Vai vēlaties, lai jums būtu laba atmiņa? Gulēt mierīgi! Galu galā REM miega fāze (REM fāze, kad parādās sapņi un sākas strauja acu kustība) ir tieši iesaistīta atmiņas veidošanā. Zinātnieki to ir ieteikuši vairāk nekā vienu reizi, taču tikai nesen ir izdevies pierādīt, ka neironu darbība, kas atbildīga par informācijas pārsūtīšanu no īstermiņa uz ilgtermiņa atmiņu, ir kritiski nozīmīga tieši REM miega fāzē. Bernes universitātes un Makgila universitātes Duglasas Garīgās veselības institūta zinātnieki veica šo atklājumu, kas vēl vairāk parāda veselīga un veselīga miega nozīmi. Viņu pētījumu rezultāti tika publicēti žurnālā Science, par to sīkāk raksta portāls Neurotechnology.rf.
Jebkura nesen iegūta informācija vispirms tiek uzglabāta dažāda veida atmiņā, piemēram, telpiskā vai emocionālā, un tikai pēc tam tā tiek apvienota vai konsolidēta, pārejot no īstermiņa uz ilgtermiņa. “Kā smadzenes veic šo procesu, līdz šim nav bijis skaidrs. Pirmo reizi mēs varējām pierādīt, ka REM miegs ir ārkārtīgi svarīgs normālai telpiskās atmiņas veidošanai pelēm, ”skaidro viens no pētījuma autoriem Silvens Viljamss.
Lai to izdarītu, zinātnieki veica eksperimentus ar pelēm: kontrolgrupas grauzējiem ļāva gulēt kā parasti, un eksperimentālās grupas peles REM miega fāzē “izslēdza” par atmiņu atbildīgos neironus, iedarbojoties uz tiem ar gaismas impulsiem. Pēc šādas iedarbības šīs peles neatpazina objektus, kurus viņi iepriekš pētīja, it kā viņu atmiņa būtu izdzēsta.
Un šeit ir ārkārtīgi svarīgs fakts, ko atzīmēja pētījuma vadošais autors Ričards Boiss: “Šo pašu neironu izslēgšana, bet ārpus REM miega epizodēm, neietekmēja atmiņu. Tas nozīmē, ka neironu aktivitāte REM miega laikā ir būtiska normālai atmiņas konsolidācijai. ”
REM miegs tiek uzskatīts par būtisku visu zīdītāju, arī cilvēku, miega cikla sastāvdaļu. Zinātnieki tā slikto kvalitāti arvien vairāk saista ar dažādu smadzeņu traucējumu, piemēram, Alcheimera vai Parkinsona, parādīšanos. Jo īpaši REM miegs bieži tiek ievērojami izkropļots Alcheimera slimības gadījumā, un šī pētījuma rezultāti liecina, ka šādi traucējumi var tieši ietekmēt atmiņas traucējumus “Alcheimera” patoloģijā, saka pētnieki.
Lai ķermenis varētu pavadīt nepieciešamo laiku REM fāzē, mēģiniet nepārtraukti gulēt vismaz 8 stundas: ja miegs tiek bieži pārtraukts, smadzenes šajā fāzē pavada mazāk laika.
Par šo aizraujošo zinātnieku eksperimentu varat lasīt nedaudz vairāk.
-
Simtiem iepriekšējo pētījumu neveiksmīgi mēģināja izolēt nervu darbību miega laikā, izmantojot tradicionālās eksperimentālās metodes. Šoreiz zinātnieki gāja citu ceļu. Viņi izmantoja nesen izstrādāto un neirofiziologu vidū jau iecienīto optoģenētiskās attēlveidošanas metodi, kas ļāva precīzi noteikt neironu mērķa populāciju un regulēt to darbību gaismas ietekmē.
"Mēs izvēlējāmies tos neironus, kas kontrolē hipokampa aktivitāti, struktūru, kas atmiņu veido nomodā, un smadzeņu GPS sistēmu," saka Viljamss.
Lai pārbaudītu pelēm ilgtermiņa telpisko atmiņu, zinātnieki apmācīja grauzējus pamanīt jaunu objektu kontrolētā vidē, kur jau bija objekts, kuru viņi iepriekš pārbaudīja un pēc formas un apjoma bija identisks jaunajam. Peles pavadīja vairāk laika, lai izpētītu “jaunumu”, un tādējādi parādīja, kā notiek viņu mācīšanās un atcerēšanās par iepriekš iemācīto.
Kad šīs peles bija REM miegā, pētnieki izmantoja gaismas impulsus, lai izslēgtu ar atmiņu saistītos neironus un noteiktu, kā tas ietekmētu atmiņas konsolidāciju. Nākamajā dienā šie grauzēji pilnībā neizdevās izmantot telpisko atmiņu, neparādot pat nelielu daļu no pieredzes, ko viņi bija saņēmuši iepriekšējā dienā. Viņu atmiņa, šķiet, bija izdzēsta, salīdzinot ar kontroles grupu.