Saturs
Teiksim uzreiz, ka sāls vannas nedaudz ietekmēs svara zudumu, ja tās lietos atsevišķi no citām metodēm, bez papildus procedūrām, ierobežojumiem uzturā, fiziskas slodzes. Bet kompleksā-tas ir brīnišķīgs līdzeklis, lai atbrīvotos no liekā svara, attīrītu organismu, uzlabotu vielmaiņu, ādas tonusu.
Sāls vannu ietekme uz ķermeni
Sāls vannas svara zaudēšanai tiek uzņemtas pēc visa ķermeņa attīrīšanas ar skrubi, noskalošanās dušā, jo pēc vannas nomazgāt šķīdumu nav ieteicams. Ņem, atkarībā no vēlamā efekta, 0.1-1 kg jūras sāls uz vannu. Jāpatur prātā, ka ķermeņa augšdaļai, tas ir, sirds zonai, jāatrodas virs ūdens.
Sāls darbojas arī kā nervu galu kairinātājs, kas palīdz stimulēt vielmaiņas procesus. Sāls šķīdums attīrīs tavu organismu no toksīniem, nomierinās nervus un stiprinās organisma imūnos spēkus.
Pateicoties savām brīnišķīgajām īpašībām, jūras sāls palīdz uzlabot ādas vispārējo stāvokli, attīra to, savelk to, uzlabo tonusu, padara to svaigu un gludu.
Parasti tiek uzskatīts, ka sāls vannām vislabāk ir izvēlēties jūras sāli par svaruzaudējums. Jebkura sāls galvenais ķīmiskais elements ir nātrija hlorīds, tā saturs šajā vielā ir augstāks nekā pārējā. Cita starpā jūras sāls satur arī:
- bromam ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu, palīdz ārstēt ādas slimības;
- kālijs kopā ar nātriju palīdz attīrīt šūnas no sabrukšanas produktiem;
- kalcijs labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, stiprina šūnu membrānas;
- magnijs uzlabo šūnu vielmaiņu, mazina alerģiskas reakcijas;
- jods palīdz izvadīt holesterīnu, piemīt pretmikrobu iedarbība.
Ieteikumi sāls vannu uzņemšanai
Ieteicamā temperatūra sāls vannām svara zaudēšanai ir 35-39 grādi pēc Celsija. Karstākām vannām ir relaksējoša iedarbība, savukārt vēsākām ir tonizējoša iedarbība. Procedūra parasti ilgst 10-20 minūtes. Kurss ir 10-15 vannas, tās tiek veiktas 2-3 reizes nedēļā.
Šajā gadījumā sāls vannas svara zaudēšanai jālieto 2 reizes nedēļā, ūdens temperatūra nav augstāka par 37 grādiem. Karstā ūdenī atšķaida 0.5 kg Nāves jūras sāls, pēc tam ielej to vannā. Procedūras ilgums ir 20 minūtes, pēc tam var nogulties zem siltas segas 30-40 minūtes.
Svara zaudēšanai ir arī lietderīgi uzņemt vannas ar sāli, pievienojot ēteriskās eļļas. Citrusaugļu eļļas, piemēram, apelsīnu, mandarīnu un greipfrūtu, palīdz samazināt svaru un iznīcina celulītu. Tos vajadzētu pievienot sāli, kārtīgi samaisīt un kādu laiku atstāt pilnībā samaisīties. Ja eļļas un sāls maisījumu nekavējoties pievieno ūdenim, eļļa veido plēvi uz ūdens.
Cīņā ar lieko svaru palīdz arī vannas ar Nāves jūras sāli. Šāda veida procedūras ir ieteicamas galvenokārt tiem, kas cīnās pret celulītu. Nāves jūras sāļi atšķiras ar to, ka tajos ir mazāks nātrija saturs nekā parastajā jūras sālī. Tas nozīmē, ka tas iedarbojas uz ādu maigāk, to nesausinot. Nāves jūras sāls satur arī daudz joda, magnija, kalcija un dzelzs.
Ja jūs nevarat iegūt jūras sāli, mēģiniet vannā ar parasto galda sāli. Galveno funkciju uzlabot un attīrīt ādu, stimulēt vielmaiņas procesus, tas noteikti pildīs.
Šeit ir dažas receptes sāls vannām svara zaudēšanai.
Sāls vanna ar jūras sāli svara zaudēšanai
Karstā ūdenī izšķīdina 350 g jūras sāls, šķīdumu ielej vannā, pārbaudi ūdens temperatūru – ieteicamā temperatūra nedrīkst pārsniegt 37 grādus. Iepriekš notīriet ķermeni ar skrubi, noskalojiet un 15-20 minūtes ejiet sāls vannā.
Sekojiet līdzi ādas stāvoklim: ja rodas kairinājums, labāk ir samazināt sāls koncentrāciju. Ja jūs lietojat šādu vannu naktī, spriežot pēc atsauksmēm, no rīta jūs varat atrast svērteni 0.5 kilogramus.
Sāls vanna ar sodas svara zaudēšanai
Šai vannai ir atļauts izmantot parasto galda sāli. Ņem 150-300 g sāls, 125-200 g parastās cepamās sodas, pievieno vannai. Procedūrai vajadzētu ilgt 10 minūtes. Pirms vannošanas nav ieteicams ēst 1.5-2 stundas, pēc tās uzņemšanas arī vēlams atturēties no ēšanas tikpat ilgi.
Kamēr ej vannā, vari izdzert tasi zāļu vai parastās tējas bez cukura. Tas palīdzēs izvadīt lieko ūdeni no ķermeņa. Galu galā sāls vannas veicina liekā šķidruma izvadīšanu, un tas arī veicina svara zudumu.
Pēc jebkuras peldes nekavējoties ieteicams pareizi ietīties un atpūsties 30 minūtes.
Nav ieteicams lietot vannas ar sāli svara zaudēšanai bez konsultēšanās ar ārstu tiem, kam ir smaga sirds slimība vai asinsspiediena problēmas. Un, lai gan šīs slimības tiek ārstētas arī ar sāls vannām, šajos gadījumos speciālists stingri izvēlas ūdens koncentrāciju, laiku un temperatūru. Labāk neeksperimentēt pašiem.
Novēlam patīkamu svara zaudēšanu.