Kad mēs nonākam sarežģītā situācijā, mēs piedzīvojam stresu. Šo likumu aprakstīja Hans Selye, te nav psiholoģijas, tā ir tīri jebkura organisma bioloģiska adaptīvā reakcija. Un mēs, tajā skaitā. Runājot par savām emocijām un jūtām, mēs tās konstruējam paši, saprotot, kāda ir situācija. Ja tuvumā atrodas aizdomīgs noziedznieks, tad radušos sajūsmu uzskatīsim par bailēm, ja jauka sieviete — romantiska sajūta, ja esam ieradušies uz eksāmenu —, protams, mums ir eksāmena nervozitāte. Mēs esam izklāstījuši Stenlija Šehtera emociju divu faktoru teorijas būtību (diviSākot nofactorteorijaofemocija).
Šī teorija saka, ka "mēs secinām savas emocijas tāpat kā mēs secinām, kādi cilvēki esam" - mēs novērojam savu uzvedību un pēc tam izskaidrojam, kāpēc mēs uzvedamies tā, kā mēs rīkojamies. Šajā gadījumā mēs novērojam ne tikai savu ārējo, sociālo uzvedību, bet arī iekšējo uzvedību, proti, cik spēcīgu uzbudinājumu jūtam. Ja jūtamies uzbudināti, cenšamies noskaidrot, kas izraisa mūsu uzbudinājumu.
Piemēram, jūsu sirds pukst ātri un ķermenis ir saspringts. Un kas: vai jūs izjūtat šausmīgas bailes, vai vēders krampj no mīlestības? No nosaka jūsu iekšējā pieredze, bet situācija, kurā jūs atrodaties. Par pieredzi nekas nav rakstīts — labi, vai arī mēs par to varam lasīt maz. Un situācija ir skaidrāka, tāpēc koncentrējamies uz to.
Kopumā, lai izprastu savu emocionālo stāvokli, mums ir svarīgi divi faktori: vai ir fizioloģisks uzbudinājums un kādi apstākļi, kādas situācijas rašanās, mēs to varam izskaidrot. Tāpēc Šehtera teoriju sauc par divu faktoru.
Stenlijs Šehters un Džeroms Singers veica eksperimentu, lai pārbaudītu šo pārdrošo teoriju; iztēlojies sevi kā daļu no tā. Kad jūs ierodaties, eksperimentētājs ziņo, ka tiek veikts pētījums par to, kā vitamīns suproksīns ietekmē cilvēka redzi. Pēc tam, kad ārsts ir ievadījis nelielu suproksīna devu, eksperimentētājs lūdz pagaidīt, līdz zāles sāks iedarboties. Viņš iepazīstina jūs ar citu eksperimenta dalībnieku. Otrs dalībnieks stāsta, ka viņam arī injicēta suproksīna deva. Eksperimentētājs iedod katram no jums anketu un saka, ka drīz ieradīsies un veiks pārbaudi, lai pārbaudītu redzi. Jūs skatāties uz anketu un pamanāt, ka tajā ir daži ļoti personiski un aizvainojoši jautājumi. Piemēram, "Ar cik vīriešiem (izņemot jūsu tēvu) jūsu mātei bija ārlaulības attiecības?" Otrs dalībnieks dusmīgi reaģē uz šiem jautājumiem, viņš kļūst arvien niknāks, tad saplēš anketu, nomet to uz grīdas un aizcirta durvis no telpas. Kā tu domā, ko jutīsi? Vai arī tu esi dusmīgs?
Kā jūs, iespējams, uzminējāt, eksperimenta patiesais mērķis nebija pārbaudīt redzi. Pētnieki izveidoja situāciju, kurā divi galvenie mainīgie lielumi, uzbudinājums un emocionālais izskaidrojums šim uzbudinājumam, bija vai nebija, un pēc tam pārbaudīja, kādas emocijas cilvēki piedzīvoja. Eksperimenta dalībnieki faktiski nesaņēma nekādu vitamīna injekciju. Tā vietā ar uzbudinājuma mainīgo tika manipulēts šādi: daži eksperimenta dalībnieki saņēma epinefrīna devu, narkotiku. Kas izraisa uzbudinājumu (paaugstinātu ķermeņa temperatūru un pastiprinātu elpošanu), un dažiem dalībniekiem tika injicēts placebo, kam nebija fizioloģisku efektu.
Iedomājieties tagad, kā jūs justos, saņemot epinefrīna devu: kad sākāt lasīt anketu, jūs jutāties uzbudināts (ņemiet vērā, ka eksperimentētājs jums neteica, ka tas ir epinefrīns, tāpēc jūs nesaprotat, ka tieši zāles rada tu tik ļoti uzbudināji). Otrs eksperimenta dalībnieks — patiesībā eksperimentētāja palīgs — nikni reaģē uz anketu. Jūs, visticamāk, secināsit, ka esat satraukts, jo arī esat dusmīgs. Jūs nonācāt tādos apstākļos, kādus Šehters uzskatīja par nepieciešamiem emociju pārdzīvošanai – esat uzbudināts, esat meklējis un atradis saprātīgu izskaidrojumu savai uzbudinājumam šajā situācijā. Un tādējādi jūs arī kļūstat saniknoti. Tieši tā notika patiesībā — dalībnieki, kuriem tika ievadīts epinefrīns, reaģēja ar lielāku dusmu nekā subjekti, kuri saņēma placebo devu.
Visinteresantākā Šehtera teorijas atziņa ir tāda, ka cilvēku emocijas ir zināmā mērā patvaļīgas, atkarībā no visticamākā uzbudinājuma skaidrojuma. Šehters un Singers pārbaudīja šo ideju no diviem leņķiem. Pirmkārt, viņi parādīja, ka viņi var novērst cilvēku uzliesmojumu, racionāli izskaidrojot viņu uzbudinājuma iemeslu. Dažiem eksperimenta dalībniekiem, kuri saņēma epinefrīna devu, pētnieki stāstīja, ka zāles paātrinās viņu pulsu, seja būs silta un sarkana, un rokas sāks nedaudz trīcēt. Kad cilvēki patiešām sāka tā justies, viņi nesecināja, ka ir dusmīgi, bet gan savas jūtas attiecināja uz zāļu iedarbību. Rezultātā šie eksperimenta dalībnieki uz anketu neatbildēja ar dusmām.
Vēl daiļrunīgāk Šehters un Singers pierādīja, ka viņi varētu likt subjektiem piedzīvot pilnīgi atšķirīgas emocijas, ja viņi mainītu visticamāko viņu uzbudinājuma skaidrojumu. Citos apstākļos eksperimenta dalībnieki nesaņēma anketu ar aizskarošiem jautājumiem un neredzēja eksperimentētāja palīgu dusmīgu. Tā vietā eksperimentētāja palīgs izlikās nepamatota prieka pārņemts un rīkojās bezrūpīgi, spēlēja basketbolu ar papīra granulām, taisīja papīra lidmašīnas un palaida tās gaisā, grieza stūrī atrasto hula stīpu. Kā reaģēja īstie eksperimenta dalībnieki? Ja viņi saņēma epinefrīna devu, bet neko nezināja par tā iedarbību, viņi secināja, ka jūtas laimīgi un bezrūpīgi, un dažos gadījumos pat iesaistījās improvizētā spēlē.