arī daudzi citi vīrusi, baktērijas un infekcijas, kas izraisa organisma intoksikāciju. Mājās to labāk darīt ar pārtiku. Aknu attīrīšana ir termiski neapstrādātu augu produktu un augu eļļas lietošana 0,5 kg dienā. Tie liek aknām izdalīt žulti, piesātina žulti ar būtiskiem fosfolipīdiem, kas novērš žultsakmeņu veidošanos un izvada lieko holesterīnu. Aknām noderīgi ir dārzeņi, augļi, zaļumi, kas audzēti bez liekā mēslojuma, īpaši kāposti (baltie kāposti, ziedkāposti), burkāni, bietes, ķirbis, pētersīļi, dilles. Visu veidu dārzeņu zupas, dažādi dārzeņu sautējumi, salāti un vinegreti, kas garšoti ar jebkuru augu eļļu, ir vēl viena maiga pieķeršanās aknām. Var izmantot arī garšvielas, bet ne pikantas, noder koriandrs, cilantro, zira. Noder dabīgas sulas, nevis to sintētiskie aizstājēji. Bez konservantiem un vēl labāk mājās gatavots. Aknas ir vitāli svarīgas: neaizvietojamās aminoskābes (metionīns), taukos šķīstošie vitamīni (D, E), karotīns, folijskābe, kalcijs, magnijs un būtiski būtiskie fosfolipīdi (F vitamīns). Ir svarīgi, lai uzturā būtu polinepiesātinātās omega-3, -6 taukskābes. Aknas pacieš nelielu daudzumu svaigas nefiltrētas saulespuķu eļļas, linsēklu, kukurūzas, ķirbju, sojas pupu, sinepju, olīvu, auksti spiestas sezama eļļas. Polinepiesātinātās taukskābes ir atrodamas riekstos, sēklās, pākšaugos, tās jālieto ar mēru un ne katru dienu. Jūs varat ēst diedzētus graudus un sēklas, kā arī aizstāt tradicionālos konditorejas izstrādājumus ar pilngraudu un kliju konditorejas izstrādājumiem. Pārmērīga pārtikas masa, ko nevar sagremot, izstiepj kuņģi, zarnas, pūt, saindē organismu un, pirmkārt, aknas. Turklāt pārēšanās dramatiski samazina ķermeņa enerģiju, jo daudz enerģijas tiek tērēts liekās pārtikas sagremošanai. Visbeidzot, pārēšanās noved pie liekā svara, un cilvēki ar aptaukošanos dzīvo par 10-12 gadiem mazāk, viņiem ir 4 reizes lielāka iespēja saslimt ar infarktu un veidoties žultsakmeņiem. – viens no galvenajiem gandrīz visu aknu slimību cēloņiem. Ēdiet 4-6 mazas maltītes dienā. Tās ir tādas zāles kā Essentiale forte N, Triphala, Arogyavardnhini vati, Livomap, Akura, Nirocil (Bhumiamalaki), Dashamul, Livofer, Livina Hepatamine, Ovagen, Sveinform, Thymusamin, Pankramin, kā arī homeopātiskie preparāti “Heel” – Hepar Comp. , Ubiquinone comp., Coenzyme comp., Lymphomyosot, Psorinocheel u.c. Dzerot daudz ūdens, palielinās žults sekrēcija, šķidrina žulti, kas novērš akmeņu veidošanos un palīdz izvadīt toksīnus. Ieteicams dzert zaļo tēju, jo tā novērš taukainu aknu veidošanos un akmeņu veidošanos, akas vai minerālūdeni, ūdeni ar citronu. Vēlams dzert arī aknu labai darbībai nepieciešamo C vitamīnu saturošu mežrozīšu buljonu vai dažādu augu tējas, kas labvēlīgi ietekmē aknas. kukurūzas stigmas, Sv. Asinszāle, mežrozīte, lāčogas, kaķa nags, artišoks, cigoriņi, pienenes saknes un ziedi, immortelle, nātre, anīsa sēklas, ķimenes, fenhelis, auzu graudi, brūkleņu lapas un augļi, bērzu lapas vai pumpuri, kalmes sakneņi, baldriāns oregano garšaugs, piparmētra, kliņģerīte, kumelīte, brūkleņu augļi un lapas, meža zemeņu un melleņu augļi un lapas, strutene, pelašķi, smiltsērkšķi, tripole, šadra, apiņi, dadzis, zirgskābenes, knābis, rozmarīns, mizas apses, saulespuķu stublāji , bārbele, sarkanās pīlādžu ogas, rāceņi, pētersīļu zāle un saknes, Eiropas sārņi, genciānas augs, skābenes saknes, krizantēma, parastā biškrēsliņi, augstieņu sakne un vesels augs, paugurains, vēlās krustnagliņas un virkne citu augu.
2022-11-11