Sastāvdaļas Apelsīnu vai citronu dzēriens
| oranžs | 110.0 (grami) |
| ūdens | 1050.0 (grami) |
| cukurs | 120.0 (grami) |
Sagatavošanas metode
Mizu, noņemtu no citrona vai apelsīna, smalki sagriež, ielej ar karstu ūdeni, vāra 5 minūtes un pēc tam atstāj uz 3-1 stundām, lai ievilktos. Pēc sasprindzinājuma buljonam pievieno cukuru, uzvāra, ielej saspiestu citrona vai apelsīna sulu un atdzesē.
Izmantojot lietojumprogrammas recepšu kalkulatoru, varat izveidot savu recepti, ņemot vērā vitamīnu un minerālvielu zudumu.
Uzturvērtība un ķīmiskais sastāvs.
Tabulā parādīts barības vielu (kaloriju, olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu) saturs vienā 100 grami ēdamā daļa.
| Uzturviela | Daudzums | Norm ** | % no normas 100 g | % no normas 100 kcal | 100% normāli |
| Kaloriju vērtība | 41.7 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4038 g |
| Olbaltumvielas | 0.08 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 95000 g |
| Tauki | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| ogļhidrāti | 11 g | 219 g | 5% | 12% | 1991 g |
| organiskās skābes | 0.1 g | ~ | |||
| Uztura šķiedra | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Ūdens | 98.4 g | 2273 g | 4.3% | 10.3% | 2310 g |
| osis | 0.05 g | ~ | |||
| Vitamīni | |||||
| A vitamīns, RE | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Retinola | 0.004 mg | ~ | |||
| B1 vitamīns, tiamīns | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| B2 vitamīns, riboflavīns | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.5% | 60000 g |
| B5 vitamīns, pantotēnisks | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| B6 vitamīns, piridoksīns | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| B9 vitamīns, folāts | 0.4 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| C vitamīns, askorbisks | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 6.2% | 3913 g |
| E vitamīns, alfa tokoferols, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| H vitamīns, biotīns | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.5% | 62500 g |
| Vitamīns PP, NO | 0.0333 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 60060 g |
| niacīns | 0.02 mg | ~ | |||
| makroelementiem | |||||
| Kālijs, K. | 18.7 mg | 2500 mg | 0.7% | 1.7% | 13369 g |
| Kalcijs, Ca | 3.3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 30303 g |
| Magnijs, Mg | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Nātrijs, Na | 1.3 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Sērs, S | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| Fosfors, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Hlors, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Mikroelementi | |||||
| Bors, B | 16.5 μg | ~ | |||
| Dzelzs, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Jods, es | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kobalts, Co | 0.09 μg | 10 μg | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| Mangāns, Mn | 0.0027 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 74074 g |
| Varš, Cu | 6.1 μg | 1000 μg | 0.6% | 1.4% | 16393 g |
| Fluors, F | 1.6 μg | 4000 μg | 250000 g | ||
| Cinks, Zn | 0.0183 mg | 12 mg | 0.2% | 0.5% | 65574 g |
| Sagremojami ogļhidrāti | |||||
| Mono- un disaharīdi (cukuri) | 0.7 g | maks. 100 gr |
Enerģētiskā vērtība ir 41,7 kcal.
RECEPTU SASTĀVDAĻU kaloriju saturs un ķīmiskais sastāvs Apelsīnu vai citronu dzēriens uz 100 g
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Ēdiena gatavošana, kaloriju saturs 41,7 kcal, ķīmiskais sastāvs, uzturvērtība, kādi vitamīni, minerālvielas, pagatavošanas metode Apelsīnu vai citronu dzēriens, recepte, kalorijas, barības vielas