Saturs
Sveiki, dārgie vietnes lasītāji! Šodien mēs runāsim par to, kas ir teta meditācija tūlītējai jūsu dzīves dziedināšanai. Un arī uzziniet, kādas priekšrocības tai ir salīdzinājumā ar citām metodēm. Tātad, vai esat gatavs?
Teta dziedināšanas vēsture
Theta Healing ir lēnu viļņu diapazons, ko rada mūsu hipokamps. Tās frekvence ir 4-8 Hz. Stāvoklis ar tādu viļņu diapazonu, kas tiek sasniegts ar meditācijas palīdzību. Dibinātāja ir Vianna Strieble. Viņa to pasaulei nodeva 1995. gadā pēc tam, kad viņa pati spēja pārvarēt augšstilba kaula onkoloģiju. Vianna šīs frekvences režīmu reģistrēja, pateicoties elektroencefalogrāfam - šī ir tāda medicīnas ierīce. Tas ļauj izmērīt potenciālo atšķirību starp mūsu smadzeņu punktiem, kas atrodas gan dziļumā, gan uz tās virsmas. Šī atšķirība tiek fiksēta elektroencefalogrammā.
Tātad šie viļņi ir raksturīgi strauju acu kustību miega fāzei. Šajā periodā, starp citu, mūs apciemo arī gaiši sapņi, tas ir, tādi, kuru brīdī saprotam, ka guļam un varam kontrolēt notiekošo.
Lai izraisītu šo stāvokli, nav nepieciešams aizmigt, pietiek ieslēgt tā sauktos binaurālos sitienus — tie ir skaņas vai gaismas signāli, kas tiek simulēti, izmantojot datoru. Tos ir viegli atrast internetā.
Priekšrocības
- Atbrīvošanās no stresa. Ikdienā absolūti katrs no mums saskaras ar dažādām grūtībām, kas izraisa aizkaitinājumu, trauksmi, dusmas, skumjas, vilšanos un citus ne pārāk patīkamus pārdzīvojumus un sajūtas. Bet ir ārkārtīgi svarīgi mazināt stresu, pretējā gadījumā liekā enerģija, kas kavējas organismā, sāks to iznīcināt. Tas noved pie dažādu slimību rašanās, kuras parasti sauc par psihosomatiskām.
- Atmiņas stiprināšana. Jā, garīgās darbības brīžos cilvēki burtiski piedzīvoja teta viļņu uzliesmojumu savās puslodēs. Kāpēc mēs varam secināt, ka tie labvēlīgi ietekmē ne tikai atmiņu, bet arī domāšanas procesus kopumā.
- Radoša darbība. Paaugstinās spējas mācīties, cilvēku apciemo dažādas idejas, kuras viņš var labi paust ar radošuma palīdzību. Kā saka, iedvesma nāk.
- Metafizisko iespēju attīstība. Tas attiecas uz tendenci uz gaišredzību un citām ekstrasensorām spējām.
- Dziedināšana. Kopumā beta un delta dziedē ķermeni, bet teta dziedināšana pastiprina efektu vairākas reizes, apvienojot to īpašības
- Atveseļošanās. Tieši šie viļņi ir atbildīgi par miegu, spēcīgu, dziedinošu, relaksējošu. Kuras procesā cilvēks iegūst iespēju atjaunot savus dienas laikā izniekotos resursus.
Instrukcijas
rīta meditācija
Šī meditācija principā tiek veikta agrā rītā, tāpēc to tā sauc. Tas bija šajā laikā — jo jūs tikko pamodāties, smadzenes šķiet nomodā, un ķermenis joprojām ir pusaizmidzis. Nav satraukuma un spriedzes, kas parasti rodas gandrīz jebkuras darba dienas beigās.
Tāpēc aizveriet acis, ērti apsēdieties un dziļi elpojiet, iedomājoties, ka jūsu plaušās iekļūst baltā gaisma. Gluži pretēji, ķermenis izelpojot atstāj negatīvo, un līdz ar to sāpes, vilšanos, aizvainojumu.
