Saturs
68. solis: “Dusmoties ir kā spārdīt akmeni. Visas sāpes paliek uz pēdas »
Laimīgu cilvēku 88 pakāpieni
Šajā nodaļā “Laimīgu cilvēku 88 soļi” es paskaidroju, cik ļoti svarīgi ir uztvert visus ārējos un iekšējos stimulus
Jūs esat sūklis, ja… esat uzņēmīgs. Jūs ļaujat sev novērot, nevis spriest, internalizēt, nevis noraidīt, palikt mierīgam neatkarīgi no tā, cik ļoti jums kaut kas nepatīk, nevis reaģēt un eksplodēt. Mēs runājam par kaut ko, ko pārvalda klausīšanās, pārdomas un paškontrole.
Jūs esat kaktuss, ja ... esat reaktīvs. Jūs paliekat brīdinājuma un aizsardzības stāvoklī, aizsardzības stāvoklī; jūs esat gatavs iedurt ar savām spalām to, kurš šķērso jūsu izveidoto sarkano līniju; lai ieviestu pirmo, kurš pārsniedz jūsu zemo tolerances līmeni. To regulē spriedums, viscerālisms un sods.
No abiem tikai sūkļi ir tuvu iekšējiem panākumiem.
Šis solis ir cieši saistīts ar iepriekšējo, jo uzņēmība nozīmē ļauties traucējumiem un uztveršana nozīmē to uzvarēt, un ar šiem jēdzieniem mans mērķis ir, lai no šodienas jūs apzinātos, cik reižu esat kaktuss, tas ir, reaģents. Katru reizi, kad ļaujat traucējumiem pārspēt pulsu un liekat justies izmainītam noraidījumam pret kādu vai kaut ko, mazu vai lielu, gan tad, kad to izteiksiet, gan pat tad, kad to nedarīsit, jūs būsit padevies reaktivitātes brīdim, un nozīmēs zaudētu kauju. Kāds ir jūsu mērķis saistībā ar soli? Lai pienāk diena, kad jūsu paškontroles un iekšējo panākumu līmenis ir tāds, ka jūsu reaktīvo momentu skaits ir vienāds ar… nulli.
Izpildiet šo ātro testu. Kādas krāsas kaktuss tu esi? Lai uzzinātu, apstājieties un padomājiet un saskaitiet, cik reizes, kad jums kaut kas nepatīk, jūs esat reaktivitātes upuris vai nu tāpēc, ka “lēkājat” / sacēlāties / eksplodējat, vai tāpēc, ka pat tad, ja jums tas nepatīk izteikt to, jūsu interjers ir nonācis traucējumu stāvoklī. (Piezīme: dusmas, dusmas vai dusmas vienmēr ir šī stāvokļa sastāvdaļa.)
SARKANAIS KAKTUSS: jūs reaģējat vairāk nekā piecas reizes dienā.
ORANŽAIS KAKTUSS: tu esi reaktīvs vienu reizi dienā.
DZELTENS KAKTUSS: reizi mēnesī.
ZAĻAIS KAKTUSS: nulle reizes pēdējā gada laikā.
"Ko darīt, ja autovadītājs mani apvaino, jo mani apstādināja ilgāk nekā nepieciešams ar zaļo gaismu?" Pieņemiet šo apvainojumu tāpat kā uzaicinājumu izdarīt noziegumu. Ja zaglis lūgs jums palīdzēt nozagt divus televizorus apmaiņā pret tā paturēšanu, vai jūs to darītu? Nē. Ja jūs domājat, ka neiekritīsit šajā kārdinājumā, nekrītiet arī šajā. Tāpat kā jums ir brīvība izvēlēties nezagt, kad esat uzaicināts, jums ir brīvība nereaģēt, ja tiek provocēts. Pretējā rīcība norāda ne tikai uz kaujas zaudēšanu, bet arī uz vājumu. Ko darīt, ja uzzināšu, ka mans dēls nav bijis skolā? Vai arī es tādā gadījumā nevaru dusmoties? ”Nē. Patiesībā dusmoties nekad nepievienojas. Vienkārši atņem. Vai jūs sakāt, ka man vajadzētu salikt rokas un atļauties kā nekā? Pilnīgi noteikti. Ielieciet tās pašas robežas, kuras jūs liktu šodien, lai tas to nedarītu, bet… no Baltās somas, tas ir, bez kliegšanas, bez dusmām, bez dusmām. "Tātad, vai es varu būt stingrs, lai jums skaidri pateiktu, ka tas nav pieņemami?" Protams, jā.
Tur slēpjas maģija.
Sūklis ir uztverošs, jo tas absorbē un saņem. Pat ja uz tā uzkāpj, tā elastība ir tāda, ka pēc uzkāpšanas tā atgriežas sākotnējā formā. Kaktuss ir reaktīvs, jo noraida un aizbrauc. Un mēs visi esam brīvi izvēlēties būt par vienu vai otru katru savas dzīves dienu.
# 88SolīšiCilvēkiLaimīgs
Dusmoties ir kā spārdīt ar akmeni. Visas sāpes paliek uz pēdas »
@Eņģelis