Bērna blūza simptomi

Kas ir bērnu blūzs?

Grūtniecības laikā topošā māmiņa dzīvo simbiozē ar savu mazuli tādā kā aizsargājošā kokonā. Pēc dzemdībām lielākā daļa jauno māmiņu piedzīvo īsu “atslābuma” periodu. Noguruši viņi jūtas trausli un neaizsargāti. Viņi viegli raud, viņiem ir garastāvokļa maiņas, ir paaugstināta jutība pret kritiku, viņiem ir grūtības koncentrēties un viņiem ir problēmas ar miegu.

Pēc speciālistu domām, šī biežā parādība ir izskaidrojama ar daudziem faktoriem, daži fizioloģiska tipa, citi psihiska rakstura.

Fiziskajā līmenī, krītošie hormoni spēlē svarīgu lomu. Pēc dzemdībām un placentas izstumšanas, pēkšņa asiņu līmeņa pazemināšanās dažu stundu laikā estrogēna-progestogēna hormonu līmenis būtu atbildīgs par tonusa sabrukumu, izraisot drosmes reakciju. Jauno māti pārņem šaubas, brīnumi. Patiesībā viņa lielākoties ir pārgurusi. Nogurums patiesībā ir neizbēgams pēc milzīgās fiziskās piepūles, ko rada dzemdības, maksimums trīs līdz desmit dienu laikāt. Uztur slikto nakšu uzkrāšanās, ko pārtrauc daudzās jaundzimušā pamošanās.

Jaunā māte cieš no grūtniecības moku sekām. 9 mēnešus viņa apspieda vairākas bailes par savu bērnu, dzemdību gaitu un savu nedzimušās mātes statusu. Kad viņas bērns ir piedzimis, visas šīs bailes, kurām vairs nav iemesla pastāvēt, atkal parādās, pirms pazūd.

Tas ir arī statusa beigas sieviete stāvoklī. Visu grūtniecības laiku, apkārtējo lutināta, medicīniski uzraudzīta, topošā māmiņa jutās svarīga. Dzemdību brīdis šo sajūtu vēl vairāk pastiprināja. Bet kopš dzimšanas tā ir viņas bērns, kurš ir kļuvis par visa centru. Viņai pēkšņi rodas iespaids, ka viņa tiek pamesta.

Saskaroties ar savu jaundzimušo bērnu, viņa jūtas bezpalīdzīga. Piedzimstot pirmajam bērnam, šķietamā jaundzimušā neaizsargātība un absolūtā atkarība no tā vājina māti. Viņa sāk šaubīties par savu spēju saprast un apmierināt sava bērna vajadzības. Viņai ir vēl grūtāk piedzīvot šo pašapziņas trūkumu, it īpaši kā'viņa zina, ka viņai ir jauns pienākums.

Turklāt, viņam jāpielāgojas sava mazuļa ritmam. Šī mazā būtne, kas bieži raud un neļauj daudz gulēt, viņai joprojām ir sveša. Tagad ir jāiepazīst vienam otru un pamazām jāatklāj, kā tas “strādā”.

Kādi ir mazuļa blūza simptomi?

Raudāšana bez redzama iemesla, aizkaitināmība, vainas sajūta, pārņemta sajūta, nespēja tikt galā ar savu bērnu, melanholija, garastāvokļa svārstības, apetītes zudums, bezmiegs, koncentrēšanās grūtības... Bērnu blūza “izpausmes” katrai sievietei atšķiras. Šīs ar skumjām sajauktās noskaņas ietekmē gandrīz divas trešdaļas jauno māšu, kopumā trīs līdz četru dienu laikā pēc dzimšanas.

Patiešām, pēc dzemdībām dažas māmiņas pēkšņi kļūst paaugstinātas jutības: mazākais īgnums – un dažreiz pat kompliments! – izraisa asaru vai dusmu lēkmi. Rezultātā viņi vairs nespēj kontrolēt savas emocijas un, iespējams, jūtas mazliet smieklīgi... Beidz! Baby blues nav slimība – tā ir samērā izplatīta pēcdzemdību reakcija, taču tā ir jāuztver nopietni.

