Viens no svarīgākajiem daudzu ezotērisko mācību aspektiem ir “zemēšana”. Tas ir mūsu spējas harmoniskai izaugsmei un attīstībai pamats. Bez iezemējuma mēs jūtamies nedroši, nemierīgi, nevainības sajūta. Apsveriet vienkāršu meditāciju, kas novedīs pie līdzsvara sajūtas.
1. Sagatavošana
- Izslēdziet visas elektroniskās ierīces: viedtālruņus, televizorus, datorus utt.
- Atrodiet klusu, mājīgu vietu, kur varat pavadīt 15-20 minūtes vienatnē. Ja būs iespēja sēdēt uz zemes ar basām kājām (pludmalē, zālienā), tad prakse kļūs vēl efektīvāka.
- Sēdiet taisni ērtā krēslā, novietojot kājas pie zemes (Nekrustiet kājas – enerģijai jāplūst caur jums!).
- Rokas var atstāt karājoties sānos vai novietot uz ceļiem ar plaukstām uz augšu. Pārliecinieties, ka jūtaties ērti pieņemtajā stāvoklī.
2. Koncentrēšanās uz elpu nozīmē ļoti daudz piezemēšanās laikā.
- Aizveriet acis, pievērsiet uzmanību elpai.
- Ieelpojiet caur degunu, lēni un dziļi. Ieelpojot jūtiet, kā jūsu vēders izplešas. Izelpot. Jūtiet, kā jūsu vēders atslābst.
- Turpiniet koncentrēties uz šo elpošanu, līdz tiek izveidots ritms un elpošana kļūst dabiska.
- Ļaujiet ķermenim pilnībā atpūsties. Spriedze tiek atbrīvota no visiem muskuļiem. Jūtiet, cik labi jūs esat.
3. Sāciet renderēšanu
- Iedomājieties pārsteidzošu zelta gaismu, kas iet caur jūsu kroņa čakru (sahasrara). Gaisma izstaro siltumu un aizsardzību.
- Ļaujiet gaismai mierīgi plūst caur jūsu ķermeni, atverot katru čakru. Kad tas sasniedz saknes čakru (Muladhara) jūsu astes kaula pamatnē, jūs sapratīsit, ka jūsu enerģijas centri ir atvērti un līdzsvaroti.
- Zelta gaismas straume turpina iet cauri jums, sasniedzot jūsu kāju pirkstus. Šī ir ļoti mīksta, bet tajā pašā laikā spēcīga gaisma. Tas iet caur kājām zemē. Tas plūst kā ūdenskritums, līdz sasniedz Zemes kodolu.
4. Tieša “zemēšana”
- Jūs viegli noslīdat pa "zelta ūdenskritumu" uz Zemes centru. Kad jūs sasniedzat virsmu, jūs esat pārsteigts par jūsu priekšā esošā skata skaistumu. Dzīvības pilni koki, ziedi un, protams, “zelta ūdenskritums”!
- Redzi omulīgu, siltu soliņu. Jūs sēdējat uz tā, atrodoties šīs lieliskās dabas centrā.
- Jūs dziļi ieelpojat, atceroties, ka atrodaties pašā Zemes centrā. Jūs esat laimīgs no pilnīgas vienotības ar Zemi.
- Blakus soliņam pamanāt lielu caurumu. Šī ir vieta, kur jūs izmetat visu uzkrāto lieko enerģiju. Iekšējie satricinājumi, satraucošās sajūtas, ko jūs sūtāt zemes bedrē, tiks pārstrādātas un vērstas cilvēces labā.
- Ļaujiet tam visam iet! Nav nepieciešams pieķerties kaut kam, kas jums nepieder. Atbrīvojiet enerģiju, līdz jūtaties mierīgs, vesels un drošs, vārdu sakot, “piezemēts”.
- Kad esat pabeidzis, jūs redzēsiet baltu gaismu, kas izstaro no cauruma. Viņš maigi virza jūs atpakaļ uz savu ķermeni. Un, lai gan esat atgriezies savā ķermenī, jūtat lielisku “sazemēšanos”.
- Atbilstoši sajūtām sāc kustināt roku un kāju pirkstus, atver acis. Ikreiz, kad jūtat sevī nelīdzsvarotību, nevajadzīgas traucējošas domas un pārdzīvojumus, aizveriet acis un atcerieties savu “ceļojumu” uz Zemes centru.