Govs piena ieguvumi un kaitējums cilvēka ķermenim

Govs piens Tas ir visizplatītākais piena produkts tirgū, un daudzi to mīl, pateicoties daudzajiem ieguvumiem veselībai. Mūsdienās notiek daudzas diskusijas par govs piena ieguvumiem un bīstamību, un zinātnieki nav nonākuši pie viena viedokļa.

Protams, visi dzirdēja, kā viņi dziedāja pienu vienā slavenā padomju multfilmā: “Dzeriet, bērni, piens - jūs būsiet veseli! “. Un jūs nevarat apstrīdēt faktu, ka piens, it īpaši govs piens, ir vitāli svarīgs bērniem. Bet vai pieaugušajiem tiešām ir nepieciešams govs piens? Galu galā ir daudz baumu, ka tikai bērni spēj paciest šo produktu.

Govs piena priekšrocības

• Regulāra govs piena lietošana ir laba kuņģa veselībai… Šis produkts palīdz tikt galā ar kuņģa čūlu un gastrītu. Turklāt govs piens samazina kuņģa skābumu un palīdz mazināt grēmas.
• Uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbu… Govs piens ir lielisks kalcija avots. Šis mikroelements pozitīvi ietekmē bērnu augšanu, stiprina kaulus un zobus, kā arī uzlabo asinsvadu elastību. Turklāt, pateicoties šim komponentam, govs piens novērš sirds slimību attīstību. Pētījumu gaitā zinātnieki ir atklājuši, ka, katru dienu izdzerot vienu glāzi piena, insulta vai sirdslēkmes risks samazinās par 40%. Turklāt tiek uzturēta normāla sirds muskuļa darbība.
• Stiprina nervu sistēmu… Govs piens ir pazīstams kā lielisks līdzeklis, kas palīdz nervu sistēmas slimību ārstēšanā. Ikdienas govs piena lietošana no rīta stiprina psihi un apgādā organismu ar enerģiju, nodrošinot cilvēkam enerģiju. Un, ja jūs dzerat pienu pirms gulētiešanas, tad jums tiks nodrošināts veselīgs un veselīgs miegs.
• Uztur veselīgu svaru… Ir daudz mītu par govs pienu, viņi saka, tas it kā veicina svara pieaugumu, tāpēc daudzi no tiem, kas vēlas zaudēt svaru, atsakās lietot tik noderīgu produktu, baidoties nobaroties. Bet Kanādas zinātnieku pētījumi atspēkoja šīs baumas. Eksperimenta laikā tika pierādīts, ka, ievērojot to pašu diētu, cilvēki, kuriem tika dots piens, zaudēja par 5 kilogramiem vairāk nekā tie, kuri šo dzērienu nedzēra.
• Piena proteīns organismā uzsūcas labāk nekā citi… Tā kā olbaltumvielām ir imūnglobulīni, kas efektīvi cīnās pret vīrusu infekcijām, viegli sagremojamais govs piens ļauj to lietot saaukstēšanās ārstēšanai. Tas ir arī ļoti populārs sportistu vidū.
• Novērš galvassāpju simptomus un tai piemīt diurētiska iedarbība… Ja jums bieži ir galvassāpes, migrēna vai regulāras galvassāpes, tad iknedēļas vārīta govs piena kokteiļa un neapstrādātas olas lietošana palīdzēs jums ilgu laiku aizmirst par šo problēmu. Tāpat diurētiskā efekta dēļ govs piens samazina augstu asinsspiedienu - lielisks līdzeklis hipertensijas slimniekiem.
• Efektīvi izmanto kosmetoloģijā… Govs piens mitrina ādu, mazina kairinājumu un iekaisumu. Lai iegūtu brīnišķīgu atjaunojošu efektu, varat uzņemt piena vannas, kā to darīja pati Kleopatra.

Kaitē govs pienam

Piens nav līdzeklis pret visām slimībām, un daudziem to vispār nav ieteicams lietot.

• Govs piena dzeršana var izraisīt caureju… Tas ir saistīts ar faktu, ka daudzu cilvēku ķermenī ir neliels daudzums fermentu, kas spēj noārdīt laktozi. Tā rezultātā daži cilvēki vispār nespēj sagremot govs pienu.
• Govs piens ir spēcīgs alergēns… Šajā sakarā alerģijas slimniekiem vajadzētu atturēties no govs piena dzeršanas. Alerģiskas reakcijas, piemēram, nieze, slikta dūša, izsitumi, vēdera uzpūšanās un pat vemšana, var izraisīt piena antigēnu “A”. Alerģiskiem cilvēkiem ieteicams atrast alternatīvas govs pienam, kas ietver jogurtu, biezpienu, sieru vai kazas pienu.
• Satur vielas, kas izraisa aterosklerozi… Tāpēc nav ieteicams dzert govs pienu gados vecākiem cilvēkiem vecumā no 50 gadiem, jo ​​tieši šajā vecumā palielinās aterosklerozes attīstības risks.

Ja esat nobaudījis govs pienu un neesat izjutis alerģiskas reakcijas, nebija caurejas un balti izkārnījumi, tad govs piena kaitējums jums nedraud un varat to droši lietot. Ja jūs regulāri lietojat šo dzīvnieku izcelsmes dzērienu, jūs ievērojami uzlabosiet savu veselību, jo govs piena priekšrocības ir acīmredzamas.

Video par govs piena priekšrocībām un briesmām

Govs piena uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs