Kakla muskuļu stiepšana sānos
  • Muskuļu grupa: Kakls
  • Vingrojuma veids: Izolēšana
  • Vingrojuma veids: Stiepšanās
  • Aprīkojums: Nav
  • Grūtības pakāpe: iesācējs
Kakla muskuļu stiepšana uz sāniem Kakla muskuļu stiepšana uz sāniem
Kakla muskuļu stiepšana uz sāniem Kakla muskuļu stiepšana uz sāniem

Rokas kakla muskuļu stiepšana - tehnikas vingrinājumi:

  1. Stāviet taisni, atpūtieties un iztaisnojiet plecus. Ar roku palīdzību lēnām velciet galvu uz plecu. Veiciet vingrinājumu bez pēkšņām kustībām.
  2. Turiet galvu galējā stāvoklī 20-30 sekundes.
stiepšanās vingrinājumi kaklam
  • Muskuļu grupa: Kakls
  • Vingrojuma veids: Izolēšana
  • Vingrojuma veids: Stiepšanās
  • Aprīkojums: Nav
  • Grūtības pakāpe: iesācējs

Atstāj atbildi