Partneru materiāls
Eksperiments ilga divas nedēļas ar nedēļas nogales kļūdu.
Mani radinieki ar mani nerunā no rīta. Nav tā, ka mums nav kopīgu tēmu, bet no rīta es vairāk izskatos pēc dusmīga niknuma: skrienu pa dzīvokli, cenšoties ķemmēt matus un grimēties. Brokastīs praktiski pie durvīm izdzeru pusi glāzes ūdens. Es pat nedomāju par pilnvērtīgu pārtiku, tāpat kā kaut ko iemest traukā pusdienām birojā. Rezultātā parasti mana ēdienkarte sastāv no tā, ko atrodu tuvākajā veikalā. Grilēta krūtiņa ir visizplatītākā iespēja, jo krūts, kā saka uztura speciālisti, ir diezgan veselīgs produkts.
Kādā brīdī es sapratu, ka ar šādu diētu es drīz sākšu klaudzēt. Jā, un svars sāka pakāpeniski virzīties uz augšu, es nogaršoju kaitinošo krūtiņu ar mērcēm un satvēru to ar bulciņu. Bija pienācis laiks kaut ko mainīt dzīvē.
Mans darbs ir tāds, ka ne vienmēr ir iespējams doties uz biznesa pusdienām kafejnīcā. Tagad, ja šīs biznesa pusdienas tiktu aizvestas uz biroju, tas būtu cits jautājums. Kopumā Sanktpēterburgā ir daudz pārtikas piegādes uzņēmumu. Mēģiniet saprast, kurš ir garšīgs. Jaunais gads ir uz deguna, es arī gribēju zaudēt svaru, tāpēc suši picas uzreiz nokrita. Es atradu uzņēmumu, kas pusdienām piedāvā trīs iespējas - vieglas - līdz 700 kalorijām, vidējas - līdz 900 un cietas - līdz 1200. Lai ātri zaudētu svaru ar savu uzbūvi, man dienā ir jāpatērē aptuveni 1200 kalorijas. Ņemot vērā ūdeni brokastīs, dārzeņu salātus vakariņās, biznesa pusdienu “vieglā” versija man bija piemērota.
Tātad, eksperiments sākās 7. novembrī. Viņi atnesa salātus, zupu un otru ar sānu ēdienu. Pirmajā dienā es biju tikai sajūsmā, garšīga, apmierinoša, es sadalīju pusdienas divās daļās, jo vienkārši nevarēju visu apēst uzreiz. Trešajā dienā man šķita, ka varēja būt vairāk. Es tiešām gribēju kaut ko saldu.
Bet jau pirmā nedēļa parādīja, ka mana apaļā krūtis bija tikai ņirgāšanās par ķermeni. Vēl viena lieta ir siltas mājās gatavotas pusdienas, katru reizi atšķirīgas un ar aprēķinātu kaloriju saturu. Jā, atņemot kilogramu no ķermeņa, es uzvarēju.
Otrajā nedēļā birojā ieradās bijušais kolēģis.
"Alena, man tik ļoti patīk, kad tu zaudē svaru," viņa no durvīm ieplūda. - Atzīsti, atkal gurķi ar kefīru?
Lena ir bijusi lieciniece maniem daudzajiem eksperimentiem ar uzturu. Un pārvērtības no 85 kilogramiem uz 75 mēnesī. Tātad viņš daudz zina par manu harmoniju. Pārsteidzoši, viņa pamanīja izmaiņas nedēļas laikā. Par ko, starp citu, es nometu vēl vienu kilogramu.
Pros:
- Divu nedēļu laikā es zaudēju divus kilogramus.
- Divas dienas ēdu zivis, kuras mājās absolūti nevāru.
- Pārtrauca vērpjot kuņģi.
- Es uzzināju, ka ir tik daudz recepšu zupas biezeni.
- Es ietaupīju savam vīram saldējumu, jo parastā krūtiņa ar mērci un rullīti man izmaksāja par trešdaļu vairāk.
- Nemazgāja traukus.
Mīnusi:
- Maz. Bet tas ir mans “vieglākais” variants. Tie, kas izvēlējās citus, nesūdzējās.
- Es gribēju kaut ko saldu. Lai gan saskaņā ar kādu diētu jūs to nevēlaties?
Man šķiet, ka “biroja diētu” ir vērts izmēģināt Jaunajam gadam. Ja kas, es pasūtīju savu “vienkāršo” versiju sadaļā “'.