Recepšu sastāvdaļas “Biezpiena sacepums ar ābolu un banānu"
- ola 160 g
- cukurs 26 g
- biezpiens ar zemu tauku saturu 625 g
- manna 107 g
- āboli 196 g
- banāns 192 g
- sviests 15 g
Trauka “Biezpiena sacepums ar ābolu un banānu” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 116.3 kcal.
Vāveres: 10.5 gr.
Tauki: 2.4 gr.
Ogļhidrāti: 12.8 gr.
Porciju skaits: 8Receptes sastāvdaļas un kalorijas ”Biezpiena sacepums ar ābolu un banānu»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| vistas olu | 160 g | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| smalkais cukurs | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| biezpiens 0% (bez taukiem) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| manna | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| ābols | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| banāns | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| sviests | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Kopā | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 apkalpo | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 grami | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |