Recepšu sastāvdaļas “Solyanka olya"
- Liellopu gaļa 200g
- sēnes opyata300g
- burkāns 80g
- Luks 200g
- kāposti 900g
- olīveļļa 20g
- Sol10g
Trauka “Solyanka Olya” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 56.6 kcal.
Vāveres: 3.8 gr.
Tauki: 2.9 gr.
Ogļhidrāti: 4.1 gr.
Porciju skaits: 1Receptes “Solyanka Olya” sastāvdaļas un kaloriju saturs
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| liellopu gaļa | 200 g | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| svaiga medusrasa | 300 g | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| burkāns | 80 g | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| sīpols | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| kāpostu | 900 gr | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| olīveļļa | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| sāls | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kopā | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 apkalpo | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 grami | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |