Augļi uz mūsu galdiem vēl nav kļuvuši par biežiem apmeklētājiem, taču, ņemot vērā jaunāko informāciju, tie var iegūt lielu popularitāti.
Izrādās, ka vēderam un sāniem neparādījās nevajadzīgs tauku daudzums, mums aktīvi jālieto avokado. Pētījums parādīja, ka viens avokado dienā ir uzticama tauku profilakse uz vēdera un sāniem pusmūžā. Cilvēki, kas regulāri lietoja avokado, nākamajos 10 novērošanas gados bija mazāk pieredzējuši ar lieko svaru un aptaukošanos nekā tie, kuri gandrīz nelietoja avokado.
Pētnieki no Kalifornijas apkopoja informāciju par vairāk nekā 55 tūkstošiem vīriešu un sieviešu, kas vecāki par 30 gadiem, un tā tika novērota vidēji 11 gadu vecumā.
Visiem tika jautāts, cik bieži viņi ēd avokado. Apmēram puse novērojuma dalībnieku tika regulāri svērti. Izrādījās, ka avokado iekļaušana ikdienas uzturā samazināja liekā svara un aptaukošanās iespējamību nākamajos 10 gados par 15%, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri gandrīz neizmantoja šo augli.
Vairāk par avokado lasiet mūsu lielajā rakstā: