Aiz jebkurām sāpēm slēpjas neizteikta emocija, saka emocionāli figuratīvās terapijas autors Nikolajs Linde. Un vistiešākā pieeja tam ir caur vizuāliem, skaņas un ožas attēliem. Saskaroties ar šo tēlu, mēs varam izglābties no fiziskajām un garīgajām ciešanām.
Emocionāli iztēles terapija (EOT), kas dzimusi Krievijā, ir viena no nedaudzajām pasaules psiholoģijā atzītajām metodēm. Tas attīstās apmēram 30 gadus. Tās veidotāja Nikolaja Lindes praksē ir tūkstošiem gadījumu, to analīze veidoja pamatu “tēlu metodei”, uz kuras balstās psiholoģiskā palīdzība.
Psiholoģijas: Kāpēc izvēlējāties attēlus kā ietekmes instrumentu?
Nikolajs Linde: Emocijas ietekmē ķermeņa stāvokli kopumā. Dažus ķermeņa pārdzīvojumus var attēlot attēlu veidā — vizuālu, skaņu, ožu. Piemēram, var klausīties, kā skan viena vai otra ķermeņa daļa — roka, galva. Nav mistikas — tas ir mentāls attēlojums, kā tas jums šķiet. Kad es vai mani klienti “ieklausāmies” sevī, it kā saņemot enerģiju, viņi jūtas labi. Tie, kuriem ir kādas problēmas organismā, “klausoties” vai vizualizējot piedzīvo kaut ko negatīvu.
Ar katru prakses gadījumu esmu atklājis, ka tēli, ko cilvēks piedāvā attiecībā pret ķermeni, atklāj tā problemātiku. Un to var ne tikai analizēt, bet arī labot ar attēlu palīdzību. Pat tādas ikdienišķas lietas kā, piemēram, sāpes.
Mūsu uzdevums ir atbrīvot emocijas. Reiz bija gadījums: sieviete sūdzējās par galvassāpēm. Es jautāju, kā tas izklausās? Klients iedomājās: sarūsējuša dzelzs slīpēšana uz sarūsējuša dzelzs. "Klausieties to skaņu," es viņai saku. Viņa klausās, un skaņa kļūst par vējstikla tīrītāju čīkstēšanu. Sāpes ir nedaudz samazinātas. Klausās tālāk — un skaņa kļūst par sniega gurkstēšanu zem zābakiem.
Un tajā brīdī sāpes pazūd. Turklāt viņa galvā jūt svaigumu, it kā būtu uzpūtis vējiņš. Laikā, kad es tikko sāku praktizēt savu tehniku, tas cilvēkus pārsteidza, it kā viņi būtu redzējuši brīnumu.
Smarža ir tieša pieeja ķermeņa ķīmijai, jo arī emocionālie stāvokļi ir ķīmija
Protams, 2-3 minūšu laikā atbrīvoties no nepatīkama simptoma ir pārsteidzoši. Un ilgu laiku es “izklaidējos”, mazinot sāpes. Bet pakāpeniski paplašināja paleti. Kāds ir mehānisms? Cilvēks tiek aicināts uz krēsla iztēloties aizraujošu pieredzi vai priekšmetu, kas izraisa emocijas.
Es uzdodu jautājumus: kā izskatās pieredze? Kā viņš uzvedas? Ko viņš saka? Ko tu jūti? Kur jūs to jūtat savā ķermenī?
Dažreiz cilvēki iesaucas: "Kaut kādas muļķības!" Taču EOT ir svarīga spontanitāte: tas vispirms ienāca prātā, uz kura mēs veidojam kontaktu ar attēlu. Dzīvnieks, pasaku būtne, objekts, cilvēks... Un saskarsmes procesā ar attēlu mainās attieksme pret to un pazūd ne tikai simptoms, bet arī problēma.
Vai esat pārbaudījis savu metodi?
Protams, es pārbaudu visas metodes uz sevi, pēc tam uz saviem studentiem un pēc tam izlaižu viņus pasaulē. 1992. gadā es atklāju vēl vienu interesantu lietu: iedomātā smarža iedarbojas visspēcīgāk! Pieņēmu, ka ožai vajadzētu būt psihoterapijas resursam, un jau sen gribēju pāriet uz darbu ar smaržām. Lieta palīdzēja.
Mēs ar sievu bijām laukos, bija laiks doties uz pilsētu. Un tad viņa kļūst zaļa, satver savu sirdi. Es zināju, ka viņa ir noraizējusies par iekšējo konfliktu un no kurienes nāk sāpes. Toreiz mobilo tālruņu nebija. Saprotu, ka ātri neatradīsim ātro palīdzību. Es sāku rīkoties intuitīvi. Es saku: "Kā tas smaržo, iedomājieties?" "Tā ir šausmīga smaka, to nevar sajust." — "Smaržot!" Viņa sāka šņaukāties. Sākumā smaka pastiprinājās, un pēc minūtes sāka samazināties. Sieva turpināja šņaukāties. Pēc 3 minūtēm smarža pilnībā pazuda un parādījās svaiguma aromāts, seja kļuva sārta. Sāpes ir pagājušas.
Smarža ir tieša pieeja ķermeņa ķīmijai, jo arī emocijas un emocionālie stāvokļi ir ķīmija. Bailes ir adrenalīns, bauda ir dopamīns. Kad mēs mainām emocijas, mēs mainām ķīmiju.
Vai jūs strādājat ne tikai ar sāpēm, bet arī ar emocionāliem stāvokļiem?
Strādāju gan ar slimībām — ar alerģijām, astmu, neirodermītu, ķermeņa sāpēm —, gan ar neirozēm, fobijām, trauksmi, emocionālo atkarību. Ar visu, kas tiek uzskatīts par obsesīvu, hronisku stāvokli un nes ciešanas. Vienkārši mēs ar studentiem to darām ātrāk nekā citu jomu pārstāvji, dažreiz vienā sesijā. Dažreiz, strādājot vienā situācijā, mēs atveram nākamo. Un šādos gadījumos darbs kļūst ilgstošs, bet ne uz gadiem, kā, piemēram, psihoanalīzē. Daudzi attēli, pat tie, kas saistīti ar sāpēm, ved mūs pie problēmas saknes.
Bija 2013. gada beigās seminārā Kijevā. Klausītāju jautājums: "Viņi saka, ka jūs mazinat sāpes?" Iesaku jautātājam doties uz «karsto krēslu». Sievietei ir sāpes kaklā. Kā tieši sāp, jautāju: vai sāp, griež, sāp, velk? "It kā viņi urbtu." Viņa aiz sevis ieraudzīja vīrieša tēlu zilā mētelī ar rokas urbi. Cieši paskatījies – tas ir viņas tēvs. "Kāpēc viņš urbj tavu kaklu? Pajautā viņam". «Tēvs» saka, ka jāstrādā, atpūsties nevar. Izrādās, sieviete nolēmusi, ka konferencē atpūšas, atpūšas.
Pamests, nevajadzīgs iekšējais bērns parādās kā žurka, kas kož klientam
Patiesībā mans tēvs nekad tā nerunāja, bet visu mūžu viņš deva tieši šādu vēstījumu. Viņš bija mūziķis un pat atvaļinājumā strādāja bērnu nometnēs, pelnot naudu ģimenei. Es saprotu, ka sāpes kaklā ir viņas vaina par tēva derības laušanu. Un tad es izdomāju veidu, kā atbrīvoties no “urbjmašīnas”, atrodoties ceļā. “Klausies, tētis visu mūžu strādāja. Pasaki viņam, ka ļauj viņam atpūsties, ļauj viņam darīt to, ko viņš vēlas. Sieviete redz, ka «tētis» novelk halātu, uzvelk baltu koncerta mēteli, paņem vijoli un aiziet spēlēt savam priekam. Sāpes pazūd. Tādā veidā vecāku vēstījumi reaģē uz mums ķermenī.
Un EOT var ātri atbrīvoties no nelaimīgas mīlestības?
Jā, mūsu zināšanas ir emocionālo ieguldījumu teorija. Mēs esam atklājuši mīlestības mehānismu, arī nelaimīgo. Mēs izejam no tā, ka cilvēks attiecībās dod daļu enerģijas, daļu no sevis, siltumu, rūpes, atbalstu, savu sirdi. Un šķiroties viņš, kā likums, atstāj šo daļu partnerī un piedzīvo sāpes, jo tiek “saplēsts” gabalos.
Dažreiz cilvēki pilnībā atstāj sevi pagātnes attiecībās vai pagātnē kopumā. Mēs palīdzam izņemt viņu ieguldījumus ar attēlu palīdzību, un tad cilvēks tiek atbrīvots no sāpīgās pieredzes. Paliek vēl kas: patīkamas atmiņas, pateicība. Viena kliente divus gadus nevarēja atlaist savu bijušo draugu, sūdzoties par patīkamu emociju neesamību. Viņas sirds attēls parādījās kā spilgti zila bumbiņa. Un mēs paņēmām to bumbu viņai līdzi, atbrīvojot viņas dzīvi no prieka.
Ko nozīmē attēli?
Tagad mūsu vārdnīcā ir vairāk nekā 200 attēlu. Bet tas vēl jāpabeidz. Daži simboli atgādina Freida aprakstītos simbolus. Bet mēs atradām arī savus attēlus. Piemēram, bieži pamestais, nevēlamais iekšējais bērns parādās kā žurka, kas kož klientam. Un mēs "pieradinām" šo žurku, un problēma - sāpes vai slikts emocionālais stāvoklis - pazūd. Šeit mēs paļaujamies uz darījumu analīzi, bet Berns nenorāda, ka vecāku priekšrakstu un mīlestības trūkuma rezultātā notiek slēpta šķelšanās ar savu iekšējo bērnu. EOT kulminācija, strādājot ar šo mūsu “es” daļu, ir tad, kad tā nonāk klienta ķermenī.
Vai jums ir jāiet transa stāvoklī, lai iedomāties attēlu?
EOT klientam nav īpašu nosacījumu! Man ir apnicis cīnīties pretī. Es nestrādāju ar hipnozi, jo esmu pārliecināts, ka ieteiktie ziņojumi nemaina stāvokļa galveno cēloni. Iztēle ir instruments, kas pieejams ikvienam. Students kontroldarbā skatās pa logu, izskatās, ka krauklis skaita. Patiesībā viņš ir iesaistīts savā iekšējā pasaulē, kur iztēlojas, kā spēlē futbolu, vai atceras, kā māte viņu lamāja. Un tas ir milzīgs resurss darbam ar attēliem.