Kad jūtat, ka tas ir kļuvis viegli un nedaudz mierīgi, iedomājieties, ka spilgts Muladharas stars iet caur Sahasraru, čakru galvas augšdaļā līdz pašai apakšai, pakāpeniski izplatoties pa visu ķermeni.
Tā ir mīlestības, dziedināšanas, radoša, atjaunojoša un piepildoša enerģija. Tas cirkulē pa visiem jūsu orgāniem, ķermeņa daļām un šūnām kopumā. Un tas caur kājām nonāk zemē, atgriežoties tur, no kurienes nācis.
Iedomājieties, ka jūs stāvat basām kājām, burtiski uzņemot Mātes Zemes spēku. Pēc tam pamazām atgriezieties realitātē, domājot par to, ko darīsiet dienas laikā. Pateicieties sev, Visuma enerģijai un atveriet acis.
Lai piesaistītu veiksmi
Atver pieeju jaunām iespējām, palīdz sasniegt labklājību. Tehnika, tāpat kā iepriekšējā versijā.
Tikai tad, kad izdodas atpūsties un “atslēgties” no dažādām domām un problēmām, jāiedomājas, ka atrodies kosmosā. Nav ļoti tālu no Zemes. Jūs varat vērot tās ainavu. Tas ir, jūras, ūdenskritumi, upes un pat ezeri. Dzīvnieki, augi un viss nepieciešamais.
Paņemiet šīs Visuma dāvanas, sajūtiet, kā esat piepildīts ar dabas resursiem. Pēc tam atveriet acis un atgriezieties pie ikdienas aktivitātēm, pārliecināti par saviem panākumiem.
Ieteikumi
- Pirms tam noteikti izdzeriet vismaz glāzi ūdens. Meditācija ilgst apmēram pusstundu, un jūs nekad nedrīkstat novērst slāpju sajūta. Šajā brīdī ķermenim jābūt piepildītam ar mitrumu.
- Optimālākā poza ir «lotosa pozīcija». Bet tas nav obligāti jāņem, ja tajā rodas diskomforts stiepšanās trūkuma dēļ. Apsēdies ērti, galvenais neapgulties. Pretējā gadījumā pastāv liels risks, ka jūs vienkārši aizmigsit.
- Binaurālos bītus labāk klausīties ar austiņām, nevis tikai no portatīvā datora ar pilnu jaudu. Jums ir jābūt vienam ar viņiem, lai jūs netraucētu svešs troksnis. Starp citu, skaļums ir vidējā līmenī, pretējā gadījumā tas nedarbosies, lai atpūstos vai sasniegtu pusmiega stāvokli.
- Spēlētāja iestatījumos principā izslēdz «mega-bass» funkciju un ekvalaizeru. Pretējā gadījumā Theta Healing neizdosies.
- Jums vajadzētu koncentrēties tikai uz elpošanu. Vienkārši nepiepūlieties ieelpot vai izelpot. Jūs vienkārši vērojat procesu, aizmirstot par visu pasaulē.
- Pārtrauciet mēģināt veidot iekšējo dialogu. Ja domas steidzas mūsu galvās, mēs tās nedomājam, mēs tās vienkārši izlaižam.
- Ja jūsu smadzenes zīmē negatīvus attēlus, mēģiniet tos aizstāt ar pozitīviem. Vai arī vingrinājums būs jāpārtrauc. Fakts ir tāds, ka šajā smadzeņu viļņu diapazonā ir vienotība ar Visuma enerģiju. Un tad tas, ko mēs domājam, piepildās. Tāpēc labāk ir ļaut piepildīties saviem sapņiem, nevis bailēm. Pa labi?
pabeigšana
Un visbeidzot es vēlos jums ieteikt rakstu par alfa vizualizāciju. Šī ir vēl viena tehnika, kas palīdzēs sapņus pārvērst realitātē, uzlabot ķermeni un uzlabot dzīves kvalitāti.
Rūpējies par sevi un esi laimīgs!
Materiālu sagatavoja psiholoģe, geštaltterapeite Žuravina Alina