Ir tik apbrīnojami cilvēki, kuriem pēc dabas nav dotas ideālas proporcijas, taču, neskatoties uz to, mēs viņus uztveram kā bezgala skaistus, neskatoties uz ādas, figūras un runas nepilnībām. Viņi pārraida sevis sajūtu, kas mūs uzvar. Kā viņi to dara? Skaistums ir stāvoklis, un tu vari to izkopt sevī: iemācies to atrast, pieņemt un dalīties. Un ir vingrinājumi, kas palīdz apgūt šīs prasmes.
Tūlīt definēsim terminos: ir skaistuma standarti, un neviens no mums, objektīvi vērtējot, tiem neatpaliek. Jo tie ir izveidoti, izmantojot Photoshop, video krāsu korekciju un citus losjonus. Par šiem standartiem ir daudz runāts, kāds ar tiem cīnās, kāds apstrīd – bet katrā ziņā tie mums diezgan stingri sēž galvā.
Šie standarti graujoši ietekmē cilvēka iekšējo skaistuma izjūtu, kas nāk par labu mūsdienu mārketingam: kad cilvēks ir apmierināts ar sevi, viņš pērk mazāk. Kad neapmierināti – kosmētikas, figūras koriģējošu līdzekļu tirdzniecība, pieaug vēršanās pie plastikas ķirurgiem. Bet mēs varam kaut ko iebilst pret iestādītajiem štancētajiem ideāliem. Kas? Jūsu iekšējā skaistuma izjūta. Parunāsim par to: kā to atrast un uzzināt, kā dalīties ar šo skaistumu?
Kā kļūt par "ķēmu"
Sākumā es ierosinu rīkoties pretēji: kas jādara, lai justos absolūti nepievilcīgs, neglīts cilvēks? Tehnoloģija ir zināma: katru reizi, kad skatāties spogulī, jums jākoncentrējas uz saviem trūkumiem un jāapraksta visnopietnākajā, pretīgākajā iekšējā balsī.
– Lūk, jauna grumba, izlīdusi vēl viena pūtīte, viduklis nav vārtos, krūtis kādreiz bija – bet tagad mmm…
Daudzi no mums katru rītu šādi runā ar sevi, neapzinoties, kas notiek. Iekšējā balss skan tik pazīstami, ka mēs to pat nepamanām. Ja neesi tik nežēlīgs pret sevi, tad pietiek aptuveni divas nedēļas katru dienu pamanīt savas nepilnības visās atstarojošajās virsmās, lai iedzītu sevi pilnīgā mazdūšībā.
Kopumā faktori ir skaidri: vajag nopietnu, autoritatīvu iekšējo balsi (daudzām meitenēm, piemēram, šādos gadījumos galvā skan mīļotā vai kāda ideāla vīrieša balss) plus laiks. Skatāmies atspulgā logā un neapmierināti vērtējam sevi, plus spoguļi vannas istabās/tualetēs, plus logi un priekšējā kamera telefonā – sanāks tikai pusotra stunda dienā. Un šeit ir vēlamais rezultāts.
Mums nepieciešamā iekšējā balss
Ja cilvēks visu mūžu ir izsekojis savām nepilnībām, tad vienkārši izslēgt un ieslēgt šo funkciju nav viegls uzdevums. Tāpēc, lai iekšējās sarunas pārvērstu sev par labu, iesaku uzspēlēt.
Pirmais solis ir ļoti vienkāršs: nomainiet nopietno balsi, kas runā iekšā, ar seksīgu. Mums visiem ir šāda veida balss, ar kuru mēs flirtējam. Tur ir? Tagad ļaujiet viņam novērtēt notiekošo. Dziļa, rotaļīga, koķeta.
"Man ir tik izvirzītas ausis," sakiet sev šajā balsī.
Или:
– Mazā, ar tādām pēdām nevar sevi publiski rādīt!
Vai jūtat notiekošā absurdu? Vai kļūst grūtāk uztvert savas prasības nopietni? Tieši uz to mēs tiecamies.
Tagad otrais solis: jums ir jāpadara šī balss ierasta. Paņēmienu, kas mums palīdzēs, sauc par “enkurošanu”. Redzot atstarojošo virsmu, burtiski pirmo atspīdumu no tās, sakiet sev: stop! Un pirms vēršaties pie viņas, atcerieties savu seksīgo iekšējo balsi. Un tikai pēc tam paskaties uz atspulgu.
skaistums ārpusē
Man ir lielisks stāsts par to, kā šī tehnika darbojas ne tikai iekšējās pašapziņas līmenī, bet arī kā tas maina visu apkārt. Viena meitene, kura seminārā ar iekšējo balsi apguva šo vingrinājumu, vakarā ar vilcienu devās mājās. Un nākamajā dienā viņa teica: stundas brauciena laikā viņu iepazina visa mašīna – jautri, viegli un ar braukšanu. Kāpēc? Jo mūsu vilcienos šausmīgi trūkst cilvēku, kas pārraida skaistus štatus.
Ja meklējat jaunas attiecības, koķeti sarunāties ar sevi ir veids, kā kļūt pievilcīgai un pievilcīgai. Nopietns stāvoklis, no kura tu sevi vērtē kā neveiksmīgi radītu būtni, kā plakātu, kas saka: “Manā dzīvē viss ir šausmīgi, man vajag cilvēku, kurš aizbāzīs manā sirdī vaļējo caurumu un izglābs no esības šausmām” nav pati pievilcīgākā reklāma. , piekrītu. Ja tas darbojas, tas, iespējams, nepiesaistīs labākās attiecības. Kā reiz teica kāds izcils, skaistums ir laimes solījums. Un tas sākas no iekšienes, no pasaules ar sevi pašu.
Pasaule veselībai
Kāpēc es regulāri runāju par to, cik svarīgi ir maigi, dzīvespriecīgi, provokatīvi sarunāties ar sevi, nevis sevi presēt un nopietni izvērtēt nepilnības? Es to pieminu katrā Jauniešu un mugurkaula veselības seminārā, un daudziem šķiet, ka es vienkārši vēlos šādā veidā radīt pareizo atmosfēru. Bet tā nav. Pastāvīgs iekšējais konflikts ir kā karš, un karš ir iznīcība. Jo īpaši veselības iznīcināšana. Ja cilvēks ik dienas, gadiem ejot, pierāda sev, ka “ar mani kaut kas nav kārtībā, un tas nav tā”, agri vai vēlu viņš kļūst par “ne tāds”.
Iekšējais stress izraisa slimības, kas ir zinātniski pierādīts. Un ceļš uz veselību sākas ar to, ka mēs pieņemam sevi – jo īpaši savu ķermeni. Mēs piekrītam, maigi jokojam un mīlam. Galu galā, objektīvi runājot, mūsu ķermenis ir mūsu iemiesojums. Pastāvīgi kritizējot, mēs to nekad neizbaudīsim. Un tas ir to pelnījis.