Patiešām, dzemdības ir īpaši nogurdinošs “pārbaudījums”, it īpaši, ja vēl pieskaitām vēl grūtniecības pēdējā trimestra bezmiegu un trauksmi, ko rada drīzumā gaidāmā Mazuļa ienākšana... Nav brīnums, ka jauna mamma var “saplīst” pēc tāda ceļojumā un iegrimt bērnu blūzā!

Kādi ir bērnu blūza cēloņi?

Šīs depresijas cēloņi mūsdienās ir labāk zināmi. Galvenais iemesls ir nogurums. Dzemdības ir īsts maratons un pirmās naktis, ko pārtrauc mazuļa pamošanās, nepalīdz. Tad, tā kā tas pakāpeniski palielinājās šo deviņu mēnešu laikā, jūsu progesterona līmenis pazeminās dažu stundu laikā pēc placentas piegādes. Šī pēkšņā hormonu līmeņa pazemināšanās var ietekmēt morāli un izraisīt garastāvokļa svārstības, bezmiegu utt. Visbeidzot, mēnešiem ilgi sieviete mobilizēja visu savu enerģiju vienam mērķim: dzemdēt šo bērnu. Viņa bija visu rūpju un uzmanības objekts. Un tagad, kad viņš ir šeit, tas viss ir viņam. Jaunajai māmiņai ir sajūta, ka viņa vairs nevienu neinteresē ar tukšo vēderu, slikto izskatu un liekajiem kilogramiem. Turklāt šis mazulis ar krunkainu ādu kliedz dienu un nakti. Nē, viņš tiešām nemaz neizskatās pēc tāda, kādu viņa bija iedomājusies. Bet kā to pateikt, neizklausoties pēc zvērīgas mātes? Jo vainas apziņa nāk virsū vilšanās.

Nogurums, pēkšņs hormonu līmeņa pazemināšanās un visi faktori, kas ir atbildīgi par mazuļa blūzu, stājas spēkā. Bet ir arī citi parametri.

Sākot no Dažas sievietes ir vairāk pakļautas riskam nekā citas. Tiem, kuru ģimenēs (mātei, krustmātei, māsai u.c.) ir viens un tas pats sindroms, ir iedzimta predispozīcija. Neaizsargātas ir arī sievietes, kurām ir bijusi grūta grūtniecība vai kuras ir kļuvušas par mātēm ārstnieciskās dzemdības (ART) rezultātā.

– Izolācijai ir svarīga loma. Vissmagākās depresijas galvenokārt skar jaunās māmiņas, kuras ir palikušas vienas vairāk nekā 8 stundas dienā ar savu jaundzimušo.

Sākot no Psiholoģiskā trauslums ir arī izraisītājs. Saspringtas attiecības ar tēti vai viņa paša ģimeni, nesenas zaudējums, darba zaudēšana grūtniecības laikā ietekmē jaunās mātes psihi un viņas pārliecību par viņas spēju veidot harmoniskas attiecības ar jaundzimušo. nē. Piebildīsim, ka dažas sievietes arī dzemdību laikā pārdzīvo senus un dziļus konfliktus, kas viņas destabilizē.

Cik ilgi saglabājas baby blues?

Šis trauslais periods parasti sākas visbiežāk apmēram trešajā dienā pēc dzimšanas un līdz 10 dienām pēc dzemdībām. Lielāko daļu laika, tas ilgst tikai no 24 līdz 48 stundāms, dažreiz pat dažas stundas. Bet var gadīties, ka tas ilgst nedēļu. Esiet drošs, mazuļa blūza nekad nav tik ilgi. No otras puses, ja depresija ilgst vairāk nekā 15 dienas, jāievēro piesardzība un/vai pastiprinās: patiesa depresija var nebūt tālu. Labāk nekavējoties konsultēties, lai saprastu galvenos cēloņus.

