Izrādās, ja jūs bieži atsakāties no brokastīm, tādējādi palielinot izredzes nomirt no sirdslēkmes. Uz tām pašām katastrofālajām sekām дуфвы pārtiku uz nakti.
Pie šāda secinājuma nonāca Brazīlijas zinātnieki, kuri veica pētījumu ar 1130 cilvēkiem. Visiem dalībniekiem bija viena kopīga iezīme, viņiem tika diagnosticēta viena no smagajām sirdslēkmes formām - miokarda infarkts ar ST segmenta pacēlumu (STEMI).
Dalībnieku vidējais vecums bija 60 gadi, no tiem 73% bija vīrieši. Pacienti tika intervēti par viņu paradumiem, kas saistīti ar uzturu, kā arī par uzņemšanu sirds intensīvās terapijas nodaļā.
Cilvēki stāstīja, vai viņiem bija brokastis no rīta un vai viņiem bija ēdiens divas stundas pirms gulētiešanas.
Kā izrādījās, brokastis nokavēja 58% brīvprātīgo, un 51% vakariņoja vēlu, un abi ieradumi bija 41%.
Zinātnieki pamanīja, ka cilvēkiem ar abiem uztura paradumiem 4 dienu laikā pēc izrakstīšanās no slimnīcas nāves, atkārtotas infarkta un stenokardijas risks bija 5-30 reizes lielāks.
Kā neiekrist riska zonā
Brokastīm vajadzētu nodrošināt organismam 15-35% no kopējām ikdienas kalorijām. Un intervālam starp miegu un vakariņām noteikti jābūt vismaz divām stundām.
Vairāk par vēlu vakariņu sekām skatieties zemāk esošajā videoklipā:
