- Muskuļu grupa: Kakls
- Vingrojuma veids: Izolēšana
- Vingrojuma veids: Stiepšanās
- Aprīkojums: Nav
- Grūtības pakāpe: iesācējs
Rokas kakla muskuļu stiepšana - tehnikas vingrinājumi:
- Stāviet taisni, atpūtieties un iztaisnojiet plecus. Ar roku palīdzību lēnām velciet galvu uz plecu. Veiciet vingrinājumu bez pēkšņām kustībām.
- Turiet galvu galējā stāvoklī 20-30 sekundes.
stiepšanās vingrinājumi kaklam
- Muskuļu grupa: Kakls
- Vingrojuma veids: Izolēšana
- Vingrojuma veids: Stiepšanās
- Aprīkojums: Nav
- Grūtības pakāpe: iesācējs