Baby-blues: nepieciešams fragments

Piedzīvojuma beigas… “Baby Blues” nav patoloģisks. Pēc psihiatru domām, tas pat būtu lietderīgs solis, lai atzīmētu viena piedzīvojuma beigas, grūtniecību un cita sākumu. No “meitas” cilvēks kļūst par “māti”: īsts psihisks satricinājums. Šī īslaicīgā depresija arī ļauj mātei sērot par saplūsmes stāvokli, kurā viņa dzīvoja kopā ar savu mazuli un ideālo bērnu, kas pastāvēja tikai viņas iztēlē.

… Un jaunas dzīves sākums. Jaunajai māmiņai būs jāpieņem savs mazulis, jāiepazīst un jāvelta viņam lielākā daļa sava laika, neko pretī negaidot. Dažas nedēļas būt pilnīgā atstumtībā. Tikai izejot cauri šiem dažādajiem posmiem, viņa “izaugs” un savukārt kļūs par māti. Vispārīgi, pietiek ar desmit dienām lai māte varētu atrast savu organizāciju, atklāt šīs mazās būtnes “norādījumus”, izveidot saikni ar savu mazuli un beidzot izbaudīt viņa laimi. Būt mātei, bet arī sievietei. Tas būs vēl vieglāk, ja viņa jutīsies atbalstīta un nomierināta no apkārtējo klātbūtnes.

Baby blues: nevilcinieties lūgt palīdzību

Kad jāuztraucas

Kad jāuztraucas Ja šī depresija ilgst vairāk nekā divas nedēļas, ja jūs nevarat parūpēties par savu mazuli, ja jums šķiet, ka jūs viņu nemīlat, tā varētu būt īsta depresija. Ja iespējams, lūdziet palīdzību no apkārtējiem, veicot mājas darbus, iepirkšanos vai vienkārši izvedot mazuli pastaigā, kamēr snaužat. Neesiet viens ar savām ciešanām un nekautrējieties: 10% sieviešu pēc dzemdībām nonāk depresijas sindromā. Neaizmirstiet to jūsu svīta ir tur, lai jums palīdzētu lai pārvarētu bērnu blūzu. Un sarunu biedru netrūkst.

Kur konsultēties?

Jautāts piematernitātes, PMI vai savas pašvaldības medicīniski psiholoģiskajā centrā. Dzemdību medicīnas personāls, psihologs, jūsu pavadonis vai pat ar draugiem, kuri paši ir piedzīvojuši mazuļa blūzu.

Ikdienā ir daudz iespēju rūpēties par savu mazo! Tualete, maltīte, lieli apskāvieni... Pat ja baidāties būt neveikls, tieši atkārtojot visus šos žestus, pamazām iegūsiet pārliecību par sevi un dinamisms atgriezīsies auļojot! Un dažreiz pietiek ar uzdrīkstēšanos par to runāt, lai mazinātu drāmu, saprastu, kas ar jums notiek, un beidzot mierīgi izdzīvotu savu mātes stāvokli.

Vienkārši žesti, lai pārvarētu baby-blues kursu

Mēs saprotam, ka mūsu asaras un mūsu bažas ir normāla un bieža reakcija. Tad mēs nevilcināmies par to runāt ar grūtnieču komandu. Ar ilgu pieredzi viņa labprāt darīs visu, lai mums palīdzētu. Mēs uzticamies arī savam dzīvesbiedram, savai mātei… Un mēs arī cenšamies izmantot šādus padomus:

• Atpūšamies pēc iespējas biežāk. Tas joprojām ir labākais ārstēšanas veids. No mātes, mēs rūpējamies par sevi, ierobežojot radinieku un draugu apmeklējumus, patīkami, bet vienmēr nogurdinoši. Atgriežoties mājās, mēs snaužam vienlaikus ar mazuli... un žēl par māju!
• Mēs mācāmies organizēt. Mēs lūdzam, lai tētis pārņem no mums cik vien iespējams, piemēram, lai iepirktos vai kādu ikdienas aprūpi, kas nepieciešama mūsu mazajam. Vai pat staigāt pa to. Mēs necenšamies atrisināt visas problēmas vienlaikus, tas var palielināt mūsu mazdūšības sajūtu. Nav arī īstais laiks tiekties pēc pilnības.
• Ņemam pārtraukumus. Katru dienu mēs atvēlam nedaudz laika "elpošanai". Ja varam, izejam arī bez viņa, ja tas ir iespējams. Un mēs cenšamies atsākt sabiedrisko dzīvi.

