Sezonālā depresija ir a reāls depresija, slimība, kas katru gadu notiek vienā un tajā pašā laikā, rudenī vai ziemā, un turpinās līdz nākamajam pavasarim. Tas nav ne slinkums, ne rakstura vājums.

Depresijas gadījumā (sezonālas vai nē) fiziskās aktivitātes vienmēr ir izdevīgas. Tas pat ir pierādījis lielāku ietekmi nekā antidepresanti ilgtermiņā un recidīvu novēršanā. Un tas, protams, ir saderīgs ar narkotikām.

Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir sezonālas depresijas pazīmes.

Ārstēšana, parasti gaismas terapija, ir vienkārša, efektīva un bez nopietnām blakusparādībām.

Turklāt, pat neaizejot līdz sezonālai depresijai, ja ziemā jūties skumjāks, mazāk dinamisks, gaismas terapijas lampa dažkārt var dot daudz laba!

Dre Katrīna Solano