Kā pagatavot Roll-Dodster ēdienu»
Krūts fileju apcep uz grila, sasmalcina. Sasmalciniet tomātu. Uzklājiet uz pitas maizes sieru, ielieciet vistu, tomātu un ietiniet rullī. Pirms pasniegšanas uzkarsē uz grila grauzdēšanas režīmā vai uz pannas.
Recepšu sastāvdaļas “Roll-dodster"
- Vistas krūtiņas fileja 250g
- tomāts 100g
- vistas garšvielas 20g
- pitas maize plānā 90g
- Almette krēmsiers 70g
Trauka “Roll-dodster” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 131.8 kcal.
Vāveres: 13.8 gr.
Tauki: 3.8 gr.
Ogļhidrāti: 10.5 gr.
Porciju skaits: 2“Roll-dodster” receptes sastāvdaļas un kaloriju saturs»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| vistas krūtiņa | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| tomāts (tomāts) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| vistas garšvielas | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| armēņu lavašs | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Almette krēmsiers | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| Kopā | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 apkalpo | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 grami | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |