12 neparastās ķiploku priekšrocības

Mūsu virtuvēs plaši izmantotie ķiploki ir garšviela, kas mums īpaši patīk. Marinādēm, mērcēm un citiem tas ir gandrīz būtiski.

Bet vai jūs zināt, ka jūsu ķiploka daiviņa ir pildīta ar vairākām uzturvielām?

Šīs uzturvielas, jo īpaši alicīns, piešķir tai ārstnieciskās īpašības. šeit ir 12 ķiploku priekšrocības, būtisks super ēdiens.

Ķiploku sastāvs

Minerāli

Jūsu ķiploka daiviņa sastāv no minerālvielām, kas ir minerālsāļi un mikroelementi (1).

Šī garšviela satur minerālsāļus, piemēram: kalciju, fosforu, magniju, kāliju, mangānu, nātriju.

Minerālie sāļi veicina pareizu orgānu attīstību. Tie var darboties kopā, tāpat kā kalcijs un magnijs, veidojot kaulus un zobus.

• Kalcijs ir galvenais minerālsāls.

Papildus kaulu un zobu veidošanai tas ir iesaistīts sirds sistēmā, muskuļu kontrakcijās un citos svarīgos ķermeņa orgānos.

• Fosfors ir iesaistīts enerģijas ražošanā no aminoskābēm un cukuriem.

Tas ir saistīts ar kalciju skeleta veidošanā un stingrībā. 80% no organisma fosfora ir saistīti ar kalciju. Pārējie 20% atrodas dažādos orgānos.

Fosfora trūkums izraisa sāpes un kaulu problēmas. Tas arī noved pie vispārēja ķermeņa noguruma. No otras puses, fosfora pārpalikums negatīvi ietekmē skeleta stingrību un pārkaļķošanos.

• Magnijs ir iesaistīts nervu impulsu pārraidē un vairāku enzīmu veidošanā.

Mikroelementi

Ķiplokos jums ir: cinks, dzelzs, varš un daudzi citi.

• Cinks: Cinks ir iesaistīts enzīmu reakcijās.

Tam ir izvēles loma proteīnu sintēzē, prostaglandīnu sintēzē. Tas arī aktivizē RNS (ribonukleīnskābes). Tas ir iesaistīts arī DNS sintēzē. Cinkam dažkārt ir antioksidanta iedarbība organismā.

Cinka pārpalikums palēnina kalcija ieguldījumu šūnu darbībā. No otras puses, cinka deficīts izraisa imūnsistēmas problēmas.

• Dzelzs ir mugurkauls, hemoglobīna pamatelements. Dzelzs darbojas DNS sintēzē un daudzās būtiskās ķermeņa funkcijās.

Dzelzs deficīts izraisa anēmiju, savukārt dzelzs pārpalikums palielina oksidatīvo stresu.

Lasīt: 15 pārtikas produkti, kas ir ļoti bagāti ar dzelzi

• Varš: tas darbojas glikozes un dzelzs metabolismā.

Varš ir svarīgs brīvo radikāļu iznīcināšanā, miokarda darbībā, neirotransmiteru regulēšanā un imūnsistēmā.

Vara deficīts izraisīs anēmiju, savukārt vara pārpalikums organismā bojā DNS un skābekļa brīvos radikāļus.

Vairāki vitamīni

Ķiploki satur vairāku veidu vitamīnus. Tie ir vitamīni A, B1, B2, B3 vai PP, B5, B6, C, E. Katram no šiem vitamīniem sistēmā ir noteiktas darbības.

Bet, ja tie ir apvienoti, tie darbojas kopā, lai aizsargātu imūnsistēmu un iznīcinātu brīvos radikāļus, baktērijas un tamlīdzīgi.

Viena no ķiploku stiprajām pusēm ir dažādu to veidojošo vitamīnu kopīga darbība.

Gaistošie savienojumi

Tie ietver disulfīdus, alicīnu, alienāzi, inulīnu.

Ķiploki satur vairākus gaistošus savienojumus, kas tiem piešķir ārstnieciskas īpašības. Alicīns ir viens no galvenajiem ķiploku aktīvajiem elementiem. Saskaroties ar brīvajiem radikāļiem, alicīnam piemīt antioksidanta iedarbība.

proteīns

Tie ir iesaistīti audu atjaunošanā, neirotransmiteru, enzīmu, muskuļu šķiedru darbībā.

Olbaltumvielas ir iesaistītas arī šūnu membrānu, kaulu, ādas, muskuļu u.c. veidošanā un attīstībā.

Šķiedras: tās ir būtiskas pareizai gremošanas sistēmas darbībai.

12 ķiploku ieguvumi veselībai

Sirds un asinsvadu slimību profilakse

Regulāra ķiploku ēšana veicina artēriju paplašināšanos un tādējādi pazemina asinsspiedienu. Tas ir ļoti ieteicams cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu.

Šis super ēdiens arī palīdz attīrīt asinis, izvadot slikto holesterīnu. Tas arī padara asinis daudz šķidrākas, tādējādi veicinot labāku asinsriti.

Tas arī novērš trombu veidošanos, kas varētu bloķēt vēnas un artērijas. Patērējot daudz ķiploku, tādējādi tiek pasargāts no sirdslēkmes un citiem līdzīgiem uzbrukumiem.

Tas veicina gremošanu

Ķiplokiem piemīt antiseptiskas īpašības, kas palīdz uzturēt jūsu zarnu floru un veicina žults izdalīšanos.

Tas satur arī vitamīnu B1, kas ļauj ražot fermentus, kas ir nepieciešami labai gremošanai.

Tas satur arī hloru, kas palīdz kuņģim labāk sasmalcināt pārtiku. Ķiploki ir arī dabisks un profilaktisks līdzeklis pret gastroenterītu, kas ļauj izvadīt zarnās esošās baktērijas.

Lai gūtu labumu no ķiploku labvēlīgās ietekmes uz gremošanu, katru dienu patērējiet 2 neapstrādāta ķiploka daiviņas vai 4 vārītas daiviņas.

Ēdiet pākstis sasmalcinātas vai sasmalcinātas pēc dīgļa noņemšanas, jo daži cilvēki to nevar sagremot.

Efektīvs tievēšanas sabiedrotais

Ķiplokiem piemīt negaidītas notievēšanas īpašības. Tas ir ļoti mazkaloriju ēdiens. Tas satur dabiskos antioksidantus, kas palīdz zaudēt svaru.

Ķiploki arī stimulē vielmaiņu, tādējādi palīdzot sadedzināt kalorijas. Tas samazina slikto tauku līmeni asinīs.

Lai panāktu ātru efektu un neradītu risku veselībai, vislabāk ir lietot ķiplokus kā daļu no pilnīgi sabalansēta uztura.

Katru dienu patērējiet apmēram 3 līdz 5 svaiga, neapstrādāta ķiploka daiviņas. Deva nedaudz jāpalielina gadījumā, ja ķiplokus ēd termiski apstrādātus.

Lielisks līdzeklis pret klepu un saaukstēšanos

Šī garšviela ir ļoti efektīvs dabisks risinājums klepus un saaukstēšanās ārstēšanai. Bagāts ar vitamīniem, tā ir arī dabiska antibiotika, kas bloķē baktēriju un vīrusu infekcijas.

Lai novērstu saaukstēšanos ar ķiploku, patērējiet 3 līdz 4 neapstrādātas krustnagliņas dienā. Lai padarītu to par līdzekli pret klepu, pagatavojiet "ķiploku tēju".

Šī tēja ir lielisks līdzeklis, lai ātri mazinātu iekaisumu kaklā un izvadītu liekās gļotas. Skatiet recepti raksta apakšā.

Dabisks risinājums pret matu izkrišanu

Jūs varat pagatavot ķiploku matu kopšanas līdzekļus mājās. Tas ir īpaši efektīvs, lai novērstu un ārstētu blaugznu parādīšanos. Tas palīdz cīnīties pret matu izkrišanu.

Ķiploki veicina labu mikrocirkulāciju galvas ādā, tādējādi veicinot atjaunošanos. Tās antibakteriālās īpašības arī ļauj tai iedarboties pret blaugznām.

Ķiploki novērš vēzi

Ja katru dienu ēdat neapstrādātus ķiplokus, tas pasargā no vairāku veidu vēža, piemēram, plaušu, resnās zarnas vai kuņģa vēža, parādīšanās.

Tas ir pateicoties enzīmam, ko sauc par "allināzi", kam ir pretsēnīšu un pretvēža īpašības.

