Zobakmens uzkrāšanās uz zobiem veicina vairāku periodonta slimību, piemēram, gingivīta un periodontīta, attīstību, kā arī sliktu elpu un zobu sāpes.

A laba zobu higiēna un veselīga ēšana ir galvenie pasākumi, kas novērš zobu aplikuma uzkrāšanos un līdz ar to arī zobakmens veidošanos.

• Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā ar zobu birsti, kas nav pārāk plata mutei un ietver mīkstus, noapaļotus sarus. Izmantojiet fluoru saturošu zobu pastu.
• Regulāri lietojiet zobu diegu, ideālā gadījumā divas reizes dienā.
• Regulāri konsultējieties ar zobārstu vai zobu higiēnistu a mutvārdu pārbaude un zobu tīrīšana.
• Ēd veselīgi un samazināt cukura patēriņu, kas veicina zobu bojāšanos.
• Izvairieties no smēķēšanas.
• Mudiniet bērnus tīrīt zobus 2-3 reizes dienā. Ja nepieciešams, sniedziet palīdzību ar suku, līdz viņi to dara neatkarīgi.