Šos divus jēdzienus ir viegli sajaukt, taču atšķirība starp tiem ir milzīga. Kā atšķirt vienu no otra? Uz ko ir vērts tiekties, un no kuras kvalitātes labāk atbrīvoties? Psihiatrs un filozofs Nīls Bērtons dalās pārdomās, kas palīdz ieskatīties sevī un, iespējams, labāk izprast sevi.
Dažiem no mums ir daudz vieglāk kļūt pašpārliecinātiem, nekā iegūt patiesu pašcieņu. Pastāvīgi salīdzinot sevi ar citiem, mēs veidojam bezgalīgu savu spēju, sasniegumu un uzvaru sarakstu. Tā vietā, lai risinātu savus trūkumus un neveiksmes, mēs tos slēpjam aiz daudziem sertifikātiem un balvām. Tomēr plašs spēju un sasniegumu saraksts nekad nav bijis ne pietiekams, ne nepieciešams veselīgam pašcieņai.
Mēs turpinām tai pievienot arvien jaunus punktus, cerot, ka kādreiz ar to pietiks. Bet šādā veidā mēs tikai cenšamies aizpildīt tukšumu sevī — ar statusu, ienākumiem, īpašumu, attiecībām, seksu. Tas turpinās gadu no gada, pārvēršoties par nebeidzamu maratonu.
"Pārliecība" nāk no latīņu vārda "fidere", "ticēt". Būt pašpārliecinātam nozīmē ticēt sev — jo īpaši savai spējai veiksmīgi vai vismaz adekvāti mijiedarboties ar pasauli. Pārliecināts cilvēks ir gatavs pieņemt jaunus izaicinājumus, izmantot iespējas, risināt sarežģītas situācijas un uzņemties atbildību, ja kaut kas noiet greizi.
Nenoliedzami, pašpārliecinātība noved pie veiksmīgas pieredzes, taču ir arī otrādi. Gadās arī tā, ka cilvēks jūtas vairāk nekā pārliecināts vienā jomā, piemēram, ēdiena gatavošanā vai dejošanā, un nemaz nav pārliecināts par citu, piemēram, matemātiku vai publisko runu.
Pašnovērtējums - mūsu kognitīvs un emocionāls vērtējums par savu svarīgumu, nozīmīgumu
Kad pārliecības pietrūkst vai trūkst, pārņem drosme. Un, ja pārliecība darbojas zināmā sfērā, tad drosme ir nepieciešama tur, kur valda nenoteiktība, kas iedveš bailes. “Pieņemsim, ka es nevaru būt pārliecināts, ka ielekšu ūdenī no 10 metru augstuma, kamēr man nebūs drosmes to izdarīt vismaz vienu reizi,” piemēru min psihiatrs un filozofs Nīls Bērtons. “Drosme ir cēlāka īpašība nekā pārliecība, jo tā prasa vairāk spēka. Un arī tāpēc, ka drosmīgam cilvēkam ir neierobežotas spējas un iespējas.
Pašapziņa un pašcieņa ne vienmēr iet roku rokā. Jo īpaši jūs varat būt ļoti pārliecināts par sevi un tajā pašā laikā jums ir zems pašvērtējums. Tam ir daudz piemēru — ņemiet vismaz slavenības, kuras var uzstāties tūkstošiem skatītāju priekšā un vienlaikus iznīcināt un pat nogalināt sevi, lietojot narkotikas.
"Cieņa" nāk no latīņu vārda aestimare, kas nozīmē "vērtēt, nosvērt, skaitīt". Pašnovērtējums ir mūsu kognitīvs un emocionāls mūsu pašu svarīguma, nozīmīguma novērtējums. Tā ir matrica, ar kuras palīdzību mēs domājam, jūtam un rīkojamies, reaģējam un nosaka mūsu attiecības ar sevi, citiem un pasauli.
Cilvēkiem ar veselīgu pašnovērtējumu nav jāpierāda sava vērtība ar ārējiem faktoriem, piemēram, ienākumiem vai statusu, vai arī nav jāpaļaujas uz kruķiem alkohola vai narkotiku veidā. Gluži pretēji, viņi izturas ar cieņu un rūpējas par savu veselību, sabiedrību un vidi. Viņi var pilnībā ieguldīt projektos un cilvēkos, jo nebaidās no neveiksmēm vai noraidījuma. Protams, arī viņi ik pa laikam piedzīvo sāpes un vilšanos, taču neveiksmes viņiem nekaitē un nemazina to nozīmi.
Savas noturības dēļ sevi cienoši cilvēki paliek atvērti jaunai pieredzei un jēgpilnām attiecībām, ir izturīgi pret risku, viegli bauda un bauda, kā arī spēj pieņemt un piedot – gan sevi, gan citus.
Par autoru: Nīls Bērtons ir psihiatrs, filozofs un vairāku grāmatu autors, tostarp "Neprāta nozīme".