Sastāvdaļas cidoniju krēma dzēriens
| norma | 400.0 (grami) |
| ūdens | 1000.0 (grami) |
| cukurs | 0.5 (graudu stikls) |
| krējums | 50.0 (grami) |
| citronskābe | 2.0 (grami) |
Sagatavošanas metode
Sagatavotos cidoniju gabaliņus vāra ūdenī, līdz tie ir mīksti, berzē caur sietu, pievieno cukuru un citronskābi. Atdzesē, lej glāzēs, pārlej ar putukrējumu.
Izmantojot lietojumprogrammas recepšu kalkulatoru, varat izveidot savu recepti, ņemot vērā vitamīnu un minerālvielu zudumu.
Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
| Kaloriju vērtība | 37.7 kCal | 1684 kCal | 2.2% | 5.8% | 4467 g |
| Olbaltumvielas | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.8% | 38000 g |
| Tauki | 0.9 g | 56 g | 1.6% | 4.2% | 6222 g |
| ogļhidrāti | 7.8 g | 219 g | 3.6% | 9.5% | 2808 g |
| organiskās skābes | 0.1 g | ~ | |||
| Uztura šķiedra | 0.6 g | 20 g | 3% | 8% | 3333 g |
| Ūdens | 87.2 g | 2273 g | 3.8% | 10.1% | 2607 g |
| osis | 0.1 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| A vitamīns, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 20.7% | 1286 g |
| Retinola | 0.07 mg | ~ | |||
| B1 vitamīns, tiamīns | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.8% | 37500 g |
| B2 vitamīns, riboflavīns | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.6% | 18000 g |
| B4 vitamīns, holīns | 1.8 mg | 500 mg | 0.4% | 1.1% | 27778 g |
| B5 vitamīns, pantotēnisks | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| B6 vitamīns, piridoksīns | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| B9 vitamīns, folāts | 0.3 μg | 400 μg | 0.1% | 0.3% | 133333 g |
| B12 vitamīns, kobalamīns | 0.02 μg | 3 μg | 0.7% | 1.9% | 15000 g |
| C vitamīns, askorbisks | 1.5 mg | 90 mg | 1.7% | 4.5% | 6000 g |
| D vitamīns, kalciferols | 0.005 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 200000 g |
| E vitamīns, alfa tokoferols, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.3% | 75000 g |
| H vitamīns, biotīns | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 1.1% | 25000 g |
| Vitamīns PP, NO | 0.0532 mg | 20 mg | 0.3% | 0.8% | 37594 g |
| niacīns | 0.02 mg | ~ | |||
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 28.1 mg | 2500 mg | 1.1% | 2.9% | 8897 g |
| Kalcijs, Ca | 7.1 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.9% | 14085 g |
| Magnijs, Mg | 2.5 mg | 400 mg | 0.6% | 1.6% | 16000 g |
| Nātrijs, Na | 3.7 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.8% | 35135 g |
| Fosfors, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 2.1% | 13333 g |
| Hlors, Cl | 2.8 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.3% | 82143 g |
| Mikroelementi | |||||
| Dzelzs, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 7.4% | 3600 g |
| Jods, es | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Kobalts, Co | 0.01 μg | 10 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| Mangāns, Mn | 0.0001 mg | 2 mg | 2000000 g | ||
| Varš, Cu | 0.8 μg | 1000 μg | 0.1% | 0.3% | 125000 g |
| Molibdēns, Mo. | 0.2 μg | 70 μg | 0.3% | 0.8% | 35000 g |
| Selēns, Se | 0.02 μg | 55 μg | 275000 g | ||
| Fluors, F | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 g | ||
| Cinks, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 120000 g |
| Sagremojami ogļhidrāti | |||||
| Ciete un dekstrīni | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- un disaharīdi (cukuri) | 1.2 g | maks. 100 gr |
Enerģētiskā vērtība ir 37,7 kcal.
RECEPTU SASTĀVDAĻU KALORIJAS UN ĶĪMISKAIS SASTĀVS Dzeriet no cidonijas ar krējumu uz 100 g
- 48 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 119 kCal
- 0 kCal
Tags: Ēdienu gatavošana, kaloriju saturs 37,7 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, kādi vitamīni, minerālvielas, pagatavošanas metode Cidoniju dzēriens ar krējumu, recepte, kalorijas, barības vielas