Pēc bērnu blūza uzmanieties no depresijas

Ja mazuļa blūza simptomi dažkārt atgādina depresijas simptomus, to intensitāte un ilgums tos skaidri atšķir.

Ziniet, kā atpazīt depresiju. Lai gan tam vajadzētu pāriet dabiski, pēcdzemdību nogurums kļūst gandrīz hronisks, un atpūtas periodi, šķiet, nesniedz jums lielu atvieglojumu.

Pirmo dienu paaugstināta jutība mēdz pāraugt īstās trauksmes lēkmēs. Parādās depresijas klīniskās pazīmes, ieskaitot sirdsklauves un apgrūtinātu elpošanu. Un vispār esiet modrs, saskaroties ar mazuļa blūzu, kas ilgst vairāk nekā 15 dienas.

Kad parādās mazākās depresijas pazīmes, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu vai psihologu. : pat ja tas ir viltus trauksme, labāk ir novērst …

Ja diskomforts saglabājas, tā var būt pēcdzemdību depresija. Īsts depresīvs sindroms, kas ietekmē 10% sieviešu, un kas notiek no 15 dienām līdz 1 gadam pēc dzemdībām, visbiežāk otrajā vai trešajā mēnesī.

Ātri apmeklējiet ārstu. Svītas loma noteikti ir ļoti svarīga, taču tā nevar būt viss. Ja tik tiešām ir grūti tikt pa nogāzi augšā, neminimizējam, un sarunājam tikšanos ar speciālistu. Viņš mums izrakstīs ārstēšanu un psihoterapijas atbalstu.

Īsts depresīvs sindroms izpaužas skumjās, bieži vien ar lielu aizkaitināmību, motivācijas trūkumu, “dzīves impulsa” palēnināšanos, bezmiegu, ko pavada vai nepievieno dažādi psihosomatiski simptomi (muguras sāpes, migrēnas, sirdsklauves un sajūta izkliedētas sāpes…). Dažreiz slimība izzūd dažu nedēļu laikā. Bieži vien diemžēl tā turpina klusi attīstīties, izraisot reālus traucējumus attiecībās starp māti un mazu bērnu.

Konstatēts agrākais, pēcdzemdību depresiju var efektīvi ārstēt. Ārstēšana ietver vairāk vai mazāk ilgu ārsta (psihiatra vai ģimenes ārsta) uzraudzību, kā arī antidepresantu un anksiolītisko līdzekļu izrakstīšanu. Šīs zāles ir būtiskas, lai atjaunotu miegu un līdzsvarotu garastāvokli. Vienīgā problēma ir tā, ka tie var izraisīt atkarību un nav savienojami ar zīdīšanu. Ārsts var arī izrakstīt vai vadīt jaunajai māmiņai psihoterapiju, lai noskaidrotu šī diskomforta cēloņus. Katrs pats izvēlas sev piemērotāko.

Jūsu jautājumi par bērnu blūzu

Vai tētiem var būt arī “baby blues”?

Mēs to zinām tikai nesen, bet tēva pēcdzemdību depresija patiešām pastāv. Tas skartu pat 4% jauno tētu. Ja tas netiek atklāts un neārstēts, šis tēvišķais “bēbīblūzs” bērnam var radīt pat ilgstošas ​​sekas: hiperaktivitāti, emocionālus traucējumus (skumjas, raizes), īpaši, ja tas ir mazs zēns.

Man bija "baby blues", kad piedzima mans pirmais bērns, vai man tāds būs katrās dzemdībās?

Noteikuma nav, jo katras dzemdības ir īpašas. Ar šo pirmo bērniņu tu esi mainījies, maternitāte vairs nav nezināmais, arī nākamā grūtniecība vairs nebūs tāda pati, lietas nekad neatkārtosies identiski. Tad paliec mierīgs, bet, ja jūtat, ka joprojām neesat “sagremojušas” savas pirmās dzemdības, nevilcinieties runāt ar psihologu.