Tas ir arī pateicoties spēcīgajām ķiploku antioksidanta īpašībām, kas palīdz organismam labāk cīnīties pret brīvajiem radikāļiem un šūnu novecošanos.

Jums vajadzētu patērēt vidēji 5 līdz 6 sasmalcinātas ķiploka daiviņas dienā. Lai gūtu labumu no ķiploku labvēlīgajām īpašībām, saspiestajām krustnagliņām pirms patērēšanas jāļauj atpūsties apmēram piecpadsmit minūtes.

Jāņem vērā, ka ķiploki palīdz novērst vēzi, nevis to pilnībā izārstēt. Šajā pētījumu kopsavilkumā (3) teikts, ka tiks veikti turpmāki pētījumi, lai noteiktu ķiploku aktīvo lomu vēža ārstēšanā.

Tomēr tā vairākas īpašības palīdzēs jums uzlabot veselību.

Dabisks līdzeklis pret pūtītēm un kārpas

Lai cīnītos ar kārpām un pūtītēm, ķiploki ir efektīvāka un lētāka alternatīva kosmētikai.

Tas ir saistīts ar tā pretvīrusu īpašībām, kas stiprina imūnsistēmu un palīdz organismam ātrāk iztīrīt kārpas.

Runājot par pūtītēm, ķiplokiem piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, kas efektīvi nekavējoties atbrīvo ādu no pūtītēm.

Abos gadījumos uzklājiet neapstrādāta ķiploka šķēli tieši uz kārpas vai pūtītes, vēlams vakarā pirms gulētiešanas.

Pret psoriāzi un ādas niezi

Ķiploki ir efektīvs dabisks līdzeklis pret psoriāzi. Jūs varat ēst vairāk ķiploku vai veikt vietējās aplikācijas. Otrs risinājums ir tas, ko es dodu priekšroku.

Ierīvējiet ķiploku eļļu tieši uz sarkanajiem, iekaisušajiem plankumiem, ko izraisa psoriāze.

Otrā “ārstēšana” arī efektīvi mazina niezi. Neatkarīgi no tā, vai tas ir nepieciešams, lai nomierinātu izsitumu vai kukaiņu koduma izraisītu kairinājumu, viss, kas jums jādara, ir niezošajā vietā ieziest neapstrādātu ķiploku sulu.

Kāju sēnītes ārstēšanai

Ķiplokiem ir spēcīgas pretsēnīšu īpašības, kas padara to par ārkārtīgi efektīvu dabisku risinājumu pēdu sēnīšu ārstēšanai (4).

Lai atbrīvotos no šīs sēnīšu infekcijas, uzklājiet ķiploku biezeni uz apstrādājamās vietas. Pēc tam jāpārklāj ar audumu vai kabatlakatiņu un jāļauj nostāvēties nakti.

Ķiplokus var izmantot arī, lai ārstētu varžacs un klepus uz kājām. Lai to izdarītu, sajauciet sasmalcinātu krustnagliņu ar olīveļļu. Pēc tam uzklājiet šo maisījumu uz varžacīm un klepus.

Visbeidzot, lai cīnītos pret pārmērīgu kāju svīšanu, sajauciet divas saspiestas ķiploka daiviņas verdošā ūdenī (1 glāze ūdens), pēc tam katru dienu uzklājiet šo šķīdumu pēdām.

Dabisks odu atbaidīšanas līdzeklis

Ķiplokus var izmantot kā sastāvdaļu odu atbaidīšanas līdzekļa pagatavošanai, kas ir gan dabīgs, gan ļoti efektīvs. Tas satur sēru, kas nekavējoties atbaida šos mazos dzīvniekus.

Ielejiet tēju, saspiestu ķiploku, pēc tam ielejiet maisījumu nelielā bļodiņā, kuru vienkārši novietojiet uz palodzes.

Lai pagatavotu izsmidzināmu šķīdumu, vairākas stundas macerējiet vairākas spiestas ķiploka daiviņas verdošā ūdenī. Šķīdums ir uzreiz gatavs lietošanai.

Ķiploki ausu infekciju ārstēšanai

Ķiploku eļļa ir ātrs un efektīvs līdzeklis pret ausu slimībām un infekcijām. Tas galvenokārt ir saistīts ar šīs garšvielas antiseptiskajām, pretvīrusu un antibakteriālajām īpašībām.

Lai pagatavotu ķiploku eļļu, vienkārši sajauciet ķiploku biezeni ar olīveļļu. Pēc tam maisījums jāatstāj nostāvēties gaišā vietā 10 līdz 14 dienas.

Zemāk skatiet recepti par ķiploku eļļu matu kopšanai.

Jūs varat arī ārstēt ausu infekcijas ar ķiploku ūdeni. Vāra 1 ķiploka daiviņu ½ glāzē ūdens. Ļaujiet vārīties 5 līdz 10 minūtes. Filtrējiet šķīdumu.

Pirms ievietošanas ausīs ļaujiet šķīdumam atdzist.

Dabisks afrodiziaks

Visbeidzot, ir zināms, ka ķiplokiem piemīt afrodiziaka īpašības un tādējādi tie palielina libido.

Tas ir saistīts ar alicīna klātbūtni — enzīmu, kas iedarbojas uz asinsvadiem, tos paplašinot.

Tādējādi ķiploki veicina labāku asinsriti un tādējādi palīdz stimulēt vēlmi priekšspēles un mīlēšanās laikā.

Lietojiet šo garšvielu, lai saglabātu labu erekciju seksa laikā.

Receptes

Ķiploku tēja

Jums būs nepieciešams:

• 3 ķiploka daiviņas,
• 3 glāzes minerālūdens,
• 3 tējkarotes medus,
• 1 vesels citrons.

Sagatavošana

Pārgriež pākstis uz pusēm,

Izspiediet sulu no citrona,

Vāra ķiploka daiviņas ūdenī. Pēc dažām minūtēm (tūlīt pēc vārīšanās) izslēdziet uguni un pievienojiet medu un citrona sulu.

Dzeriet to remdenu. Jūs varat turēt to vēsā dažas dienas.

Uzturvērtība

Ķiploku tēja palīdz cīnīties ar saaukstēšanos, tonsilītu un citām vieglām slimībām, kas saistītas ar saaukstēšanos.

Medus ir pilns ar daudzām priekšrocībām, piemēram, citronu, kas ir arī spēcīgs antioksidants, pretmikrobu…

Ķiploki piešķir tējai savas ārstnieciskās īpašības.

Ir svarīgi pākstis pirms vārīšanas pārgriezt uz pusēm. Tas ir tāpēc, ka alicīns no ķiplokiem izdalās tikai tad, kad ķiplokus sagriež vai saspiež. Saskare ar gaisu izraisa alicīna veidošanos.

Lasīt: 9 zaļās tējas ieguvumi veselībai

Ķiploku matu maska

Jums būs nepieciešams (6):

• 5 ķiploka daiviņas,
• 50 ml olīveļļas,
• 1 tīra pudele.

Sagatavošana

Sasmalciniet ķiploku daiviņas un ievietojiet tās pudelē ar olīveļļu,

Uzmanieties, lai pudele būtu cieši aizvērta,

Ievietojiet to logā, lai saules stari varētu iedarboties uz macerāciju,

Macerēt olīveļļā 10-15 dienas,

Izmantojiet eļļu matu maskām.

Matu vērtība

Jo ilgāk ļausit tai macerēties, jo labāk. Patiešām, olīveļļa uzsūks ķiploku īpašības.

Ķiploki ir atzīti par sastāvdaļu, kas liek matiem augt.

Tas ir vairāk piemērots taukainiem matiem.

Sausiem matiem izmantojiet šo eļļu reizi mēnesī, jo ķiplokiem ir tendence izžūt. Tas ir saistīts ar tā savelkošajām īpašībām, kas absorbē liekos taukus.

Secinājumi

Lai gan zinātniskie pētījumi vēl nav spējuši atklāt ķiploku patieso ietekmi uz vēzi, nav noliedzams, ka ķiplokiem ir ārstnieciskas īpašības.

Izmantojot ķīniešu, indiešu un Āfrikas tautu tradicionālos medikamentus, kuri savā farmakopejā izmanto ķiplokus, mēs esam pārliecināti par šīs garšvielas efektivitāti vairāku slimību profilaksē vai ārstēšanā.

Regulāri lietojiet ķiplokus mājās, lai cīnītos pret augstu asinsspiedienu, sirds problēmām un tamlīdzīgi labas veselības labā.